"Bacaan seratus ribu ribu-bola"、Apakah Anda tahu kata -kata yang merangkum rahasia untuk umur yang sehat dan panjang?。Ini adalah tujuan latihan kesehatan harian。Saya yakin banyak dari Anda tahu、"A Read" membaca teks dengan konten sekali sehari ("satu buku setiap hari" cukup sulit)。Untuk tertawa keras dan sepuluh kali。Seratus napas diambil 100 napas dalam -dalam、Ribuan karakter ditulis、Ini output。Mungkin buku harian baik -baik saja。Manpo benar -benar berjalan 10.000 (meskipun tampaknya sekitar 8.000 langkah lebih baik baru -baru ini).。Saya tidak tahu sumbernya, tetapi apakah analek analek atau semacamnya?。
Saya sudah menggunakan kata ini baru -baru ini、Saya diberitahu oleh seseorang yang mempraktikkan ini pada saat itu (dia sekarang lebih tua.、Tampaknya dia tidak lagi bisa melakukan "manpo")。Saya mendengarkannya berpikir itu adalah teori yang ideal、Saya terkejut mendengar bahwa dia benar -benar telah melakukan ini sejak lama.。Seperti yang Anda bayangkan、Orang -orang seperti itu bukan hanya orang。Saya juga terkesan、Saya pikir saya akan mencoba meniru sedikit、Tidak ada satu hari pun yang telah saya capai。siswa sekolah menengah、Saya pikir itu mungkin untuk mahasiswa.、Jika saya telah melakukannya sejak itu、Ada "potensi" yang saya juga menjadi orang yang lebih baik.。
Dari tujuan sebelumnya、Anehnya, sepertinya itu bisa dilakukan tetapi tidak mungkin untuk melakukannya: "Juu" dan "Hyakusui".。Ini tentang tertawa dan bernafas、Sepertinya hal yang paling alami dan sederhana、Memiliki masalah dengan diri sendiri atau keluarga Anda、Itu adalah sesuatu yang tidak dapat Anda lakukan jika Anda sibuk。Dalam kata ini、akan、kesadaran、Pengetahuan melibatkan "satu bacaan" dan "seribu-karakter"。"Ratusan Mengisap"、Tubuh manpo、"Sepuluh lol" adalah apa yang membuat hati、Saya kira demikian。Jika hatimu tertutup, kamu tidak akan bisa tertawa (secara medis, tampaknya berbicara "hahahahaha" memiliki efek yang sama)。
Saya pikir satu -satunya hal yang bahkan bisa dilakukan orang malas adalah napas dalam -dalam.、Kali ini saya akan lupa。Ini tidak seperti semuanya sekaligus saat Anda mengatakan 100 kali。Saya mungkin akan membaginya beberapa kali、Jika Anda sibuk, Anda akhirnya menunda、Pada akhirnya, Anda lupa。Saya mengklasifikasikannya sebagai terkait dengan tubuh、Lagipula, itu tidak bisa dilakukan saat hatimu gemetar。Datar pikiran Anda、Buang stres dari tubuh Anda、Saya kira itu pelajarannya。
Latihan saya adalah、Persepuluhan orang itu paling baik。Bahkan jika Anda mengingatnya、adalah。Apa yang kalian semua pikirkan?。Setidaknya aku akan menarik napas dalam -dalam ...、Menarik napas dalam -dalam、Mungkin Anda tidak dapat melakukannya jika Anda memiliki postur yang buruk ... Anda tidak dapat melupakan diri sendiri dengan sibuk dan melupakan diri sendiri ... Anda harus berhenti dan menatap diri sendiri ... apa?。Napas dalam -dalam secara mengejutkan dalam ...。