„Едно четене на хиляда 1000 смъркания, хиляда смъркания, хиляда смъркане, цяла смъркане、Знаете ли думите, които обобщават тайните за здравословен и дълъг живот?。Това е ежедневна цел на здравната практика。Сигурен съм, че много от вас знаят、„Прочетете“ чете текст със съдържание веднъж на ден („Една книга всеки ден“ е доста трудна)。Да се смее силно и десет пъти。Сто стоя вдишвания се поемат 100 дълбоки вдишвания、Написани са хиляди знака、Това е изход。Може би дневникът е добре。Manpo буквално ходи 10 000 (въпреки че изглежда, че наскоро около 8000 стъпки са по -добре).。Не знам източника, но дали аналектите на аналекти или нещо подобно?。
Използвам тази дума доста наскоро、Казаха ми някой, който е практикувал това по това време (той вече е по -възрастен.、Изглежда, че той вече не е в състояние да направи "manpo")。Слушах го, мислейки, че това е идеална теория、Бях шокиран, когато чух, че той всъщност прави това отдавна.。Както си представял、Тези видове хора не са само хора。И аз бях впечатлен、Мислех, че ще се опитам да го имитирам малко、Няма нито един ден, който съм постигнал。Ученик от гимназията、Мисля, че би било възможно за студент от университета.、Ако го правя оттогава、Имаше „потенциал“, че и аз станах малко по -добър човек.。
От предишните цели、Изненадващо, изглежда, че може да се направи, но е невъзможно да се направи: „Джуу“ и „Хиакусуи“.。Става въпрос за смях и дишане、Изглежда като най -естественото и просто нещо、Имайте проблеми със себе си или семейството си、Това е нещо, което не можете да направите, ако сте заети。В тази дума、ще、съзнание、Знанието включва „едно четене“ и „хиляда характеристики“。"Стотици смучене"、Тялото на Манпо、"Десет хаха" е това, което прави сърцето、Мисля, че е така。Ако сърцето ви е затворено, няма да можете да се смеете (медицински, изглежда, че говоренето "хахахахаха" има подобен ефект)。
Мисля, че единственото нещо, което дори мързеливият човек може да направи, е дълбоко дъх.、Този път ще забравя。Не е като всичко да е в едно, когато казвате 100 пъти。Вероятно ще го разделя няколко пъти、Ако сте заети, в крайна сметка го отлагате、В крайна сметка забравяте。Класифицирах го като свързан с тялото、В крайна сметка това не може да се направи, когато сърцето ви се тресе。Изравнете ума си、Издишайте стреса от тялото си、Предполагам, че това е урокът。
Моята практика е、Десятъкът на този човек беше в най -добрия случай。Дори и да имате това предвид、е。Какво мислите всички?。Поне ще си поема дълбоко дъх ...、Поема дълбоко дъх、Може би не можете да го направите, ако имате лоша стойка ... не можете да забравите себе си, като сте заети и забравяте себе си ... трябва да спрете и да се взирате в себе си ... какво?。Дълбоките вдишвания са изненадващо дълбоки ...。