Dietarekin batera、Berriro ibiltzeaz ari al gara?。Hau irakurtzen duen jendea nekatu egingo dela uste dut.、Ez pentsa elkarrizketa kontua denik eta amore eman gaurkoa.。Alzheimerra bihurtzen hasia naiz、Pentsatzen dudanean zerbait idazten ez badut, berehala ahaztuko dut.。それに、Gaur ere, euri hodeietako etenei begirada azkar bat eman diet.、Ibili 10.000 urrats inguru。Trago bat hartzen ari naiz dutxatu ondoren.、Nire hankak eta burua arinagoak sentitzen dira、Eraman besterik ez dut egiten.、Barkatu (enara)。
Ah、10.000 urrats? Ez dut erabaki 10.000 pauso egitea.、Tira, hori da jarraibide bat.。Osasun eta Ongizate Ministerioaren Nantoka materialetan garai hartan.、Iraupen osasuntsuari buruzko erlazionatutako materialak、Antza denez, bada datu estatistikoak, egunean 9.600 pauso ematen dituzten japoniar gizonak direla medikuarengana gutxien joaten direnak (hots, gastu medikoengatik gutxiago ordaindu behar dutela).。Hori polita da、Entzun nuen ``10.000 pauso egunean'' izeneko kanpaina hasi zutela.。10.000 urrats egin、Nahiz eta herrialdeko kostu medikoak apur bat berreskuratu, horrek ez du esan nahi zergak horren arabera murriztuko diren.、Azkenaldian ondo nago、Nire hankak bakarrik ibiltzen dira。Doan lan egiten al duzu? (Enara)。Ziur nago emakumeek ez zutela hain urrun ibili behar.、Ma、Gizon eta emakumeak nagusi diren herrialde zaharra da.、Ondo zegoela erabaki nuen dena gizon bati egokitzeko egitea, ezta? (gizona、Jaiki eta sukaldera joaten naiz alkohola hartzera.。pixka bat。Gainera, ez dago komunik erabilgarri.。itzuli eta eseri。Pintxo batzuk ekar ditzakezu.。Erosotasun denda batetik zerbait nahi duzu? )
10.000 urrats esan dituzu、Ez da ona alfer egitea。(gizonezkoa、Nire begiak finkatzen hasi dira、"Predikatzeko" giroa。Uda bada, ondo dago yukata eramatea bularra agerian duela? ) Hikak pausoa areagotzen du (hiak handia du hemen)、Ahal izanez gero, jarri ahal bezain laster、Beste era batera esanda, urrats luzeak eman eta azkar ibili.。(10 segundo inguru igaro ondoren,。Mihia miazkatu eta berehala) - ordu eta erdi inguru behar da。1Ezinezkoa da denboran 10.000 pauso egitea.。Zuk、Korrika egiten ari zara? Hori harrigarria da、Agian 30 minutu nahikoa izango dira orduan.。Orain ezin dut korrika egin。Korrika egitea gustatzen zitzaidan (apur bat urrun ikusten du)。-Ma、dena den、Orduan izerditan busti nintzen.、Gorputz osoko zirkulazioa hobetzen du。Horrek 350 eta 450 kcal inguru erreko ditu.。Hau garrantzitsua da niretzat。Jeje (enara)。Kopuru honetarako garagardoa、ardoa、likoreak、Shochu、Uste dut whiskyarekin aldatu dela.。Nazioarteko trukea dirudi.。Jeje。Zuk ere egiten duzu kalkulu hori, ezta?。ez? irudia! Horrela。
Hau da "Edana"、Edan ezazu.。Jatorriz ez naiz jaten handia.、Edaleak ere niregana etorri behar dira、Ez naiz pisua irabazten duen bat (gizona)、Dagoeneko hizkera nahasia daukat。Baina、"Enara")。Baina tira、Medikua、ez、Nire emaztea zen? dena den、Norbaitek esan zidan edateari uzteko (gizona)、negar txiki bat。Berehala bere jarrera bat-batean harro izatera aldatu zen)。Ez izan tontoa! Ez edan besteen diruarekin! -Zertaz zan?。a、oi bai。Kontsumitutako kaloriak eta jandako kaloriak、Elkarrekin gaude。urtean、Ez zait axola mutil alkoholikoa.、Ba orduan、Uste dut ondo dagoela hori bereiz ordaintzea.、Hori da esan nahi duena。Ulertzen al duzu? Ni neu esaten ari naizena ulertzeko arazoak izaten hasi naiz.、(Enara) Ma、Horregatik。(Gokugoku、Chuba Chuba)、10.000 urrats egin egunero。urtean、Jakin baino lehen、Osasuna... uste dut、orain。(Edalontzia jada hutsik dago)