Biru Seagull

Selamat tahun baru。Terima kasih atas dukungan Anda yang berkelanjutan tahun ini。Dengan baik、Hakone Ekiden tahunan diadakan dengan aman di tengah pandemi Covid-19.、Kemenangan comeback dramatis Universitas Komazawa。"Saya tidak akan menyerah sampai akhir" berkesan、Ini dikatakan oleh Kim Tetsuhiko, seorang komentator radio.。

Tentu。Pada saat yang sama、"Hati yang tidak pernah goyah" juga merupakan kata yang saya dengar banyak sampai saat ini.、Saya sedang memikirkan hal ini sambil mendengarkan komentar langsung saat berjalan.。

Untuk mencapai sesuatu、Tentu saja, perasaan seperti itu diperlukan。tapi、Itu sebabnya saya tidak setuju dengan 100%。Pikiran semacam itu、Kesetiaannya、Saya pikir dalam setiap kasus itu melibatkan bahaya tertentu。Dan、Di lingkungan yang menciptakan suasana hati seperti itu、Saya mencoba menjaga jarak saya setenang mungkin。

Saya suka hati yang fleksibel。Ini berbeda dari keraguan。Pada satu titik, dia membuat keputusan yang kuat、Jika Anda pikir Anda salah, jangan ragu untuk berubah pikiran、Saya suka hati semacam itu。Tapi tidak mudah untuk memiliki pikiran seperti itu。tidak disengaja、Bersabarlah、Bahkan jika Anda tahu Anda salah、Saya logika yang ceroboh。Apakah itu benar atau salah、Meskipun saya tahu di kepala saya bahwa kemenangan dan kalah adalah dimensi yang berbeda、Mengakui kesalahan membuat saya merasa seperti kalah。Saya masih tidak yakin。Tahun ini, saya ingin memiliki "pikiran fleksibel"。

Setelah dinilai sebagai sindrom metabolik potensial、Saya telah menulis berkali -kali tentang memulai perahu dan berjalan ke persimpangan.。Berjalan pagi lebih nyaman、Saya juga menulis bahwa alasan mengapa saya melanjutkan (dimulai dengan sangat cepat sehingga lutut saya sedikit sakit.、(Dalam berat)。Tidak hanya aspek positif, tetapi juga aspek negatif、Saya merasa kaki dan pinggul saya semakin kencang。

Namun, mengingat tujuan "melepaskan diri dari potensi sindrom metabolik"、Pertama, menurunkan berat badan adalah prioritas utama。Olahraga efektif untuk kesehatan、Ini tidak terlalu efektif dalam hal penurunan berat badan。Tujuan utamanya adalah membatasi kalori.。

Sebagai prasyarat、Pertama, ketahui "berat badan yang sesuai" Anda。Ini mungkin masuk akal bagi banyak orang、Karena saya belum mengatasinya dengan benar、Saya merasa bahwa saya tidak memiliki pengetahuan dasar sama sekali。Dalam kasus saya、Berat yang tepat adalah -10kg berdasarkan situasi saat ini。Tetapi、Itu sudah "putus asa"。

Saya memutuskan untuk menyerah pada "berat badan yang sesuai" saya、Untuk saat ini, dalam 2 bulan - 2kg。Ini akan mudah dicapai (saya pikir pada awalnya)。Berdasarkan bobot target dan konten pekerjaan (fisik atau administrasi, dll.)、Hitung kalori yang Anda butuhkan。Dalam kasus saya、Sebagai 25-30kkal per kg、Kemudian, saya menghitung kalori yang sebenarnya saya konsumsi dalam beberapa hari terakhir.、Realitas "menakutkan" ...。Bersiap、Kalori target dibagi menjadi "3 makanan + makanan ringan."、Perkirakan menu dan tabel kalori yang sebenarnya、Menu tiba -tiba mengeluarkan rasa "realitas virtual"。Mulailah mencari alasan mengapa Anda bisa tetap "sedikit gemuk" ...。

Dari sore hari、Saya mencari lokasi yang mungkin untuk melihat bintang -bintang.。Dari Bank Edogawa di Gokamachi, Prefektur Ibaraki、Difoto dengan smartphone。Tidak ada orang lain、Benar -benar dek observasi khusus。Dua bintang tampaknya berdampingan、Yang lebih besar adalah Jupiter。Sayangnya, visi saya tentang mata kanan saya telah menurun baru -baru ini.、Tidak mungkin untuk memberi tahu mata telanjang bahwa ada dua。Saya membawa dua teropong besar dan kecil、Jadi saya akhirnya mengkonfirmasi bahwa ada dua。

Ada awan di dekat cakrawala dan saya khawatir tentang hal itu、Semakin dekat ke matahari terbenam dan memudar。Matahari terbenam hari itu berusia 16 tahun：31。Tiba 16:18。Sampai bintang -bintang mulai melihat、Siluet dari Nikko Mountain Range, yang sepertinya digosok dengan salju di dalam terang, kegelapan、Saya bisa melihat akhir tanpa melanggar。Yang mengejutkan saya、Saya tidak bisa melihat Gunung Shirane, Nikko。Central Mountain Range (Nantaiyama dapat dilihat di sebelah kanan sepanjang jalan)、Itu sedikit lebih dalam dan tertutup salju、Seperti yang diharapkan dari puncak tertinggi (2578m) utara Kanto, ini adalah suasana yang bermartabat dan megah.。Tanpa kesempatan ini, saya mungkin tidak memperhatikan。Itu tidak ada kemarin、Hari ini datang dengan bonus。

2021Dari 12 hingga 14 November 2018、Bulan di langit timur、Tampaknya Venus (Morning Star) dan Merkurius dapat dilihat berbaris (Observatorium Astronomi Nasional)。Saat bintang meledak dan akhir、Di Bumi, semua orang bisa pergi ke figur selestial menunjukkan dan menikmatinya bersama。Jika Anda mengurangi skala waktu、Bahkan di dunia yang terlihat keras dan sedih、Melihat waktu ruang, tidak ada kerugian, tidak ada keuntungan atau rugi。Dunia menyebabkan keributan besar atas coronavirus、Jika Anda melihatnya pada kerangka waktu yang lebih lama、Saya pikir kita harus bisa belajar pelajaran yang baik、Habiskan seminggu lagi。