バランスのいい食事(1)

清流  F4 水彩  2010

Bhí seiceáil siondróm meitibileach agam i mí Iúil.。Is é an toradh go bhfuil fadhb le feidhm duáin.。Chuir sé ionadh beag orm mar tháinig feabhas ar na sonraí eile gach uair a thug mé cuairt ar an dochtúir.。Tabharfar isteach tástálacha feidhm duán i Satte City ón mbliain seo ar aghaidh.、Ní raibh aon sonraí go dtí an bhliain seo caite.。Dá mbeadh tástáil déanta, ba mhaith liom aire a thabhairt dó níos luaithe.、Tá sé rud beag trua, ach ní féidir liom a rá go bhfuil.。

Tá hernias agam i 4 áit, mo mhuineál agus níos ísle ar ais.、De réir mar a mhéadaíonn do mheáchan, bíonn sé níos struis。Is é an rud a insíonn dochtúirí dom ná meáchan a rialú agus matáin an bhoilg.、neartú na matáin ar ais。Ar dtús rinne mé iarracht gach rud nervously, ach、Rialú meáchain amháin na laethanta seo。

Tá rialú meáchain beagán cosúil le cluiche agus tá sé suimiúil.、B’fhéidir gur cúis eile é seo a leanann sé ar aghaidh。ABS、Na matáin chúl a neartú、Mura bhfuil tú ag díriú ar chluiche de chineál éigin、Tá sé beagán deacair leanúint ar aghaidh, ach tabharfaidh mé suas.、Is maitrís é seo de chomhcheangail uimhreacha agus rún a bhaineann le aiste bia, aclaíocht, etc.。Dearcadh oibiachtúil ar mhothúcháin agus ar chorp an duine、Mothaíonn sé cosúil le cluiche。

Ó cúpla lá ó shin、ag léamh leabhar ar aiste bia do diabetics。Cé go bhféadfadh sé a bheith ró-shoiléir agus leadránach d’othair,、Tá mé an-tógtha leis an mbealach suimiúil a cheapann tú faoi bhia.。

Tá cineál leabhar sonraí ar a dtugtar ``Tábla Malairte Bia'' mar threoir chothaithe.、Is foclóir é freisin。Tá achoimre ar chóras teiripe chothaithe sa leabhar sin.、Mar bhunphrionsabal chun an treoirlíne a dhéanamh éifeachtach、Oibríonn dochtúirí, diaitéitigh chláraithe, agus othair le chéile mar aon ní amháin、Ní mór dúinn foireann a fhoirmiú chun torthaí na sláinte a bhaint amach.。D'fhonn `` saol sláintiúil a bheith agat,'' leagamar amach ar dtús an dearcadh ar `` féachaint ar bhéilí mar chalaraí.''。Cinnfidh do dhochtúir cé mhéad calories ba chóir duit a ithe gach lá.、Tá bia-eolaí cláraithe i gceannas ar leithdháileadh calraí agus pleanáil biachláir.、Tá roinnt freagrachta ann ina ndéanann an t-othar an gnáthamh ar deireadh.。Tá sé i ndáiríre córasach、Ar ndóigh, mura ndéanfaimid é sin, ní bheimid in ann an galar a shárú.。ach、Seo an áit a fhaigheann sé suimiúil。

Le déanaí thosaigh mé go tobann ag déanamh gach rang、Is í an eochair don aiste bia seo ná na calories sin a thiontú ina "aonaid" is féidir a chomhaireamh go radhairc.。80kcal mar 1 aonad、Mar shampla, tá 1 aonad 50g de ríse.、Meastar gur aonad amháin é leath de shlisne de shé shlisne aráin, rud a fhágann go bhfuil sé comhionann.、Amharc é agus déan é a mhalartú (mar sin an tábla malartaithe bia ainm).。Tá ``Amharcléiriú,'' ar labhraíodh go coitianta faoi cúpla bliain ó shin, thart ar feadh 50 bliain ar a laghad.、Tá sé seo á dhéanamh beagnach ar fud na Seapáine (i ndáiríre, ar fud an domhain?)、Sa chiall sin, bhí an réimse leighis i bhfad níos airde ná an réimse corparáideach.、Ar dtús, tá iontas orm。

ach breathnú ar an mbia、Tá cosc ​​​​ar bhealaí neamheolaíoch bia, mar shampla ithe as cibé rud is mian leat, (tar éis an tsaoil, tá an leabhar seo dírithe ar diabetics)! Aicmítear bianna de réir a saintréithe cothaitheacha.、Sórtáilte i dTáblaí 1 go 6。Gráin/carbaihiodráití atá i dTábla 1、Feoil/próitéin atá i dTábla 3、Tá glasraí agus vitimíní i dTábla 6、cosúil le mianraí。Úsáideann diaitéitigh cláraithe é i gcomhcheangal leis an "aonad" a luadh níos luaithe.、Déan riachtanais calraí an othair a chainníochtú。Mar shampla, má theastaíonn 1,600 kcal uait, is é 80 kcal aonad amháin, mar sin déan é a roinnt agus é a thiontú ina 20 aonad bia.。Ansin cuir na 20 aonad le 10 n-aonad ó Thábla 1.、Ó Tábla 3, abair 6 aonad, etc.、Tabhair treoir do dhaoine an oiread agus is féidir de gach rud ó Táblaí 1 go 6 a ithe (ní chiallaíonn sé seo go cothrom)。Comhcheangail líon na n-aonad agus na dtáblaí de réir riocht an othair。

Cruinneas an teaglaim seo、Bíonn tionchar aige ar athshlánú sláinte an othair。Is gá freisin neart toil an othair a mheas.。Maitrís na n-uimhreacha, eolaíocht, agus síceolaíocht daonna。Nach é sin croílár an chluiche? (Ar lean sa chuid seo níos déanaí)

福島を捨てるのか?

シェルターの男(制作中) F4

Dramhaíl radaighníomhach ó thimpiste gléasra cumhachta núicléiche Fukushima、Chuir moladh tobann ón rialtas chun saoráid diúscartha idirmheánach a chruthú i Fukushima Prefecture le haghaidh stórála (sealadach) iontas ar Fukushima Prefecture.。Is cosúil go bhfuil an Príomh-Aire Suga ag beartú smál a fhágáil ina dhiaidh lena ráitis tobann go dtí an deireadh.。

Deir an rialtas nach n-úsáidfear an áis diúscartha idirmheánach seo mar shuíomh diúscartha deiridh.。Bhuel ansin、Cá mbeidh an láithreán diúscartha deiridh ina dhiaidh seo? Tá、An bhfuil aon rialtas áitiúil sa tSeapáin inniu a bheadh ​​sásta glacadh le dramhaíl núicléach mar shuíomh diúscartha deiridh?

Mo bhaile dúchais、Tá bardas ar a dtugtar Rokkasho Village in aice le Sráidbhaile Higashitori ar Leithinis Shimokita in Aomori Prefecture.。Tá cuideachta agus saoráid athphróiseála núicléach ar a dtugtar Japan Nuclear Fuel.。Cuideachtaí cumhachta leictreacha agus ciorcail eacnamaíocha le stáisiúin chumhachta núicléacha、Bunaíodh é trí chomhinfheistíocht faoi stiúir an rialtais ó eagraíochtaí a bhaineann le cumhacht núicléach.。Tá an focal "athphróiseáil" seo andúileach.、Tionscadal pluthermal a thugtar air.、Plútóiniam a bhaint as iarsmaí dóite breosla úráiniam、Faoi láthair, tá stop tagtha le pleananna chun é a úsáid mar bhreosla arís.、I ndáiríre, is beag an rud é ná talamh dumpála do dhramhaíl radaighníomhach.。Chomh maith leis sin、Tá an plean seo ag dul ar aghaidh le breis agus 30 bliain.、Níor baineadh amach agus níor athúsáideadh plútóiniam riamh mar bhreosla.。Bhí grudge dobhriste idir an prefecture, na cónaitheoirí, agus an rialtas náisiúnta faoi thógáil na háise seo.。Tar éis an ama seo ar fad,、Cé go bhfuil sé ráite go soiléir ag an rialtas nach mbeidh sé a úsáid mar shuíomh diúscartha deiridh.、Má chuardaíonn tú ar fud an domhain, ní bhfaighidh tú duine amháin a chreideann é sin (fiú oifigigh rialtais).。Ag an am sin, faoi rialtas an Pháirtí Liobrálach Daonlathach、Bhí an suíomh diúscartha idirmheánach seo indéanta toisc go raibh an gobharnóir ina bhall den Pháirtí Liobrálach Daonlathach freisin.。

Ní hamháin go bhfuil éifeachtaí ghléasra cumhachta núicléiche Fukushima ar fud na tíre, ach ar fud an domhain.。Meiriceá go dtí timpiste núicléach、Chun é a chur go simplí, is é dearcadh comhoibríoch cuideachtaí na Fraince a bhaineann le cumhacht núicléach、Leas teicniúil i láimhseáil tionóiscí、Is cás-staidéar maith é。Fiú sa tSeapáin, tá cosc ​​​​ar fiú tae ó Shizuoka a dháileadh.。Radaighníomhaíocht gan braitheadh、Nó dhíoltar Tochigi faoi bhun an luacha chaighdeánaigh、Ibaraca、Glasraí ó Chiba、torthaí、Féach ar iasc san ollmhargadh。Is cuma cé chomh sábháilte agus atá an tír nó an prefecture,、Nach bhfuil carn earraí gan díol ann?。Ní gá dare rudaí scanrúla a dhéanamh.。Sin é an réaltacht。a fhios sin、Tá roinnt rialtas áitiúil ann atá sásta a dteach a dhéanamh mar shuíomh diúscartha deiridh.、Tá sé dodhéanta a shamhlú。i mbeagán focal、Ciallaíonn sé go bhfulaingeoidh sé an chinniúint chéanna le Rokkasho Village.。

I gcás Aomori prefecture、Tá an rialtas áitiúil ag iarraidh a chur ina luí ar chónaitheoirí freisin gur láithreán diúscartha deiridh é mura n-admhaíonn sé go poiblí gur láithreán diúscartha deiridh é.、Tá cónaitheoirí ag cur conclúidí ar athló freisin trí gan é seo a admháil.。Mar mhalairt ar seo, is cosúil amhail is dá mba rud é go bhfuil siad ag íoc méid beag airgid (mar shuíomh diúscartha deiridh) chun "gan cuimhneamh" ar an bhfadhb.。

Sílim gur cheart don tír, do rialtais áitiúla, agus do chónaitheoirí a admháil go soiléir gur "láithreán diúscartha deiridh" é seo.。Níl mé ag iarraidh é a admháil, ach、Ba chóir duit a stopadh ag iarraidh a cheat ar bhealach éigin agus é a chur áit éigin mar go bhfuil sé ag dul a charnadh.。Má itheann tú rud éigin, tiocfaidh an stól amach fiú mura dtaitníonn sé leat.。Sin an fáth, is cuma cé chomh glan is atá do theach, níl sé d’acmhainn agat gan leithreas a bheith agat.。Ach beidh na leithris lán faoi dheireadh.。Ag an am sin, iarr ar chonraitheoir é a dhreidireacht.、Nó tóg córas séarachais le do chánacha féin.。Beidh conraitheoirí agus línte séarachais lán faoi dheireadh.。Sin an fáth a dteastaíonn ionad cóireála uisce uainn。Cruinníonn scum ag an ionad cóireála uisce freisin.。Déileáiltear le dramhaíl atá fíor-neamh-inúsáidte mar neamh-tocsaineach agus úsáidtear é i líonadh talún, etc.。Is é an líonadh talún sin an láithreán diúscartha deiridh.。Má léirítear an sreabhadh go soiléir, beidh daoine cinnte agus sásta cánacha a íoc.。Tá an rud céanna fíor maidir le dramhaíl núicléach.。thaispeáint go soiléir ar an sreabhadh、Trí léiriú go sonrach gurb é seo an cás、Ráthaíocht freisin、Cuirtear bearta in aghaidh timpistí go soiléir ar an tábla freisin.、Beidh tú in ann do chuid eolais ar fad a chur le chéile freisin.。Trí é a dhéanamh débhríoch trí shuíomh diúscartha idirmheánach a ghlaoch air, etc.、An modh próiseála deiridh、Éiríonn sé dodhéanta costais a mheas go mion.。Faoi dheireadh, tarlóidh timpiste。Níl sé seo teoranta do stáisiúin chumhachta núicléacha, ach do nithe a éilíonn breithiúnas polaitiúil.、Is é claonadh na Seapáine gan aghaidh a thabhairt ar rudaí ceann ar aghaidh.。I bhfocail eile, tá polaiteoirí ag éalú ón bhfíorcheist.。

Deirim é seo ionas nach mbeidh aon mhíthuiscint ann、Níl mé ag rá gur cheart áit éigin i Fukushima a bheith ina shuíomh diúscartha deiridh do dhramhaíl núicléach.。Ciallaíonn sé seo nár cheart é a dhearmad mar shuíomh diúscartha idirmheánach.。Tá atógáil crith talún ar iarratas na gcónaitheoirí.、Is dócha go mbeidh polaiteoirí ag iarraidh é a dhéanamh mar tá cuma mhaith air.。Ach is post é a fhaigheann salach ar do lámha、Fágtar faoin gcoiste an obair a bhíonn i gceist uaireanta a bheith láibeach.、níl aon duine ag iarraidh é a dhéanamh。Cumhacht núicléach a thréigean、Is focal deas é fuinneamh in-athnuaite, ach、dramhaíl atá ann cheana féin、rudaí ag titim、Gan plé a dhéanamh ar cad atá le déanamh leis an radaighníomhaíocht nua-astaithe,、Ní dóigh liom gur féidir linn labhairt faoi cé mhéad bliain eile a bheidh ar siúl, cé acu an stopfaidh sé, nó an costas a bhaineann le giniúint cumhachta.。Ciallaíonn tógáil láithreán diúscartha idirmheánach i Fukushima Prefecture、I bhfianaise na staide reatha, nach mbeadh sé sin comhionann le Fukushima a thréigean?。Mothaím feargach faoi sin。2011/8/27

クモ膜下出血-2

斃れた男 F4 テンペラ 2011

Bíonn deacracht agam m’intinn a athrú go modh táirgthe.。Tá mé cuardach endlessly, ach、Eolas faoi hemorrhage subarachnoid (cé nach bhfuil aon rud úsáideach)、Is í an fhírinne nach féidir liom fanacht ignorant) méadaithe.。Dealraíonn sé nach bhfuil aon bhealach ann chun an galar a chosc ó fhorbairt.、Seiceáil le haghaidh ainéaras inchinn ag baint úsáide as MRI etc.、Is é an bealach is fearr chun é seo a chosc ná iarracht a dhéanamh sláinte ghinearálta a chothabháil trí aclaíocht chuí.。

Thosaigh m’athair ar athshlánú an lá roimh inné.。9 lá tar éis obráid。Tugtar athshlánúchán géarmhíochaine air.、Thosaigh an t-othar seo go comhfhiosach ar an dara lá tar éis na máinliachta.。Bhí mé i riocht comhfhiosachta nuair nach raibh mórán eolais agam faoi mo theaghlach fiú.、Bhí ionadh orm go ndúirt sé go soiléir, "Mura mbogann tú, ní bheidh tú in ann bogadh."。tá corp na máthar lag、Daoine a thabhairt chuig an ospidéal go minic、Gan a bheith in ann tiomáint、Is dóigh liom gur dóigh liom i gcónaí go mbeidh mé i dtrioblóid má chuireann sé isteach ar mo chuid oibre laethúla.。Bhí imní ar mo mháthair, a bhí ag tosú beagán mearbhall, faoi m'athair freisin.、Dúirt mo dheartháir go raibh mé níos airdeallaí ná mar is gnách.。Is cinnte go bhfuil sé difriúil ón gcaoi a labhraíonn tú ar an bhfón.、Bhí sé soladach。

Tá máthair mo mhná céile ina cónaí freisin i gCathair Kamogawa, Chiba Prefecture.、daoine scothaosta ina gcónaí leo féin。Mothaím go hiomlán lag、Is cosúil go bhfuil deacracht ag baint le fiú béile a chócaireacht.、Tá siopadóireacht níos deacra。Le roinnt blianta anuas anois, tá mé ag siúl timpeall ag crochadh ó chairt siopadóireachta.、Is fána géar é an turas cruinn 3km go dtí an stad bus.。Ní dóigh liom gur féidir liom mo bhagáiste a iompar suas an cnoc ar feadh 1.5km tar éis siopadóireacht.、Níl aon tacaíocht cúraim altranais ar fáil。Is cosúil gurb é an caighdeán a bheith in ann dul ag siopadóireacht leat féin.。Cé go bhfuil na coinníollacha difriúil ó chónaí i gcathair in aice le ceantar siopadóireachta.。

Agus mé ag maireachtáil mo shaol chun an iomláine、Tá tuismitheoirí ag dul in aois ag ráta luathaithe、Bheith i do dhuine a bhfuil deacracht aige slí bheatha a dhéanamh。Is é seo an radharc ginearálta anois sa tSeapáin nua-aimseartha.。N'fheadar cathain a baineadh leas as an gcoigilteas ón ré nuair a bhí bród ar an tSeapáin gur cumhacht eacnamaíoch í.。Sroicheann fiach na Seapáine 100 trilliún yen。

Go ginearálta ní bhíonn hemorrhage subarachnoid ina chúis le pairilis fhisiceach.。Ach、Is gnách go gcuireann soithigh fola san inchinn srian (vasospasm) mar fhreagra ar fhuiliú.、Is dócha go mbeidh sé ina chúis le infarction cerebral tánaisteach.。Cobhsóidh sé tar éis 2 sheachtain.。Roimhe seo, bhí tús curtha agam le hathshlánú céime téarnaimh.、Anois, is cosúil gur féidir léi tosú chomh luath agus is féidir léi a corp a bhogadh.。I gcásanna áirithe, fiú ó lá an ospidéil.。

Sílim go bhfuil riocht m’athar ag cobhsú.。ach、saol leis an teaghlach、Taobh spioradálta、Beidh sé i bhfad níos deacra idirghníomhú leis an tsochaí amach anseo.。Tá go leor daoine fós ag fulaingt uaidh seo。Fós féin, is dóigh liom go bhfuil m'athair agus daoine eile sásta.。Ar bhealach, bhí mé in ann leas a bhaint as cúram leighis feabhsaithe.。

ach、Tá súil agam go mbainfidh daoine óga amach anseo leas as na buntáistí sin.、N'fheadar an leanfaidh sé de bheith indéanta?。Tá dul chun cinn sa teicneolaíocht leighis áirithe、Tá sé eacnamaíoch a bheith in ann taitneamh a bhaint as.、institiúideach、Tá tacaíocht idé-eolaíoch de dhíth。An mbeidh an tSeapáin in ann tacú leis seo amach anseo?。Ó bheith á chroitheadh ​​​​ag an crith talún mór、Tá an tSeapáin ar fad faoin illusion go bhfuil sé ag fulaingt ó hemorrhage subarachnoid.。Cén fáth nach féidir liom mo cheann a ghlanadh agus athrú go modh táirgthe?、Is dóigh liom gur sin an milleán go páirteach.。2011/8/26