Fiú mura bhfuil tú ar aiste bia ar leith、Má chomhaireamh tú daoine atá cúramach faoina meáchan agus calories,、Ní mór go mbeadh suim ag formhór na ndaoine san aiste bia ar a laghad.。Nuair a thagann sé chun aiste bia, tá sé éasca a bheith gafa suas i díreach meáchan a chailleadh.、Más mian leat ach 1-2 kg a chailleadh i dtréimhse ghearr ama、Sílim gur féidir le haon duine é a dhéanamh (chomh fada agus atá siad sláintiúil)。Is é an rud atá deacair、thar thréimhse fada de roinnt blianta、Aiste bia cuí (ní hamháin meáchan)、Cabhróidh sé seo le dea-riocht fisiciúil iomlán a choinneáil.。
Níl sé ach 8 mí ó thosaigh mé m'aiste bia.、Ní dóigh liom go dtuigeann tú cé chomh deacair is atá sé fós.、Fiú amháin ach ar feadh tréimhse ama、Bhí go leor taithí agam。Is é an chéad、Go dtí seo, bhí mé ró-aineolach agus neamhshuimiúil faoi mo chorp féin.。
Níl sé faoi calories agus cothú amháin.、Maidir le bia、Maidir le béilí agus cócaireacht、Fiseolaíocht cosúil le díleá agus ionsú、aclaíocht agus fiseolaíocht、Mar gheall ar an fonn a ithe agus a síceolaíocht、aineolas íon。Uaireanta bíonn nasc díreach idir praghas an bhia agus aiste bia.、go hiomlán gan spéis。
Fiú troscadh beag 1、is féidir leat a chailleadh go tapa thart ar 2 kg de mheáchan.。Ach leath na bliana、1bhliain agus、Conas a choimeád ar bun do aiste bia agus tú ag fanacht sláintiúil、Tháinig mé ar an tuiscint go bhfuil sé dodhéanta gan íosleibhéal eolais agus an cumas chun breathnú ar do chorp féin.。Maidir leis an gcaoi a mbaineann sé seo le mo shlí mhaireachtála féin.、Ar bhealach éigin thosaigh mé ag mothú brí.。
Tar chun smaoineamh air、Conas is féidir liom a bheith chomh aineolach sin faoi mo chorp?、Gcéad dul síos, tá sé toisc go bhfuil tú sláintiúil.。Ansin、Níl le déanamh againn ach leanúint lenár ngnáthamh laethúil.、Fiú má dúradh liom le linn scrúdú leighis go raibh mé i mbaol siondróm meitibileach.、Ní gá dul ar aiste bia ar féidir a bheith mídhaonna sa chiall.。Éireoidh daoine atá sláintiúil faoi láthair “níos mó” sláintiúil.、Cad a chiallaíonn sé don duine é féin?、Tá sé nádúrtha amhras agus agóidí a bheith ann.。
Ach,、Ag smaoineamh air céim amháin eile、Cad a oibríonn agus conas a chothaíonn sé do shláinte reatha?、Ní féidir leat insint ach breathnú ar do shláinte faoi láthair.。tá daoine corrach。Ró-ithe、Tá sé coitianta go leor a ól。Ar ndóigh tá athruithe mar gheall ar aois.。An bhfuil sé maith nó olc fanacht sláintiúil fiú trí na rudaí seo?。Mura bhfuil eolas ceart ann、D'fhéadfá fiú do shláinte féin a chur i mbaol lá éigin.。Is scéalta coitianta freisin iad an iomarca oiliúna siúil agus matán.。
Is bealach amháin é aiste bia chun eolas a fháil ort féin、Mé, freisin, tá tús curtha ar deireadh a bhaint amach seo.。