类别: 画廊

没有人愿意看到他讨​​厌的东西（包括我自己）。。我认为（可能）对我的心理健康有利。。另一方面、我觉得有些东西您不想看到，但您不应该将眼睛远离它。、简单地说“我看不到任何我不喜欢的东西”、我屁股周围的区域在某种程度上发臭。

您不需要看什么、个人的小习惯和爱好、是这样吗？。如果是别人的、最好看到它是保持沉默的。没有不必要的插入。我不想看到，但是我应该、每个人都有很多人。例如、我以为我必须清理、我的房间变得更像是蛇。我不想再看了、我这么认为，但是、只要我住在那儿，我就不禁看到它。与我自己的幻灭感、让我们明天或下天下一天去做、那个胆小的意志。啊、那就是生活、我对日常生活的感觉感到非常沮丧，以至于我要得到shinitakunut。

我确定我喜欢它、即使画图片也是如此。我不是根据、油漆是干的、当灰尘克服它时、由于某种原因，当我说“我必须画”时，我感到内gui。那也是、我也没有时间画这个、向自己解释有些难过。“这为什么会发生？”、但是不要责怪自己。

有一个叫做“看到太阳”的表达。我忙着一些东西、关于这一点、它一定对别人有帮助。让我们在那里看、这是观点的变化。我认为这是一个好词。然后，他从灰尘下发现：“嗯？这里有一张很棒的照片，不是吗？”、“这是什么？”、这不是我的照片吗？”她很小的方式说。、他补充说：“我认为如果这样继续下去，那就不好了。”。

这是一个尴尬的人、我觉得有很多人对这样的政治人物进行“压倒性”。、我认为那是相反的。政客、结束了自己的看法以及您在“太阳”中所做的事情。和、我认为这是一个“聪明而友善的人”。、你的大脑在闲逛、最好尝试一些烦恼。。

代谢潜在候选者?由于被选为、我们收集有关每个机会的相关信息。缓解代谢综合征的一个因素是“节食”。、不能说节食意味着减肥、体重增加和损失是主要因素。如果您可以将其缩小到消耗和消耗的卡路里之间的关系，那么设定目标就更容易。、在节食方面，很容易谈论卡路里。。

任何人都能理解的最简单的事情是、（卡路里摄入量<卡路里燃烧）=体重减轻...①。“如果您燃烧的卡路里多于消耗的卡路里，那么您就会减轻体重。”、非常容易理解。袖珍书《逐渐减少！100千克餐》的第二页是在信息会议上收到的。、“适合您的食物数量是多少？”的公式？。

高度x高x（理想BMI = 22）x基础代谢标准值（常数）x活动（常数）=您理想体型的估计能量需求

我真的不想要“理想的体型”、现在，将您自己的号码分配给此
　1.69×1.69×22×21.5×1.5 ＝2060 kcal ・・・②
变成
对于BMI = 22、你可能比我了解更多。21.5和1.5是、卡路里消费环境取决于年龄和工作内容、常数大部分分为几个类别、50-60代男性、经常坐着的人、每个21.5、1.5（）。
　

上方①、如果您看公式②、「2060kcal の摂取カロリーを維持すれば、（いずれ）理想の体型になる」ように思える。顺便一提、わたしが上記の理想の体型 BMI=22 になった時、体重は62.8kg になるらしい。かつ、その時のわたしの基礎代謝量は 1343kcalで、「一日中座ったままの仕事が多い人」というカテゴリーを選択すると、我一天燃烧卡路里= 1612kcal ...③。

然后、似乎这里出现了矛盾。
　BMI 22 = 62.8kg = 1612kcal<2060KCAL

换句话说，“如果我们保持2060kcal，我们将无法达到BMI = 22。”。特别是（秘密）、除非你努力运动、摂取カロリーが1612kcal を越えれば62.8kg は維持できなくなりそうに思える。62.8kgになりたいわけではないし、その気も全くないが、多くの人がダイエットに関心を持っているらしいのは確かだから、約1600Kcal のうちの400kcal（4分の１） という大きな差についての説明は、後日改めて報告してみたい。

从昨天继续、今日も水彩を描く。どんな絵でも1日1枚描けばなんとなく気持ちが休まる。ここのところパソコンで描く絵は堂々巡りになってきている。映像化を意識した練習なので、つねに写真画像を使うのもちょっとフラストレーションになっている。有时候这样的时候、教室があると、気分転換にもなり、また絵を描きたくなる。

水はなんとなく油よりは自分に合っている感じがする。油絵というのは、本来ねっとり、しっとりした材質感を持つもので、言葉のイメージに反して、水彩の方がずっと乾いてぱさぱさしているものだ。这就是为什么、水彩の水気に惹かれるというより、紙に染みこみ、滲み、流れるという偶然性、ぱさぱさした軽さのようなものに惹かれるのかもしれない。

油絵の具というのはその正反対で、偶然性よりもきちっと説明する、論理的、実証的な表現に向いている。水彩画が「感じる絵」だとすると、油彩画は「喋る（しゃべる）絵」という感じがする。画面に向かって立つと、いろんなことを話しかけてくるように感じる。けれど意味不明のことばだったり、レベルの低いことばだったり、支離滅裂だったりすることも少なくない。そんなときはムンクの「叫び」の中の人物のように、自分の耳をふさぎたくなる。

モデルさんは少し眠そうだった。今日は暖かかったし、じっと坐っているだけでは眠くなるのも仕方ない。来週はまた「冬の嵐」が来ると気象庁が警戒を呼び掛けているが、そんなふうにして、春は少しずつ近づいてくる。