Hari -hari dengan berbagai hal yang harus dilakukan。Saya biasanya menggunakan mobil atau sepeda、Saya akan mencoba berjalan sebanyak mungkin,、Saya telah mencapai jumlah langkah ini。Menghitung jarak pada peta ponsel pintar、10Anda telah berjalan lebih dari satu km。
Menurut catatan ponsel cerdas、2019Jumlah rata -rata langkah per tahun adalah 2216。Tahun ini, rata -rata hingga saat ini adalah 1927 langkah.。Jika Anda berjalan jauh, itu paling banyak lebih dari 1 km。Sangat mudah untuk melihat bahwa Anda tidak akan keluar bahkan jika itu tidak terkait dengan coronavirus.。Saya tidak hanya tidur tahun ini、Sebaliknya, saya sibuk bekerja secara online.、Jumlah makanan itu、Saya merasa jumlah minuman telah meningkat.。Potensi metabolisme adalah hasil yang alami。
Anda bisa tetap sehat dengan berjalan、Saya pikir ini seperti keyakinan、"Laporan Eksekusi Peningkatan"、Saya benar -benar berjalan cukup keras。Itulah yang saya perhatikan、Saya merasa sangat banyak。"Berjalan" dan "kekurangan waktu" adalah salah satunya。Hanya karena saya telah menghabiskan lebih banyak waktu berjalan、Saya tidak merasa kehabisan waktu karena alasan itu。Sebelum Anda menyadarinya、Mungkin dia menjadi lebih baik dalam meluangkan waktu.。Singkatnya, itu bukan karena mereka tidak punya waktu dan tidak bisa berjalan。Yang lainnya adalah "mudah marah tubuh."。Terkadang saya berjalan di tempat -tempat yang tidak datar、Tubuh Anda secara alami mungkin seimbang。Saya tidak merasakan "ketajaman otak" saat ini。
Tepat 6 tahun yang lalu、Semakin sulit untuk berjalan、Crosswalk di depan rumah (6-7m)?) Saya bahkan tidak bisa melewati、Saya tidak akan lupa waktu saya hampir tertabrak mobil dan berguling ke sisi lain.。Tentang berjalan、Mungkin saya akan mencoba belajar sedikit。