Rutin adalah pribadi、Habitat、Sebelum bekerja、Jadwal Anda sendiri untuk dilakukan saat bekerja、Tindakan spesifik yang merupakan kunci dari arus、Sesuatu seperti。Itu dekat dengan kebiasaan、Tidak seperti kebiasaan tidak sadar、Itu sadar。2015Gerakan jari goromaru yang unik sebelum menendang di Piala Dunia Rugby pada tahun 2019、Itu menjadi populer di kalangan siswa sekolah dasar Jepang bersama dengan istilah "rutin".。
Sebelum saya menyadarinya、Saya memiliki banyak rutinitas juga。Salah satunya、Hal -hal yang tidak akan segera Anda bangun saat bangun。Tidak melakukan apa -apa。Kata -kata yang terlintas dalam pikiran pada awal kebangkitan、Peduli dengan gambar Anda。Saya tidak mencatat。Fantasi menyebar、1Terkadang saya melakukan itu lebih dari waktu。
Penting untuk bermimpi。"Mewujudkan mimpimu"、Ini bukan mimpi itu。Mimpi sehari -hari、"Hanya mimpi" yang tidak terkait dengan usaha。Di otak、Rupanya, bekerja secara berbeda saat bangun dan saat tidur。Bahkan jika Anda menderita selama berhari -hari, Anda tidak dapat sampai pada kesimpulan.、Jawabannya dapat dengan mudah ditemukan pada saat kebangkitan。Saya memiliki pengalaman itu berkali -kali、Saya dulu memiliki notepad di sebelah bantal saya.、Pegang notepad di tangan Anda、Itu mungkin hilang saat memegang pena、Saya menetap diam -diam。
Tidak ada gunanya saat tidak ada yang muncul。Saya sering lupa。Pada saat itu, saya hanya perlu bangun。Ukur tekanan darah Anda、腹筋と脚の筋トレを60〜100回くらいずつやると程々に汗をかく。お腹も空いてくる。ぬるくなったお茶を一杯飲んでから朝食。50g（茶碗に半分くらい）程度のご飯に納豆1パック、うずらの卵2個。ヨーグルトを300g。朝食の間に頭の中で段取り。仕事を始めながらコーヒー一杯。一年中朝はこの繰り返し。こちらは立派な？ルーティンと言えるだろう。
Tidak melakukan apa -apa、というのは本来ルーティンと言うべきではないかもしれないが、元々はメモを取るというアクションが発展？したものだから、この際は赦してもらいたい。ルーティンはいろいろな状況に応じて変わるものだ。目覚めたら読書、それから小一時間勉強して…というルーティンが私にあれば今頃はきっと…。「良い習慣を身につけましょう」と子どもの頃に教わったが、私には身につかなかった。
