Saya menjalani pemeriksaan sindrom metabolik pada bulan Juli.。Dampaknya adalah terjadi masalah pada fungsi ginjal.。Saya sedikit terkejut karena data lainnya membaik setiap kali saya mengunjungi dokter.。Tes fungsi ginjal akan diperkenalkan di Satte City mulai tahun ini.、Tidak ada data sampai tahun lalu.。Jika ada ujian, saya akan mengurusnya lebih cepat.、Agak disayangkan, tapi saya tidak bisa mengatakan itu.。
Saya menderita empat hernia di leher dan punggung bawah.、Ketika berat badan Anda bertambah, stres pun menjadi lebih besar。Apa yang dokter katakan kepada saya adalah pengendalian berat badan dan otot perut.、memperkuat otot punggung。Awalnya aku mencoba segalanya dengan gugup, tapi、Hanya pengendalian berat badan saat ini。
Pengendalian berat badan agak seperti permainan dan menarik.、Ini mungkin menjadi alasan lain mengapa hal ini terus berlanjut。abs、Memperkuat otot punggung、Kecuali jika Anda mengincar semacam pertandingan、Agak sulit untuk melanjutkannya, tapi saya akan menyerah.、Ini adalah matriks kombinasi angka dan niat yang berkaitan dengan diet, olahraga, dll.。Pandangan obyektif terhadap perasaan dan tubuh seseorang、Rasanya seperti sebuah permainan。
Sejak beberapa hari yang lalu、membaca buku tentang diet untuk penderita diabetes。Meskipun mungkin terlalu jelas dan membosankan bagi pasien,、Saya terkesan dengan cara menarik Anda berpikir tentang makanan.。
Semacam buku data yang disebut `` Tabel Pertukaran Makanan '' adalah panduan diet.、Ini juga kamus。Sistem terapi diet terangkum dalam buku itu.、Sebagai premis utama untuk mengefektifkan pedoman ini,、Dokter, ahli diet terdaftar, dan pasien bekerja sama sebagai satu kesatuan、Kita harus membentuk tim untuk memetik buah kesehatan.。Untuk "menjalani hidup sehat", pertama-tama kita menetapkan perspektif "memandang makanan sebagai kalori".。Dokter Anda akan memutuskan berapa banyak kalori yang harus Anda makan setiap hari.、Ahli diet terdaftar bertanggung jawab atas alokasi kalori dan perencanaan menu.、Ada pembagian tanggung jawab di mana pasien pada akhirnya melakukan prosedur tersebut.。Ini sangat sistematis、Tentu saja, jika kita tidak melakukan hal itu, kita tidak akan mampu mengatasi penyakit tersebut.。Tetapi、Di sinilah hal menjadi menarik。
Pertama、Kunci dari diet ini adalah mengubah kalori tersebut menjadi “satuan” yang dapat dihitung secara visual.。80kkal sebagai 1 satuan、Misal 1 unit sama dengan 50 gram beras.、Setengah dari satu potong enam potong roti juga dianggap satu kesatuan, sehingga sama.、Visualisasikan dan buatlah dapat ditukar (karena itulah dinamakan tabel pertukaran makanan).。``Visualisasi,'' yang populer dibicarakan beberapa tahun lalu, telah ada setidaknya selama 50 tahun.、Hal ini dilakukan hampir di seluruh Jepang (sebenarnya, di seluruh dunia?)、Dalam hal ini, bidang medis jauh lebih maju dibandingkan bidang korporasi.、Pertama-tama, saya terkejut。
lihat saja makanannya、Cara makan yang tidak ilmiah, seperti makan apa pun yang Anda suka, pada dasarnya dilarang (bagaimanapun, buku ini ditujukan untuk penderita diabetes)! Makanan diklasifikasikan menurut karakteristik gizinya.、Diurutkan ke dalam Tabel 1 sampai 6。Tabel 1 adalah biji-bijian/karbohidrat、Tabel 3 adalah daging/protein、Tabel 6 adalah sayuran dan vitamin、seperti mineral。Ahli diet terdaftar menggunakannya dalam kombinasi dengan “unit” yang disebutkan sebelumnya.、Hitung kebutuhan kalori pasien。Misal butuh 1.600 kkal, satu unit sama dengan 80 kkal, maka bagilah dan ubah menjadi 20 unit makanan.。Kemudian tambahkan 20 unit menjadi 10 unit dari Tabel 1.、Dari Tabel 3, katakanlah 6 unit, dst.、Anjurkan masyarakat untuk mengkonsumsi sebanyak mungkin segala sesuatu mulai dari Tabel 1 sampai 6 (ini tidak berarti merata)。Gabungkan jumlah unit dan tabel sesuai kondisi pasien。
Keakuratan kombinasi ini、Mempengaruhi pemulihan kesehatan pasien。Penting juga untuk menilai kekuatan kemauan pasien.。Matriks angka, sains, dan psikologi manusia。Bukankah itu inti dari permainan ini? (Bagian ini berlanjut di kemudian hari)