Een dag waarop veel te doen is。Meestal gebruik ik een auto of een fiets.、Als je erover nadenkt om zoveel mogelijk te lopen,、Ik heb dit aantal stappen gehaald。De afstand berekenen op een smartphonekaart、10Je hebt meer dan km gelopen。
Volgens smartphonegegevens、2019Het gemiddelde aantal stappen in het jaar was 2216。Dit jaar bedraagt het gemiddelde tot nu toe 1927 stappen.。De loopafstand bedraagt maximaal ongeveer 1 km.。Het is duidelijk dat mensen niet de deur uit gaan, ook al heeft het geen verband met het coronavirus.。Dit jaar heb ik niet alleen geslapen.、Integendeel, ik was druk bezig met online werken.、hoeveelheid te eten、Ik heb het gevoel dat de hoeveelheid die ik drink daadwerkelijk is toegenomen.。Het reserveleger voor het metabool syndroom is ook een natuurlijk resultaat.。
Is het mogelijk om gezond te blijven door alleen maar te wandelen?、Ik dacht dat het een soort geloof was、In de nasleep van het “Verbeteringsuitvoeringsrapport”、Eigenlijk loop ik vrij moeiteloos.。Wat mij daar opviel、Ik heb veel dingen gevoeld。‘Wandelen’ en ‘gebrek aan tijd’ zijn daar één van.。Gewoon omdat ik meer tijd heb om te wandelen、Daarom heb ik niet het gevoel dat ik bijna geen tijd meer heb.。zonder het te beseffen、Sterker nog, ik ben misschien beter geworden in het beheren van mijn tijd.。Kortom, het was niet omdat ik geen tijd had dat ik niet kon lopen.。Het andere is “lichaamsscherpte”。Soms loop ik op oneffen terrein、Het lichaam kan op natuurlijke wijze zijn weg naar evenwicht vinden.。Ik voel momenteel geen "hersenscherpte".。
precies 6 jaar geleden、Het wordt moeilijk om te lopen、Voetgangersoversteekplaats voor uw huis (6~7m)?) kan niet eens oversteken、Ik zal nooit de keer vergeten dat ik bijna werd aangereden door een auto en naar de andere kant rolde.。Over “lopen”、Ik denk dat ik een beetje ga proberen te studeren.。
