Hemen 1，2hilabetean zehar、Hainbat aldiz galdetu zidaten: "Pisua galdu duzu?" eta "Zerbait gertatu al da?"。Horrek esan nahi du dietaren ondorioak itxuran agertzen hasi direla.。Dieta iazko urriaren amaieratik、Oraindik jarraitzen - gaur egun atzera eta aurrera 62,5 eta 63,5 kg artean。Nire egoera fisikoa oso arina da.。Mesedez, lasai egon。169 cm-ko altuera nuen sindrome metabolikoa diagnostikatu zidatenean.、74kg (69 kg koroa baino lehen)、6 kg inguru galdu ditut koronabirusaren aurrekoarekin alderatuta.、Aspaldi pasa da batxilergoko pisura itzuli naizela.。Pisu galera ikusezina da、Nire gerriaren zirkunferentzia murrizten hasi zenean、Aldaketa hau zure ingurukoek ikusgai izango dute ziurrenik.。
Esaten da zure pisua 1 kg gutxitzen bada, gerriaren zirkunferentzia gutxi gorabehera 1 cm gutxituko dela.。Benetakoa zela uste nuen.、Nire sabeleko zirkunferentzia ia 10 cm txikitu da.。Nire aurreko praka guztiak zabalak ziren.。Gerriko guztiak 10 cm moztu behar dira erabilgarri izateko.。へそ回りの皮下脂肪の厚みはあまり変わらないが、horren azpian、時には前かがみが苦しいこともあったほどの脂肪はスッキリ消えた。Sindrome metabolikoa diagnostikatu bazaizu ere、本当はあまり肥満を感じていなかったが、Praka zabalak jantzita、Aitzitik, egiaztapenaren aurretik nire gorputza nolakoa zen argiago ikusten dudala sentitzen dut.。
Espero ez nuen aldaketarik atseginena izan zen、"Lotarako pilulak" jada ez dira beharrezkoak.。"Buruan lehertzen ari den soinuaren sindromea" buruz idatzi dut.、Laburbilduz, loaren nahaste egoskor eta burugogor batek benetan oinazetzen nau aspalditik.。Hori da、Azken hilabetean azkenik、Botikarik hartu gabe lo egiten hasi naiz (hilabete besterik ez bada ere)。Hau izan daiteke oinez ibiltzearen eragina。
Jatorriz, nire dietaren (bigarren) helburua zen、Nire seme lodiarentzat ere izan zen.。Edozein ume、○○ debekatuta eta abar.、Hobe da ○○ egitea、という命令的な言い方や誘導には敏感に抵抗するものだ（わたし自身がそう）。Batez ere sindrome metabolikoa dudalako、Ai Shiroda、Hau hobea da、Zer esanik ez, ez dago inola ere entzungo didaten.。Beraz、(Noski, nire osasuna da lehena) Pertsonalki dietaren ondorioak ezagutu eta egiaztatu ditut.、berarentzat ikusgai dagoen materiala、Nik ere kobaia moduko bat izan nahi nuen.。
Sindrome metabolikoaren emanaldiaren egoitzan、Hau ``1 kg'' eta ``3 kg'' markatutako gantz koxkor baten imitazio itxurazko bat da.。Ezkutuan 3 kg eduki nituen eskuan.、Nire sabelean aplikatzen saiatu nintzen。"Pisu desatsegina" astun hori (urrea edo platinoa balitz! Hain astuna izan liteke, zutik ezin zaitezkeela)"。Hori da 2、３個も自分の身体から消えた―その心地よさは、頂上に立ったときの登山の喜びがずっと続いているような―感じ。
もう二度とアレを２個も身体につけたくない。Hori da nire egungo egoera。