Hvala za vroče vreme。Celo v mojem kraju (mestu) se zdi, da je bila 7. julij najvišja temperatura 34 ℃ (čeprav sta bila 6. in 8. julij 38 ℃).。Danes je jutro、Šla sem na poseben zdravstveni pregled (zdravstveni pregled), ki ga izvaja mesto.。Ali vsi dobro skrbite za svoje zdravje?
Moja metoda upravljanja zdravja (!)、Elementi, ki so poudarjeni, so "senzorično usmerjeni", kot sta želodčni občutek in kožni občutek, ki sta pomembna že od otroštva.、Z drugimi besedami, to je "Besedilo".、Zdi se mi, da ustreza mojemu telesu、Počutim se dokaj zdravo (čeprav pogosto slišim, da je nevarno).。
Ni veliko stvari, ki mi pri hrani niso všeč.。Namesto tega vsak dan jem podobne stvari.、Na prvem mestu stvari, ki jih ne maramo, ne pridejo na mizo.。Na majhnem, pol kmetijskem in pol ribiškem območju, kjer sem odraščal,、Poudarek je na tem, kar je zdaj znano kot "lokalna proizvodnja za lokalno porabo", ki temelji na materialih.、Barvite in elegantne jedilne mize, kot so današnje、Videl sem samo na televiziji。
Dandanes je jedilna miza videti lepo in vizualno privlačno.。Že samo to vzbuja apetit。Tudi če sem polna、Obstajajo lepe sladkarije itd.、Tudi če niste ženska, vas bosta barva in oblika premamili, da poskusite le en grižljaj.。Ne glede na to, ali imate apetit ali ne, je pomemben vidik upravljanja zdravja.。Ker imate zdravo telo, imate apetit.。Navadil sem se, da ne jem, dokler nisem lačen.。
druga stran、Ko gre za upravljanje duševnega zdravja、stopnjo intelektualne stimulacije、Ne morete šteti kalorij, ko imajo vaši možgani čas za počitek.、tako rekoč neobvladljivo。
S tega vidika je moj edini barometer "spanje"。V zvezi s "spanjem" se veliko dogaja.、Pred kratkim lahko spim brez kakršnih koli zdravil.。Kaj vemo o vzrokih za motnje spanja、Nimam več časa za skrbi, ker sem tako zaposlen (čeprav je to problem)、Zdi se, da je to razlog, zakaj trenutno spim.。