Errutina pertsonala da、ohikoa、lanaren aurretik、Nire moldaketak lanean、Fluxuaren giltzarri gisa balio duten ekintza zehatzak、antzeko zerbait。Ia ohitura bat da、Ohitura inkontzienteak ez bezala、Gauza kontziente bat da.。20152019ko Errugbiko Munduko Kopan, Goromaru-ren hatz mugimendu bereziak jaurti aurretik、"Errutina" hitzarekin batera, ezaguna egin zen lehen hezkuntzako ikasle japoniarren artean.。
Konturatu nintzenean、Nik ere errutina asko ditut.。Horietako bat da、Esnatzean berehala gertatzen ez diren gauzak。ez egin ezer。Esnatzean burura etortzen zaizkizun lehen hitzak、irudia da garrantzitsuena。Ez dut oharrik hartzen。Nire irudimena zabaltzen da、1Badira ordu baino gehiagotan hau egiten dudana.。
Garrantzitsua da amets egitea。"Ametsak egi bihurtzea" esaten zaio、Ez da hori ametsa。amets egunero、Esfortzuarekin zerikusirik ez duen “amets bat besterik ez”.。garunaren barruan、Badirudi esna eta lotan gaudenean lan egiteko era ezberdina dela.。Egun asko sufritu eta gero, oraindik ezin dut ondorio batera iritsi.、Batzuetan erantzuna erraz iristen da esnatzen zaren momentuan.。Askotan bizi izan dut esperientzia hori、Ohe ondoan ohartxo bat eduki ohi nuen.、koaderno bat eskuan hartuta、Batzuetan, boligrafoari eusten diodan bitartean desagertzen da.、Geldi egotearekin konformatu nintzen.。
Ezin dut ezertan pentsatu ezin dudanean。Askotan ahazten ditut gauzak。Horrelakoetan, esnatzea beste erremediorik ez dut.。neurtu odol-presioa、Sabelaldeko muskuluetarako eta hanketarako muskulu-entrenamendua 60 eta 100 aldiz inguru egiten baduzu, neurrizko izerditan egingo duzu.。Ni ere gosea hartzen ari naiz。Gosaldu te epel bat edan ondoren.。50Natto pakete 1 g inguru (ontzi erdi inguru) arroz、2 galeper arrautza。300 g jogurt。Gosaltzean buruan planak egin nituen.。Kafe bat lanean hastean。Errepikatu hau goizez urte osoan zehar。Ondo al da hau? Errutina bat dela esan liteke。
ez egin ezer、Agian ez zaio errutina deitu behar, baina、Oharrak hartzeko ekintzak bilakaera izan zuen jatorrian? Nik egin dudana delako、Une honetan barka nazazula nahi dut。Errutinak hainbat egoeraren arabera aldatzen dira.。Esnatzen naizenean irakurtzen、Ordubetez ikasteko errutina izango banu... honezkero egongo nintzateke zalantzarik gabe...。Txikitan “ohitura onak hartzen” irakatsi zidaten.、Ez nuen lortu。
