bricfeasta lá amháin。Tá sé refreshing áfach、Níl ach dath beag spraoi。Tá neart blas ag fiú aiste bia íseal-salann。Tá an rís beagán messy áfach、Ós rud é gur bia ospidéil é, níl sé dosheachanta go pointe áirithe.。
Tá 180 gram de ríse go leor.。Is cosúil go dtagann an chuid is mó de do calories ó charbaihiodráití.。Comparáid a dhéanamh ach rís、Tá an béile amháin seo comhionann le mo ghnáthmhéid ríse.。Déan é seo arís trí huaire、Is dóigh liom nach n-itheann mé ach rís gach lá.。
Tá rún daingean agam natto agus iógart a bheith agam gach maidin.。Is bealach éifeachtach é Natto chun vitimín K a ithe.。Caitear le 45g de ríse mar choinséar le haghaidh natto.。Tá iógart chun an boilg agus an intestines a rialáil, rud is pointe lag.。Is 300g flaithiúil é seo。Tá an chuid eile go breá mura bhfuil sé agat.。meán lae、Tá sé oiriúnach ar an oíche、Smaoinigh roimh ithe。aiste bia diaibéitis bhunúsach。Níl diaibéiteas orm、Is é an bonn le haghaidh ríomh。
Tá othair ospidéil leadránach、ag tnúth leis an mbéile。An bhfuil sé mar gheall air sin?、Itheann gach duine go han-tapa.。Bím ag ithe go mall de ghnáth、Is dóigh liom go bhfuil an iomarca brú orm。Tá daoine Seapánach bródúil as bia na Seapáine, ach、Mar seo、Cad mar gheall ar an mbealach a itheann tú ag scratching?、Cheap mé。Chuimhnigh mé ar an am a chuaigh mé go Menza (caifitéire na foirne iarnróid) i Milano.。
Bhí beagnach gach fear agus bean a bhí ann ag ól dhá nó trí buidéil bheaga fíona.、tóg do chuid ama、ag caint os ard、Bhíomar ag gáire agus ag baint suilt as ár mbéile go mall.。An bhfuil sé ceart go leor fíon a ól?、Bhí sé chomh cheerful sin nár smaoinigh aon duine fiú faoi.。
Toisc gur ospidéal é、Mar shampla, fiú mura bhfuil tú in ann é a dhéanamh go sona cosúil le hIodálaigh,、Is dóigh liom go bhfuil an chaoi a mbaineann muintir na Seapáine taitneamh as béilí go hiomlán difriúil ó dhaoine eile.。B’fhéidir gur difríocht é san fhealsúnacht。
gach rud、Más é a bhfealsúnacht ná taitneamh a bhaint as an saol、fiú más ospidéal é、Le níos mó súile、le do theanga、Béilí nach féidir taitneamh a bhaint astu le do lámha、B’fhéidir go gceapfá gurb é is cúis leis an ngalar.。Níor mhaith liom a bheith i gcúram ospidéil agus mé ag taisteal.、Uair amháin san ospidéal san Iodáil (tá súil agam nach raibh ann ach tinneas an-éadrom)、Is dóigh liom gur mhaith liom an t-atmaisféar a bhlaiseadh freisin.。