Nahiz eta dieta jakin bat egin ez、Pisuari eta kaloriei buruz kontuz ari diren pertsonak zenbatzen badituzu,、Jende gehienak dieta egitean interesa izan behar du gutxienez.。Dieta egiteko orduan, erraza da pisua galtzea besterik ez izatea.、Denbora tarte laburrean 1-2 kg galdu nahi badituzu、Uste dut edonork egin dezakeela (betiere osasuntsu badago)。Zaila da、hainbat urtetan zehar、Dieta egokia (ez bakarrik pisua)、Egoera fisiko orokor ona mantentzen lagunduko dizu.。
8 hilabete besterik ez dira dietan hasi nintzenetik.、Oraindik ez dut ulertzen zein zaila den.、Nahiz eta denbora tarte baterako besterik ez、Asko bizi izan nuen。Lehenengoa da、Orain arte, ezjakinegia eta axolagabea nintzen nire gorputzaz.。
Ez da kaloria eta elikadura bakarrik.、Janari buruz、Otorduei eta sukaldaritzari buruz、Fisiologia, hala nola digestioa eta xurgapena、ariketa eta fisiologia、Jateko gogoari eta bere psikologiari buruz、ezjakintasun hutsa。Elikagaien prezioa ere dietarekin zuzenean lotuta dago batzuetan.、guztiz interesik gabe zegoen。
Barau txiki bat ere 1、Azkar 2 kg-ko pisua gal dezakezu.。Baina urte erdi、1urtea eta、Nola mantendu zure dieta osasuntsu egonda、Konturatu naiz ezinezkoa dela gutxieneko ezagutza eta gorputza behatzeko gaitasunik gabe.。Honek nire bizimoduarekin erlazionatzen duenari buruz.、Nolabait esanahia sentitzen hasi nintzen.。
Zatoz pentsatu ahal izateko、Nola egon naiteke nire gorputzari buruz hain ezjakin geratu?、Lehenik eta behin, osasuntsu zaudelako da.。Hala bada、Gure egunerokotasunarekin jarraitu besterik ez dugu egin behar.、Mediku azterketa batean sindrome metabolikoa izateko arriskua nuela esan bazidan ere.、Ez dago zentzu batean gizagabetzat jo daitekeen dieta bat egin beharrik.。Gaur egun osasuntsu dauden pertsonak "are osasuntsuagoak" izango dira.、Zer esan nahi du pertsona berarentzat?、Naturala da zalantzak eta objekzioak izatea.。
Baina、Pauso bat gehiago pentsatuz、Zer funtzionatzen du eta nola mantentzen du zure egungo osasuna?、Ezin duzu esan zure egungo osasun egoerari soilik begiratuta.。jendea aldakorra da。gehiegi jatea、Gehiegi edatea ohikoa da。Noski, adinaren arabera aldaketak daude.。Ona ala txarra al da gauza hauen bidez ere osasuntsu egotea?。Ezagutza egokirik ez badago、Zure osasuna arriskuan jar dezakezu noizbait.。Gehiegizko ibilaldia eta muskuluen entrenamendua ere ohikoak dira.。
Dieta zure burua ezagutzeko modu bat da、Ni ere, azkenean, honetaz jabetzen hasi naiz.。