Ne vem, ali obstaja beseda, ki se imenuje "utrujenost zaradi spanja".、Moj prvi občutek zjutraj je utrujenost.。v mojem primeru、Dovolj časa za spanje、Globina spanja je najdaljša približno 1 ura.。o draga、Raje kot normalno、V današnjem svetu, kjer se govori, da je veliko ljudi, ki slabo spijo,、Pravzaprav lahko spadam v kategorijo tistih, ki preveč spijo.。kljub temu、Osvežite se in se počutite osveženi、Danes bom ponovil、Daleč od tega, da bi se tako počutil。
pred kratkim、Sin mi je podaril nekakšen zdravstveni sistem v obliki ročne ure (tudi ura je seveda).。Ko spite z vklopljeno funkcijo, se globina in dolžina vašega spanca zabeležita na podlagi vašega srčnega utripa.。Včasih se podatki in moje razpoloženje ujemajo.、Včasih je velika razlika。
Spanje je življenjska navada。Izboljšav ni mogoče doseči čez noč.。Ampak、Tako, da pustite svojo zavest v ozadju svojega uma、少しずつ良い睡眠環境にしていくことはできそうだし、現に始めてもいる。とはいっても時には午前2時、3時までやらなくてはならないこともあるし、早めに寝てもちっとも寝つけず、結局起きてしまうことも少なくない。そんなことも大目に見るようにしなくては。Ne dovolite, da bi vaša prenagljena prizadevanja imela nasproten učinek。
Okoli slike je veliko stvari.。Pred kratkim, bolje rečeno、Kar je nekoč veljalo za "obrobno", je morda bolj bistveno.、Včasih tako mislim。Ne rišem med pitjem alkohola, ampak、Ko končam z risanjem, gremo na pijačo.、Rišem z navdušenjem, kot npr、Prepričan sem, da je "učinkovit" tudi za spanje.。
