hilabetea: Azaroa 2020

Zentzurik gabe ibiltzea、izaki bizidunen printzipioen aurka。Janaria ugaria bada, edozein animalia lotan egon behar du.。Zergatik zoaz hainbeste ibiltzeko gosea izateko?、arriskua areagotzen du。Janari goxoen aurrean、Gauza bera gertatzen da erdibidean gelditzearekin.。batez ere Japonian、Noiz izango gaitu lurrikara handi batek edo eurite handi batek?、Inoiz ez zenekien arropa bizkarrean besterik gabe ihes egin beharko zenik.、Are gehiago。

Sindrome metabolikoa diagnostikatzea、Dagoeneko idatzi dut ariketa eta dietari buruzko 2 asteko hobekuntza-txostena aurkeztu behar nuela.。Oraingoan neure erara、Hasieratik, ariketa fisikoa egiten aktiboago izaten saiatuko nintzela sentsazioa izan nuen.、Hala ere, ez nuen halako logikarik bihotzean.。

Hala ere,、Bitxia bada ere, pedometroa jantzita、Berdin du ibiltzearen esanahia zein den.、Zerbaitegatik, arrazoirik gabe ematen ditudan pauso kopurua handitzeko gogoa daukat.。"Zenbakien magia"?、Edo agian pedometroaren barruan ezkutatuta dago jendea garuna garbitzeko?、Zenbat eta gehiago zalantzan jarri nahi dut。Hori horrela bada, ez dut ulertzen zergatik hainbeste jende egunero hainbeste ibiltzen den.。Pedometroa janzten hasi nintzen、Dagoeneko hiru aldiz lortu ditut 10.000 urrats baino gehiago.。Harrituta nago nahiz eta。

aitzitik、2Egun osoan goizean goiz paseatzera ausartu nintzen.、Erotu egin behar naiz azken finean! Goizean goiz oinez、Gutxienez 5 urtetan ez dut hau egin.。goizero、Denbora pasa da esnatu nintzenetik、Auskalo pentsatzeko ohitura dut。Garai garrantzitsua ere bada、ボーっとしながら歩いたら一石二鳥？なんて虫のいいことを考えた。二兎を追う者は一兎をも得ず、ということもあるんだけど。oi maitea、3日は続かなかったから、三日坊主にはならなかったが。

「周辺知識」とは、たとえば「自分も油絵を描けるようになりたい」ということがメインだとすると、「展覧会情報」とか、「画材の知識」「あの人も絵を描いているんだって！」「あそこの画材店が安いよ」などなど、のことです。

「周辺」という語感から、知らなければ知らなくてもいい知識、雑知識の類に思われがちです。けれども、実際上は「周辺知識」の大ピラミッドの上に、ちょこんと「メインの知識」が載っているイメージです。「油絵」なら、展覧会情報など知らなくても、絵を描くことはできます。Baina、パソコンではせっかく高いソフトを買ったのに、「周辺知識」がないと、ほとんど使えないということを毎日のように体験します。

「常識」が違うといえばいいのでしょうか。油絵を描いたことがなくても、水彩画ならやったことがあるとか、身近に油絵を描いている人がいる等々、なんとなく見よう見まねで類推できる、アナログの部分があるのですが、デジタルになるとそれが全然通用しない、という感じなのです。パソコンでも慣れてくると、ここはこういうふうに考える（処理する）という常識ができるようですが、慣れないといつまでもキーボードの前で立ち尽くすことになってしまいます。

どうしたらいいのかと聞けば、なんでも適当にやってみればいい、と返されてしまいますが、何をどうできるのかの見当さえつかない状態だから、「適当に」などできるはずもない。ほかの人はどうやっているのか、わからないことをどうやって調べたらいいか、そこに行きつく前に諦める人もいそうな気がします。Baina、dena den、そうやって周辺知識を少しずつ増やしていくことが、まずはパソコンを知ることになるようです。同類の方々、めげずに一個ずつ、知識を積み重ねていきましょう。

運動不足とストレス食いによるコロナ太りを自覚していたが、10月の集団？検診でやはり引っかかった。「改善する気はある」に☑を入れたため、12年ぶりに保健指導を受け、今後2週間の「改善実行レポート」提出を課されることになった。

毎日適度な運動をすれば身体に良いことくらい、指導されるまでもなく誰でも知っている。Baina、つまらない風景の中を毎日歩く気がしないし、老人が毎日一人でボールを蹴ったりなどしていたら変人扱いされかねない。「健康のためなら死んでもいい」という有名なブラックジョークを思い出すが、変わらない風景の中を毎日せっせと歩くなんて、目的意識は理解できるが、風景に対する感覚が麻痺しているのではないかとさえ思う（だから続けられるのかも）。

とはいえ、歩けなくなるのは困るし、体重増加がどんな結果をもたらすかは日々実感するところだから、積極的にやれるならそれに越したことはない。風景に変化があれば、それだけでも楽しい。運動にも具体的なご褒美は必要だ。というわけで、子どもが小さい頃よく連れて行った公園へ。

斜面を登り、写真を撮り、気が付くと貸与された万歩計が10000を超えている！先月のある日など、スマホのヘルスチェックによると、一日30歩（病気で寝ていたわけでもないから、数字自体が疑問だが）。確かに風景効果はありありだが、そこまで車で片道11分というのは「かなり遠く」、毎日のコースには向かない。それに毎回斜面のぼりなどやってもいられない。運動するには、健康という「理想」以外の具体的な何かが必要だ。