Maand: Februari 2021

2de maan binnengaan、Ik blijf dank verschuldigd aan Sazae-san.。Zoals op de afbeelding te zien is、Letterlijk "Sazae"。Het begon allemaal toen mijn vrouw zei: ‘Het is een levende tulbandschelp.、Ik kocht het omdat het onverkocht en goedkoop was.。Kun je sashimi maken? ' en legde het op tafel.。Eerlijk gezegd: "Eh...、'Je koopt iets dat lastig is,' dacht ik, maar ik zei het niet hardop.、Voorlopig antwoordde ik alleen maar "hmm"。

Ik waagde het erop en zocht in het geheim naar zoiets als ``de schil van een tulbandschelp pellen'' op YouTube.。"Hoi、Hoe haal ik dit er zo uit?。In het filmpje、De persoon die de eigenaar van het restaurant lijkt te zijn, snijdt snel de nek van de tulbandschelp af.。Dan steek ik mijn pink erin en knijp erin.、Alle interne componenten kunnen eenvoudig en schoon worden verwijderd.。Ik dacht dat er misschien een truc was.、Ik besloot het uit te proberen door ernaar te kijken en het te imiteren.。

Het ziet eruit als een Japans restaurant totdat je de nek afsnijdt (het gespierde deel dat erop lijkt).。Echter,、Wat ik ook doe, ik krijg het er niet vanaf de schouders naar beneden.。Nog meer dan dit en mijn vingers worden eraf gescheurd.、Ik had dus geen andere keuze dan het met een hamer te verpletteren.。De snijplank wordt oneffen.、Een klein stukje van de schaal gleed mijn lichaam binnen.、Ik snij er bijna mijn vinger mee als ik het was.、Kortom: ik heb een slechte ervaring gehad.。

Echter,、Een paar dagen later kocht ik hem opnieuw! ‘Het kost ongeveer 100 yen per stuk.、Het lijkt erop dat het nog steeds goed met je gaat。"Eh! Deze keer ga ik mijn eigen vinger afsnijden."、Dat dacht ik ook, maar、zeg het niet hardop、Voorlopig antwoordde ik alleen maar "hmm"。Hij hield van de smaak van knapperige sashimi.。maar、Deze keer stopte ik met het gebruik van alleen de hamer.。Terwijl ik een meisjesachtige snee in mijn pink maakte.、Het is mij gelukt om het eruit te krijgen。

Echter,、Een paar dagen later kocht ik hem opnieuw! “Halve prijs...。'Zeg het niet hardop、‘Hmm,’ antwoordde ik rauw.、Ik leerde gaandeweg ook hoe het moest.。De snee in je pink is geen herinnering aan liefde - als je er goed naar kijkt met eikelogen waarin een klein beetje alcohol zit.、De vijand lijkt op de een of andere manier op Corona.。Wasabi past goed bij ‘bewijs van verslaan coronavirus’。Ik dacht alleen maar: 'Koop het alsjeblieft nog een keer.'、Ik zei het niet hardop。

Kandidaat voor het metabool syndroom?Sinds zijn selectie door、Ik verzamel bij elke gelegenheid relevante informatie.。Eén factor om het metabool syndroom te elimineren is ‘dieet’、Er kan niet worden gezegd dat diëten = gewichtsverlies.、Gewichtstoename/verlies is een grote factor。Als je het kunt beperken tot alleen de relatie tussen calorie-inname en -verbruik, zal het gemakkelijker zijn om doelen te stellen.、Als het om voeding gaat, gaat het meestal om calorieën.。

Het eenvoudigste dat iedereen kan begrijpen is、(calorie-inname <calorieverbruik) = gewichtsverlies...①。``Als je meer calorieën verbrandt dan je verbruikt, val je af.''、uiterst gemakkelijk te begrijpen。Op de tweede pagina van het zakboekje dat ik tijdens de briefingsessie ontving met de titel ``Langzaam verminderen! 100kcal maaltijdeditie''、Er is een rekenformule die zegt: "Wat is de juiste hoeveelheid voedsel voor jou?"。

Lengte x hoogte x (ideale BMI = 22) x basale metabolische standaardwaarde (constant) x activiteitsniveau (constant) = geschatte energiebehoefte voor uw ideale lichaamstype

Ik wil echter niet echt een ‘ideaal lichaamstype’.、Als ik voorlopig mijn waarde hierin vervang,
　1,69×1,69×22×21,5×1,5＝2060 kcal ・・・②
wordt
Wat betreft BMI = 22、Jij weet waarschijnlijk meer dan ik。21.5en 1,5 is、Verschillende omgevingen voor calorieverbruik, afhankelijk van leeftijd en functie-inhoud、Constanten wanneer ze grofweg in verschillende categorieën zijn verdeeld、50-60generatie man、Mensen die veel zitten、21,5 per stuk、1.5）。
　

Boven ①、Kijkend naar de formule ②,、``Als je een calorie-inname van 2060 kcal aanhoudt,、Het lijkt erop dat je (uiteindelijk) je ideale lichaamstype zult bereiken.。Trouwens、Toen ik het bovenstaande ideale lichaamstype bereikte BMI=22、Het lijkt erop dat het gewicht 62,8 kg zal zijn.。En、Mijn basaal metabolisme was destijds 1343 kcal.、Als u de categorie 'Mensen wier werk vereist dat u de hele dag moet zitten' selecteert、Mijn dagelijkse calorieverbruik = 1612 kcal ・・・③。

Dan、Er lijkt hier sprake te zijn van een tegenstrijdigheid.。
　BMI 22=62,8kg=1612kcal<2060kcal

Met andere woorden: "Als u 2060 kcal aanhoudt, bereikt u mogelijk niet de BMI=22."。speciaal (stiekem)、tenzij je zware lichamelijke inspanning doet、Als uw calorie-inname hoger is dan 1612 kcal, lijkt het erop dat u uw gewicht van 62,8 kg niet kunt behouden.。62.8Ik wil geen kg zijn、Ik ben niet van plan dit te doen、Het is waar dat veel mensen geïnteresseerd lijken te zijn in een dieet.、De verklaring voor het grote verschil van 400 kcal (1/4) op ongeveer 1600 Kcal is als volgt.、Ik wil graag op een later tijdstip opnieuw verslag uitbrengen.。

Vervolg van gisteren、Vandaag ook aquarel schilderen。Als je één tekening per dag maakt, wat het ook is, zal het je op de een of andere manier kalmeren.。De laatste tijd teken ik steeds meer foto's op mijn computer.。Dit is een oefening met visualisatie in gedachten.、Het is ook een beetje frustrerend om altijd fotografische afbeeldingen te gebruiken.。Op zulke momenten、Als er een klaslokaal is、Het kan ook een verandering van tempo zijn、Het geeft mij zin om weer te tekenen。

Op de een of andere manier lijkt water mij beter te bevallen dan olie.。Wat is olieverfschilderij?、Oorspronkelijk plakkerig、Het voelt vochtig aan.、In tegenstelling tot het beeld van woorden、Waterverf is veel droger en knapperiger.。daarom、In plaats van zich aangetrokken te voelen tot het vocht van aquarellen,、in het papier sijpelen、vlekken、het toeval van het stromen、Misschien voel ik me aangetrokken tot iets dat fris en licht aanvoelt.。

Olieverf is precies het tegenovergestelde.、Leg het duidelijker uit dan toeval、logisch、Geschikt voor empirische expressie。Als aquarellen ‘schilderijen zijn die je kunt voelen’、Olieverfschilderijen hebben het gevoel van ‘pratende schilderijen.’。Als ik met mijn gezicht naar het scherm sta、Ik heb het gevoel dat hij over allerlei dingen met me praat.。Maar de woorden zijn betekenisloos、Het is een woord van laag niveau、Vaak onsamenhangend。Op zulke momenten, zoals het personage in Munch's "The Scream"、Ik wil mijn oren bedekken。

Het model zag er een beetje slaperig uit.。Het was warm vandaag、Ik kan het niet helpen dat ik me al slaperig voel als ik stil zit.。Het Japan Meteorological Agency waarschuwt voor een nieuwe ‘winterstorm’ die volgende week aankomt.、zo、De lente komt beetje bij beetje dichterbij。