Bhí a fhios agam go raibh mé ag meáchan a fháil mar gheall ar an coronavirus mar gheall ar easpa aclaíochta agus itheacháin struis.、10Grúpa daoine ar an ngealach? Bhí mé gafa i scrúdú leighis tar éis an tsaoil.。“Tá fonn orm feabhsú.”☑Mar gheall ar chuir mé、12Fuarthas treoir sláinte den chéad uair le blianta、Beidh orthu “Tuarascáil ar Fhorghníomhú Feabhsúcháin” a thíolacadh don dá sheachtain atá romhainn.。
Má dhéanann tú méid measartha aclaíochta gach lá, beidh sé go maith do do chorp.、Tá a fhios ag gach duine é gan a bheith á mhúineadh。Ach、Ní mhothaím siúl trí radharcra leadránach gach lá.、Dá mbeadh seanfhear ag ciceáil liathróid leis féin gach lá b’fhéidir go gcaithfí leis mar dhuine aisteach.。Cuireann an joke cáiliúil dubh i gcuimhne dom, ``Táim sásta bás a fháil ar son mo shláinte.''、Ag siúl go crua gach lá trí radharcra gan athrú、Is féidir liom an cuspóir a thuiscint, ach、Sílim fiú go bhfuil mo chiall ar an tírdhreach tar éis éirí numb (b'fhéidir gurb é sin an fáth gur féidir liom leanúint ar aghaidh).。
Cé go、Bheadh sé ina fhadhb mura raibh mé in ann siúl、Gach lá taithíim na hiarmhairtí a bhaineann le meáchan a fháil.、Más féidir leat é a dhéanamh go réamhghníomhach, níl aon rud níos fearr ná sin.。Má tá athrú ar an tírdhreach、Is é sin amháin spraoi。Teastaíonn luach saothair ar leith ón gcleachtadh freisin.。mar sin、Páirc a thug mé mo pháistí chuici nuair a bhí siad beag.。
tóg an fána、grianghraf a ghlacadh、Sula raibh a fhios agam é, bhí os cionn 10,000 céim ag an bpedometer a tugadh dom! Lá amháin an mhí seo caite、De réir seiceáil sláinte smartphone、30 céim sa lá (ní raibh mé sa leaba mar bhí mé tinn)、Tá na huimhreacha iad féin amhrasach.)。Is cinnte go bhfuil éifeacht radhairc aige, áfach.、Tá an tiomáint 11 nóiméad chun bealach amháin a bhaint amach "i bhfad i gcéin"、Níl sé oiriúnach do chúrsaí laethúla。Agus ní féidir liom leanúint ar aghaidh ag iarraidh an fána a dhreapadh gach uair.。a fheidhmiú、Teastaíonn rud éigin nithiúil uainn seachas “idéalach” na sláinte.。
