Månad: February 2021

2In i månen、Jag har tagit hand om Sazae-san i rad.。Som visas på fotot、Bokstavligen "Sazae"。Utlösaren var att min fru sa: "Även om det är livligt, är det en livlig sak."、Jag köpte den eftersom det var osålt och billigare。Kan du göra Sashimi? "Jag lägger den på bordet."。Ärligt talat, "ehhh、Jag tänkte, "Jag köpte något besvärligt", men jag sa inte det högt.、För tillfället svarade jag med "Hmm"。

När jag tittade på gapet sökte jag hemligt "Stripped Shell of a Scave" på YouTube。"Va、Hur tar du ut det så här?。I videon、En man som verkar vara en mästare på en japansk restaurang klipper snabbt ut Sazaes hals.。Lägg sedan in din lilla finger och pressa det hårt、Allt inbyggt kan tas bort snyggt och snyggt。Jag kände att det fanns ett trick、Jag bestämde mig för att prova det nu och imitera det。

Det är som en kappo tills du klipper av halsen (den muskulära delen som ser ut som det)。Dock,、Oavsett hur du försöker kommer det inte att komma ner från axeln。Mina fingrar är inte längre、Så jag hade inget annat val än att slipa det med en hammare。Skärbrädan är ojämn、Små bitar av skalblandning inuti köttet、Även när jag tvättar den klippte jag nästan fingrarna、Kort sagt, jag hade mycket problem。

Dock,、Jag köpte den igen några dagar senare! "Varje bit är nere till cirka 100 yen、Jag ser fortfarande bra ut。"Eh! Jag ska klippa av fingret den här gången、Jag trodde det men、Säg inte det högt、För tillfället svarade jag med "Hmm"。Han gillade den crunchy sashimi -smaken.。Men、Den här gången slutade jag använda hammaren。När du gör några flickaktiga snitt på lilla fingret、Jag lyckades få ut det。

Dock,、Jag köpte den igen några dagar senare! "Halvpris ...。"Säg inte det högt、Jag svarade "hmm" men、Jag började gradvis förstå hur man gör det。Snittet på min lilla finger är inte ett minne av kärlek - om du tittar nära med ekollon med lite alkohol、Fienden verkar vara något lik Corona。「コロナに打ち勝った証」にはワサビが合う。つい「また買ってきて」と思ったが、口には出さなかった。

メタボ予備軍候補者?に選定されて以来、機会あるごとにそれとなく関連情報を収集している。メタボ解消の一つのファクターが「ダイエット」で、ダイエット＝体重減少とは言い切れないが、体重の増減は大きな要素である。それを摂取と消費のカロリーの関係だけに絞れれば目標が立てやすいので、ダイエットといえばカロリーのことになりやすい。

一番単純で誰にも納得できるのは、（摂取カロリー＜消費カロリー）＝体重減・・・①　。「摂るより消費するカロリーが多ければ体重は減る」と、極めて解りやすい。説明会でいただいた「コツコツ減らす！100kcal 食事編」というポケットブック2ページ目に、「あなたにあった食事量は？」という計算式が乗っている。

　身長×身長×（理想のBMI=22）×基礎代謝基準値（定数）×活動量（定数）＝あなたの理想の体型の推定エネルギー必要量

べつに「理想的な体型」など望んでもいないが、とりあえずこれに自分の数値を代入すると
　1.69×1.69×22×21.5×1.5＝2060 kcal ・・・②
となる
　BMI=22 については、わたしより皆さんの方がたぶん詳しい。21.5や1.5は、年齢や仕事内容によって異なるカロリーの消費環境を、いくつかのカテゴリーに大別したときの定数で、50-60代男性、坐っていることが多い人は、それぞれ21.5、1.5）。
　

上の①、②の式を見れば、「2060kcal の摂取カロリーを維持すれば、（いずれ）理想の体型になる」ように思える。förresten、わたしが上記の理想の体型 BMI=22 になった時、体重は62.8kg になるらしい。かつ、その時のわたしの基礎代謝量は 1343kcalで、「一日中座ったままの仕事が多い人」というカテゴリーを選択すると、わたしの一日の消費カロリー＝1612kcal ・・・③　となる。

　すると、ここでひとつの矛盾が生まれてくるように思える。
　BMI 22=62.8kg=1612kcal<2060kcal

　つまり「2060kcal 維持ではBMI=22 には到達しないのではないか」ということである。特別に（こっそり、激しい）運動をしない限り、摂取カロリーが1612kcal を越えれば62.8kg は維持できなくなりそうに思える。62.8kgになりたいわけではないし、その気も全くないが、多くの人がダイエットに関心を持っているらしいのは確かだから、約1600Kcal のうちの400kcal（4分の１） という大きな差についての説明は、後日改めて報告してみたい。

Fortsätter från igår、今日も水彩を描く。どんな絵でも1日1枚描けばなんとなく気持ちが休まる。ここのところパソコンで描く絵は堂々巡りになってきている。映像化を意識した練習なので、つねに写真画像を使うのもちょっとフラストレーションになっている。Såna stunder、教室があると、気分転換にもなり、また絵を描きたくなる。

水はなんとなく油よりは自分に合っている感じがする。油絵というのは、本来ねっとり、しっとりした材質感を持つもので、言葉のイメージに反して、水彩の方がずっと乾いてぱさぱさしているものだ。det är därför、水彩の水気に惹かれるというより、紙に染みこみ、滲み、流れるという偶然性、ぱさぱさした軽さのようなものに惹かれるのかもしれない。

油絵の具というのはその正反対で、偶然性よりもきちっと説明する、論理的、実証的な表現に向いている。水彩画が「感じる絵」だとすると、油彩画は「喋る（しゃべる）絵」という感じがする。画面に向かって立つと、いろんなことを話しかけてくるように感じる。けれど意味不明のことばだったり、レベルの低いことばだったり、支離滅裂だったりすることも少なくない。そんなときはムンクの「叫び」の中の人物のように、自分の耳をふさぎたくなる。

モデルさんは少し眠そうだった。今日は暖かかったし、じっと坐っているだけでは眠くなるのも仕方ない。来週はまた「冬の嵐」が来ると気象庁が警戒を呼び掛けているが、そんなふうにして、春は少しずつ近づいてくる。