Ik schreef al dat ik eind november vorig jaar ben begonnen met wandelen.。Hoogstens een driedaagse monnik、Dat dacht ik zelf ook de helft van de tijd.、(Wauw!) Het gaat nog steeds door.。misschien、Ik denk dat ik de neiging heb om me niet snel te vervelen.、Ook door Corona、Soms heb ik niets anders te doen、Dat is waarschijnlijk de reden dat het doorgaat。
Net na 2 maanden、Dit is het resultaat van lopen。Gewicht -4 kg tegen een doel van 1 kg。Prestatiepercentage 400%? Ik heb de tailleomtrek niet gemeten.、Ik denk dat het werkte omdat de twee riemgaten verschillend zijn.。Ik liep bijna elke dag 10.000 tot 12.000 stappen (7 tot 8 km).。Er is een dag dat ik niet loop.、Slechts 380 stappen die dag。Omdat het slecht weer was、Ik moet bewust zijn van het lopen、Dit is het leven。
Bonus：① Ik heb het gevoel dat mijn benen en heupen sterker zijn geworden ② Ik gebruik bijna geen kompressen meer tegen rugpijn ③ Ik heb basiskennis over maaltijden verworven ④ Ik loop terwijl ik in de verte kijk (ik ben 's morgens vroeg gestopt met lopen)、Het schijnt goed te zijn voor de ogen...。
maar、Het probleem begint hier。Het doel zal binnenkort worden bereikt、Als ik door wil gaan, heb ik daarvoor een ‘doel’ nodig.。Ik houd ook niet van wandelen.、Ik heb een mooier landschap nodig om door te kunnen gaan.。Als voeding zelf niet het doel is、"gezondheid"? Maar、Ik ben om te beginnen niet zo gezondheidsbewust.、Dat houdt je waarschijnlijk niet gemotiveerd.。Hm、Het probleem is ernstig geworden。Bonus ook、Het ligt in de aard van de mens om zich voortdurend ontevreden te voelen over dezelfde bonus.。Dit is ook een diepgaand probleem.。Wie is het?、goede wijsheid。