Ik was me ervan bewust dat ik door het coronavirus aankwam door gebrek aan lichaamsbeweging en stress-eten.、10Een groep mensen op de maan? Ik werd tenslotte betrapt op een medisch onderzoek.。“Ik heb de wens om te verbeteren.”☑Omdat ik zet、12Voor het eerst sinds jaren gezondheidsadvies gekregen、Zij zullen de komende twee weken een ‘Verbeteringsuitvoeringsrapport’ moeten indienen.。
Als u elke dag een matige hoeveelheid lichaamsbeweging doet, is dit goed voor uw lichaam.、Iedereen weet het zonder dat het geleerd is。Echter、Ik heb geen zin om elke dag door saaie landschappen te lopen.、Als een oude man elke dag in zijn eentje tegen een bal zou trappen, zou hij misschien als een gek worden behandeld.。Doet me denken aan de beroemde zwarte grap: ‘Ik ben bereid te sterven voor mijn gezondheid.’、Elke dag hard wandelen door onveranderlijk landschap、Ik kan het doel begrijpen, maar、Ik denk zelfs dat mijn gevoel voor landschap gevoelloos is geworden (misschien kan ik daarom doorgaan)。
Hoewel、Het zou een probleem zijn als ik niet kon lopen、Elke dag ervaar ik de gevolgen van gewichtstoename.、Als je het proactief kunt doen, is er niets beters dan dat.。Als er iets verandert in het landschap、Dat alleen al is leuk。Lichaamsbeweging vereist ook specifieke beloningen.。Dat is waarom、Een park waar ik mijn kinderen naartoe bracht toen ze klein waren.。
beklim de helling、maak een foto、Voordat ik het wist, had de stappenteller die ik kreeg meer dan 10.000 stappen! Vorige maand een dag、Volgens de gezondheidscontrole van smartphones、30 stappen per dag (ik lag niet in bed omdat ik ziek was)、De cijfers zelf zijn twijfelachtig.)。Het heeft echter zeker een schilderachtig effect.、De rit van 11 minuten om er enkele reis te bereiken is "behoorlijk ver"、Niet geschikt voor dagelijkse cursussen。En ik kan niet elke keer proberen de helling te beklimmen.。uitoefenen、We hebben iets concreets nodig dan het ‘ideaal’ van gezondheid.。
