Het regent vandaag。In de ochtend lekker rondstruinen。Zullen we iets doen in de middag?。
De laatste tijd voel ik me de hele dag mistig.。Ik had een niet-pulserende hoofdpijn die lang aanhield.、Ik vroeg het in mijn plaatselijke kliniek.。"Moe"、"Gebrek aan slaap"。
Zelfs als je de juiste hoeveelheid slaap krijgt、Misschien komt het omdat ik een lichte slaper ben (slechte slaapkwaliteit)。Eigenlijk ging ik die dag mijn maandelijkse slaappillen halen.。Moeilijk om de slaapkwaliteit bewust te verbeteren。Toch, als je een paar stappen zet,、Het lijkt effectief te zijn。
Een vervullende dag、Een dag waarop ik kon doen wat ik wilde doen、Dat gevoel van voldoening verbetert de kwaliteit van je slaap.。...Met andere woorden, in mijn geval、Het oordeel was dat hij niet aan zijn hoofdpijn en depressie zou kunnen ontsnappen tot ‘de dag dat hij voor altijd slaapt.’。