Eguna: Urria 7, 2019

Bero egiten du gaur ere (urriak 5).。10Nahiz eta hilabetea izan, Saitamarako iragarpena 31° eta 32°C da.。“Denboralditik kanpo” adjektiboa badu ere、Atzo ere bai、Aurretik ere, tenperatura 30 gradu Celsiustik gertu zegoen egunero.、Jada ez dago "denboralditik kanpo"。Hala ere, gaur goizean haizea aldatu da atzoko hego haizetik ipar haizera.、Eguzkiaren indarrarekin ere, freskotasun sentsazioa dago.。Pozten naiz azkenean udazkena gertu dagoelako.。

Saitaman ere, azken urteotan uda eta udazkena baino ez dira egon (edo hori sentitzen dut).。Niretzat, elurra eta izotza ezinbestekoak dira neguaren irudirako.、Saitamako negua udazken amaierako irudia baino gehiago da.。Horrelakoa da tenperatura ere、Elurretako herrialdeetarako arropa beroa ez da egokia.、Duela urte batzuk kendu nuen guztia。

katu maitalea、Txakur zaleak banatuta daude、Uda maite dut、Badirudi negua gustatzen zaion jendea ere banatuta dagoela.、Datuek erakusten dute japoniar gehienei uda gustatzen zaiela.。``Distiratsuak'', ''liluragarriak'', ''beroak'' eta ``sutsuak'' diren pertsonak eta bihotzak argi positiboan hautematen dira.、"Hotza"-ri lotutako hitz askok kontrako esanahia dute.、Uste dut seguruenik hala dela.。Noski gradu kontua da、Katuak gustatzen zaizkidalako、Txakurrei tratu txarrak ez ematearen gauza bera da.。

Negua uda baino gehiago gustatzen zait。Elurra hasten denean bereziki hunkitzen naiz.、Ezin naiz geldirik egon。Zentzu horretan, txakur bat baino gehiago sentitzen naiz.。Egia esan, zaila egiten zait lan egitea.、Gustatu ala ez, beste kontu bat da.。Nire azalean sentitzen dudan giro estua gustatzen zait.、Paisaia monokromoa eta geldia benetan ederra dela sentitzen dut.。Baina、Agian esan beharko nuke ipar haizea gustatzen zaidala negua baino.。Ez zait zertan neguaren gogortasuna gustatzen.、Kanpoan jolasteko nahikoa hotz egiten duenean gustatzen zait.。

Errutina pertsonala da、ohikoa、lanaren aurretik、Nire moldaketak lanean、Fluxuaren giltzarri gisa balio duten ekintza zehatzak、antzeko zerbait。Ia ohitura bat da、Ohitura inkontzienteak ez bezala、Gauza kontziente bat da.。20152019ko Errugbiko Munduko Kopan, Goromaru-ren hatz mugimendu bereziak jaurti aurretik、"Errutina" hitzarekin batera, ezaguna egin zen lehen hezkuntzako ikasle japoniarren artean.。

Konturatu nintzenean、Nik ere errutina asko ditut.。Horietako bat da、Esnatzean berehala gertatzen ez diren gauzak。ez egin ezer。Esnatzean burura etortzen zaizkizun lehen hitzak、irudia da garrantzitsuena。Ez dut oharrik hartzen。Nire irudimena zabaltzen da、1Badira ordu baino gehiagotan hau egiten dudana.。

Garrantzitsua da amets egitea。"Ametsak egi bihurtzea" esaten zaio、Ez da hori ametsa。amets egunero、Esfortzuarekin zerikusirik ez duen “amets bat besterik ez”.。garunaren barruan、Badirudi esna eta lotan gaudenean lan egiteko era ezberdina dela.。Egun asko sufritu eta gero, oraindik ezin dut ondorio batera iritsi.、Batzuetan erantzuna erraz iristen da esnatzen zaren momentuan.。Askotan bizi izan dut esperientzia hori、Ohe ondoan ohartxo bat eduki ohi nuen.、koaderno bat eskuan hartuta、Batzuetan, boligrafoari eusten diodan bitartean desagertzen da.、Geldi egotearekin konformatu nintzen.。

Ezin dut ezertan pentsatu ezin dudanean。Askotan ahazten ditut gauzak。Horrelakoetan, esnatzea beste erremediorik ez dut.。neurtu odol-presioa、Sabelaldeko muskuluetarako eta hanketarako muskulu-entrenamendua 60 eta 100 aldiz inguru egiten baduzu, neurrizko izerditan egingo duzu.。Ni ere gosea hartzen ari naiz。Gosaldu te epel bat edan ondoren.。50Natto pakete 1 g inguru (ontzi erdi inguru) arroz、2 galeper arrautza。300 g jogurt。Gosaltzean buruan planak egin nituen.。Kafe bat lanean hastean。Errepikatu hau goizez urte osoan zehar。Ondo al da hau? Errutina bat dela esan liteke。

ez egin ezer、Agian ez zaio errutina deitu behar, baina、Oharrak hartzeko ekintzak bilakaera izan zuen jatorrian? Nik egin dudana delako、Une honetan barka nazazula nahi dut。Errutinak hainbat egoeraren arabera aldatzen dira.。Esnatzen naizenean irakurtzen、Ordubetez ikasteko errutina izango banu... honezkero egongo nintzateke zalantzarik gabe...。Txikitan “ohitura onak hartzen” irakatsi zidaten.、Ez nuen lortu。