Menm si ou pa nan yon rejim patikilye、Si ou konte moun ki fè atansyon sou pwa yo ak kalori yo,、Pifò moun dwe pi piti enterese nan dieting.。Lè li rive fè rejim, li fasil jwenn kenbe nan jis pèdi pwa.、Si ou jis vle pèdi 1-2 kg nan yon kout peryòd de tan、Mwen panse ke nenpòt moun ka fè li (osi lontan ke yo an sante)。Sa ki difisil se、sou yon peryòd ki long plizyè ane、Rejim apwopriye (pa sèlman pwa)、Li pral ede w kenbe yon bon kondisyon fizik jeneral.。
Se sèlman 8 mwa depi mwen te kòmanse rejim mwen an.、Mwen pa kwè ou konprann ki jan li difisil ankò.、Menm jis pou yon peryòd de tan、Mwen te fè eksperyans anpil。Premye a se、Jiska kounye a, mwen te twò inyoran ak endiferan sou pwòp kò mwen.。
Li pa sèlman sou kalori ak nitrisyon.、Konsènan manje、Konsènan manje ak kwit manje、Fizyoloji tankou dijesyon ak absòpsyon、fè egzèsis ak fizyoloji、Konsènan dezi a manje ak sikoloji li yo、pur inyorans。Menm pri a nan manje se pafwa dirèkteman lye nan rejim alimantè.、te konplètman san enterè。
Menm yon ti jèn 1、Ou ka byen vit pèdi apeprè 2 kg nan pwa.。Men, mwatye nan yon ane、1ane ak、Ki jan yo kenbe rejim ou pandan w ap rete an sante、Mwen vin reyalize ke li enposib san yon nivo minimòm de konesans ak kapasite nan obsève pwòp kò ou.。Konsènan ki jan sa a gen rapò ak pwòp fason mwen nan lavi.、Yon jan kanmenm mwen te kòmanse santi yon sans de siyifikasyon.。
Si ou panse osijè de sa、Ki jan mwen te kapab rete konsa inyoran sou kò mwen an?、Premyerman, se paske ou an sante.。Si se konsa、Nou jis dwe kontinye ak woutin chak jou nou an.、Menm si yo te di mwen pandan yon egzamen medikal ke mwen te nan risk pou sendwòm metabolik.、Pa gen okenn nesesite pou ale nan yon rejim ki ka rele inhuman nan yon sans.。Moun ki an sante kounye a ap vin "an plis" an sante.、Kisa sa vle di pou moun nan tèt li?、Li natirèl pou gen dout ak objeksyon.。
Sepandan,、Reflechi sou li yon lòt etap、Ki sa ki travay ak ki jan li kenbe sante ou ye kounye a?、Ou pa ka di lè w jis gade eta sante w kounye a.。moun yo konstan。manje twòp、Bwè twòp se yon bagay komen。Natirèlman, gen chanjman akòz laj.。Èske li bon oswa move pou w rete an sante menm nan bagay sa yo?。Si pa gen konesans apwopriye、Ou ka menm mete pwòp sante ou an danje yon jou.。Twòp mache ak fòmasyon nan misk yo se istwa komen tou.。
Rejim se yon fason pou konnen tèt ou、Mwen menm tou, finalman te kòmanse reyalize sa.。