Saya sudah menyebutkan bahwa saya mulai berjalan pada akhir November tahun lalu.。Paling -paling, tiga hari、Saya sendiri memikirkan setengahnya、(Apa!) Masih terjadi。mungkin、Saya pikir saya tidak bosan sama sekali.、Ada juga Coronavirus、Tidak ada lagi yang bisa dilakukan、Mungkin alasannya berlanjut。
Hanya dua bulan kemudian、Hasil dari berjalan。-4kg untuk berat target -1kg。Tingkat pencapaian 400%? Saya belum mengukur lingkar pinggang saya、Saya pikir itu efektif karena dua lubang di sabuk berbeda.。Saya berjalan hampir setiap hari dengan tujuan 10.000 hingga 12.000 langkah (7-8 km).。Ada satu hari ketika saya tidak berjalan、Hanya 380 langkah hari itu。Karena cuacanya buruk、Anda harus sadar tentang berjalan、Ini adalah hidup。
Bonus：1. Saya merasakan kaki dan pinggul saya menjadi lebih kuat; 2. Saya jarang menggunakan kompres untuk nyeri punggung bawah; 3. Saya memiliki pengetahuan dasar tentang makanan; 4. Saya berjalan sambil melihat ke kejauhan (saya berhenti berjalan lebih awal di pagi hari).、Sepertinya bagus untuk mata ...。
tapi、Masalahnya dimulai dari sini。Tujuannya dicapai dengan cepat、Jika saya berencana melanjutkan, saya akan membutuhkan "tujuan" untuk melakukannya。Saya tidak benci berjalan dengan sendirinya、Untuk melanjutkan, kita membutuhkan pemandangan yang lebih indah。Jika diet itu sendiri bukanlah tujuannya、"kesehatan"? Tetapi、Saya tidak terlalu sadar kesehatan.、Mungkin itu tidak akan bertahan lama。Hmm、Masalahnya menjadi penting。Juga bonus、Itu adalah hal yang umum bahwa orang tidak dapat menemukan bonus yang sama untuk dipuaskan selamanya。Ini juga masalah yang mendalam。Siapa itu?、Kebijaksanaan yang baik。
