Kategori: ギャラリー

Ini adalah video kegagalan。Itu seharusnya terlihat normal bahkan saat Anda menggerakkan tangan Anda、Saya pikir saya telah menghitungnya、Melihat ke belakang, saya tidak memiliki pengetahuan dasar tentang video tersebut.。Saya meninggalkannya sendiri untuk sementara waktu、Saya juga mempertimbangkan kembali kesalahan。

Menggambar lukisan minyak dan lukisan cat air、Tidak ada perbedaan penting antara menggambar pada komputer (seharusnya)。Menggunakan cat cat air membuat Anda memikirkan sesuatu seperti cat air.、Menggunakan cat minyak membuat perasaan yang sesuai。Jika Anda menggunakan komputer, Anda mungkin memiliki ide komputer sendiri。Kepekaan dan ide yang mengalir di sana、Ini tidak seperti Anda menjadi orang yang berbeda tergantung pada alatnya。

Yang dikatakan、Saat Anda benar -benar menggunakannya, itu sangat berbeda。Komputer khususnya bukan bahan aktual (bahan aktual)、Saya berani menggambar menggunakan bahan fiksi、Hanya menjaga kata "gambar" yang sama、Sejujurnya, rasanya seperti hal lain bagi saya。Komputer adalah banyak pengetahuan、Untuk orang -orang seperti saya yang sensitif、Terkadang saya kesal dan ingin membuangnya。

Pada saat yang sama、Campurkan cat、Tidak ada kerumitan untuk menunggu pengeringan、Terkadang Anda merasa seperti mengekspresikan gambar di kepala Anda。Untuk menggambar、Perbedaan alat tidak penting、Saya baru saja menulis itu、tapi、Tunggu sebentar。dia、Saya belum pernah terpapar udara sebelumnya, dan saya sudah berada di rumah saya、Mengekspos bagian yang bahkan tidak saya ketahui tentang diri saya sendiri、Bukankah itu dipertajam?。Temukan diri segar di sana”peluang”Ada、Mungkin kekuatan alat yang memunculkan ini。Memikirkan itu juga、Saya akan mencoba banyak。

Setelah dinilai sebagai sindrom metabolik potensial、Saya telah menulis berkali -kali tentang memulai perahu dan berjalan ke persimpangan.。Berjalan pagi lebih nyaman、Saya juga menulis bahwa alasan mengapa saya melanjutkan (dimulai dengan sangat cepat sehingga lutut saya sedikit sakit.、(Dalam berat)。Tidak hanya aspek positif, tetapi juga aspek negatif、Saya merasa kaki dan pinggul saya semakin kencang。

Namun, mengingat tujuan "melepaskan diri dari potensi sindrom metabolik"、Pertama, menurunkan berat badan adalah prioritas utama。Olahraga efektif untuk kesehatan、Ini tidak terlalu efektif dalam hal penurunan berat badan。Tujuan utamanya adalah membatasi kalori.。

Sebagai prasyarat、Pertama, ketahui "berat badan yang sesuai" Anda。Ini mungkin masuk akal bagi banyak orang、Karena saya belum mengatasinya dengan benar、Saya merasa bahwa saya tidak memiliki pengetahuan dasar sama sekali。Dalam kasus saya、Berat yang tepat adalah -10kg berdasarkan situasi saat ini。Tetapi、Itu sudah "putus asa"。

Saya memutuskan untuk menyerah pada "berat badan yang sesuai" saya、Untuk saat ini, dalam 2 bulan - 2kg。Ini akan mudah dicapai (saya pikir pada awalnya)。Berdasarkan bobot target dan konten pekerjaan (fisik atau administrasi, dll.)、Hitung kalori yang Anda butuhkan。Dalam kasus saya、Sebagai 25-30kkal per kg、Kemudian, saya menghitung kalori yang sebenarnya saya konsumsi dalam beberapa hari terakhir.、Realitas "menakutkan" ...。Bersiap、Kalori target dibagi menjadi "3 makanan + makanan ringan."、Perkirakan menu dan tabel kalori yang sebenarnya、Menu tiba -tiba mengeluarkan rasa "realitas virtual"。Mulailah mencari alasan mengapa Anda bisa tetap "sedikit gemuk" ...。