Tá an phian i mo dhroim níos ísle cobhsaithe beagán leis na támhacháin.、Ag brath ar an aimsir scamallach le cúpla lá anuas、Rinne mé cleachtadh ar rothar arís agus arís eile.。Cibé tapa nó mall、Is é an sprioc atá agam ná pedaláil a choinneáil ar feadh 40 nóiméad.。
Ach、Má thiománaíonn tú rothar ar feadh uair an chloig, cosnóidh sé 12 thurais bhabhta duit.、3dul timpeall km。Ar an lá seo (8/11), rith mé thart mar a chonaic mé daoine ag cleachtadh curachóireacht ag an lochán rialaithe.。Breathnaíonn sé fionnuar áfach、Tá dromchla an uisce lán de algaí glasa。
Rothaigh mé inné an 12ú freisin.。Díreach tar éis filleadh abhaile、Nuair a thomhais mé mo bhrú fola agus mé ag cuimilt mo allais, bhí sé 103-75.、cuisle 116。Is é suas le 120 socrú cuisle pacemaker faoi láthair.、Caithfidh go raibh mo theorainn bainte amach agam le linn an chleachtaidh.。Bhí sé rud beag pianmhar ar chúis éigin、Mothaím athnuachan agus compordach tar éis cithfholcadh。
