Mí: Nollaig 2020

Tar éis a diagnóisíodh le siondróm meitibileach、Is iomaí uair a scríobh mé gur thosaigh mé ag úsáid báid agus ag siúl chun dul ar imirce.。Mothaíonn siúl go luath ar maidin i bhfad níos fearr、Scríobh mé freisin gurb é seo an fáth go raibh mé in ann leanúint ar aghaidh (Ghortaigh mé mo ghlúin beagán toisc gur thosaigh mé chomh tobann).、le linn féin-shrianta)。Tá ní hamháin gnéithe dearfacha ach freisin gnéithe diúltacha.、Mothaím freisin go bhfuil mo chosa agus mo chromáin tar éis éirí níos láidre.。

Mar sin féin, má smaoiníonn tú air ón sprioc ``éalú ó ghrúpa cúlchiste an tsiondróm meitibileach,''、Is é an chéad tosaíocht meáchan a chailleadh。Cé go bhfuil aclaíocht éifeachtach don tsláinte,、Gan an-éifeachtach ó thaobh meáchain caillteanas。Is í an eochair "srian calorie"。

mar réamhriachtanas、Is é an chéad chéim ná fios a bheith agat cad é do “mheáchan idéalach”.。Is dócha go bhfuil eolas coitianta cheana féin ag go leor daoine.、Toisc nach raibh mé in ann aghaidh a thabhairt air i gceart.、Mhothaigh mé go raibh mo bhuneolas go hiomlán in easnamh.。Mo chás、Is é an meáchan cuí -10kg ón staid reatha.。Ach、Tá sé "dóchasach" cheana féin。

Chinn mé éirí as a bheith ar “gnáthmheáchan”.、Ar aon nós - 2kg i 2 mhí。Is cosúil go bhfuil sé seo éasca a chur i gcrích (nó mar sin shíl mé ar dtús)。Bunaithe ar spriocmheáchan agus ábhar poist (fisiciúil nó riaracháin, etc.)、Ríomh do riachtanais calorie。Mo chás、Mar 25-30kcal in aghaidh 1kg de mheáchan coirp、Ansin ríomh mé na calories a d'ith mé le cúpla lá anuas.、An réaltacht "uafásach" ...。glac croí、Roinn na sprice calraí ina “3 bhéile + sneaiceanna”、An roghchlár iarbhír agus tábla calorie á ríomh、Bíonn mothú ``réaltacht fhíorúil'' i gceist le `` roghchlár tobann''。Tosaím ag lorg fáthanna go bhfuil sé ceart go leor fanacht “beagán róthrom”…。

ón tráthnóna、D'fhéach mé le haghaidh láithreacha féideartha chun na réaltaí a fheiceáil.。Ó bhruach Edogawa i mBaile Goka, Ibaraki Prefecture、Tógtha le smartphone。Níl aon duine eile、I ndáiríre deic bhreathnóireachta príobháideach。Tá dhá réalta le feiceáil taobh le taobh、Is é an ceann is mó ná Iúpatar。Ar an drochuair, tá mo fhís i mo shúil dheas imithe in olcas le déanaí.、Tá sé dodhéanta idirdhealú a dhéanamh idir an dá leis an tsúil naked.。Thug mé leat dhá dhéshúileach, ceann mór agus ceann beag.、Sin mar a bhí mé in ann a dhearbhú go bhfuil dhá cheann ann.。

Bhí scamaill in aice na spéire agus bhí imní orm.、Agus an ghrian ag druidim le luí na gréine, éiríonn sé níos tanaí.。Is é 16 am luí na gréine ar an lá seo：31。Tháinig 16:18。Go dtí go dtosaíonn na réaltaí le feiceáil、Sa dorchadas beag, is cosúil go bhfuil scáthchruth Raon Sléibhe Nikko cuimsithe le sneachta.、Raibh mé in ann a fheiceáil go léir ar an mbealach go dtí an deireadh gan gearradh.。Ionadh、Is féidir leat a fheiceáil Mt. Nikko Shirane!。Sléibhte lárnach (Is féidir Mt. Nantai a fheiceáil an bealach ar fad ar dheis)、Tá an figiúr clúdaithe le sneachta beagán socraithe siar、Mar a bheifí ag súil leis, is mór an mhórgacht an bhuaic is airde lastuaidh de Kanto (2578m)。Mura raibh an deis seo agam, b’fhéidir nár thug mé faoi deara é.。Ní raibh sé ar siúl inné、Tá bónas againn inniu。

2021Ó 12 go 14 Samhain,、gealach sa spéir thoir、Beidh Véineas (réalta na maidine) agus Mearcair le feiceáil taobh le taobh (Réadlann Réalteolaíoch Náisiúnta na Seapáine)。Nuair a phléascann réalta agus sroicheann sí a deireadh、Ar an Domhan, baineann gach duine taitneamh as rud ar a dtugtar seó neamhaí.。Má laghdaítear an scála ama、Fiú i ndomhan atá chomh brónach agus chomh duairc、Má fhéachann tú air in am Cosmaí, níl aon chaillteanas, aon ghnóthachan, agus aon laige.。Tá an domhan i gcruachás mar gheall ar an gCoróin.、Má fhéachann tú air thar scála ama beagán níos faide、Shíl mé go bhfoghlaimeoinn ceacht maith go cinnte.、seachtain eile a chaitheamh。

Beidh Iúpatar agus Satarn is gaire don chéad uair le 397 bliain。De réir dealraimh bhí seans ann freisin go gcuirfí an ghealach san áireamh sa phictiúr.。Is in 2080 a bheidh an chéad chur chuige clabhsúir eile.。I gcás go leor daoine, is é seo an deis dheireanach a bheidh acu sa saol.、A ligean ar ghlacadh le breathnú anois。

Ba é an 21 Nollaig an cur chuige is gaire.、Tá sé fós ceart go leor ar feadh 1-2 lá (ach imeoidh sé go tapa)。Níl sé feicthe agam go fóill, mar sin tá sé thart anocht.。ó tráthnóna go hoíche、Is é an spéir thiar theas。

Ar an drochuair, níl an grianghraf ann.、Véineas ag siúl (réalta na maidine)。B'fhéidir go raibh sé toisc go raibh mé as anáil、Tá sé doiléir。56 nóiméad níos déanaí:20imíonn sa ghile roimh éirí gréine。Tá adhmad agus talamh gar、Fiú teileascóp réalteolaíoch d'aois a cheannaigh leanbh.、Sílim go bhfeicfeadh sé go maith dá ndéanfaí é a dheisiú.、Ní féidir a bheith in am。Mar sin féin, tá cithfholcadáin meteor éagsúla i rith na bliana.、Tá go leor feiniméin neamhaí ann。Laistigh den Chorona、Is maith d’intinn a leathnú go spéir na hoíche。