Zavedal sem se, da se zaradi pomanjkanja gibanja in stresnega prehranjevanja zredim zaradi koronavirusa.、10Skupina ljudi na luni? Kljub vsemu so me ujeli na zdravniškem pregledu.。"Želim se izboljšati."☑Ker sem dal、12Prvič po letih prejel zdravstvena navodila、Za naslednja dva tedna bodo morali predložiti "Poročilo o izvedbi izboljšav".。
Če se boste vsak dan zmerno gibali, bo to dobro za vaše telo.、Vsi to vedo, ne da bi bili poučeni。Ampak、Nimam volje vsak dan hoditi skozi dolgočasno pokrajino.、Če bi starec vsak dan sam brcal žogo, bi ga morda obravnavali kot čudaka.。Spominja me na znamenito črno šalo, "Pripravljen sem umreti za svoje zdravje."、Vsak dan trdo hoditi skozi nespremenljivo pokrajino、Razumem namen, vendar、Mislim celo, da mi je občutek za krajino otrpnil (morda zato lahko nadaljujem).。
vendar、Težava bi bila, če ne bi mogel hoditi、Vsak dan doživljam posledice pridobivanja kilogramov.、Če lahko to storite proaktivno, ni nič boljšega od tega.。Če pride do spremembe pokrajine、Samo to je zabavno。Vadba zahteva tudi posebne nagrade.。zato、Park, kamor sem peljala svoje otroke, ko so bili majhni.。
vzpenjati se po pobočju、fotografiraj、Preden sem se zavedel, je imel pedometer, ki sem ga dobil, več kot 10.000 korakov! En dan prejšnji mesec、Glede na pregled zdravja pametnega telefona、30 korakov na dan (tudi v postelji nisem bil bolan)、Same številke so vprašljive.)。Vsekakor pa ima scenski učinek.、11 minut vožnje do tja v eno smer je "precej daleč"、Ni primerno za dnevne tečaje。In ne morem se vsakič znova povzpeti na klanec.。telovaditi、Potrebujemo nekaj konkretnega, razen »ideala« zdravja.。
