Ik heb in juli een controle gehad op het metabool syndroom.。Het resultaat is dat er een probleem is met de nierfunctie.。Ik was een beetje verrast omdat de andere gegevens elke keer dat ik de dokter bezocht, verbeterden.。Vanaf dit jaar worden in Satte City nierfunctietesten geïntroduceerd.、Tot vorig jaar waren er geen gegevens.。Als er een test was geweest, had ik er eerder voor gezorgd.、Het is een beetje jammer, maar dat kan ik niet zeggen.。
Ik heb vier hernia's in mijn nek en onderrug.、Naarmate uw gewicht toeneemt, wordt het stressvoller。Wat artsen mij vertellen is gewichtsbeheersing en buikspieren.、het versterken van de rugspieren。In eerste instantie probeerde ik zenuwachtig alles, maar、Tegenwoordig alleen maar gewichtscontrole。
Gewichtsbeheersing lijkt een beetje op een spel en is interessant.、Dit kan een andere reden zijn waarom het doorgaat。buikspieren、Versterking van de rugspieren、Tenzij je op een soort wedstrijd mikt、Het is een beetje moeilijk om door te gaan, maar ik geef het op.、Dit is een matrix van combinaties van cijfers en intenties met betrekking tot voeding, lichaamsbeweging, enz.。Objectieve kijk op iemands gevoelens en lichaam、Het voelt als een spel。
Van een paar dagen geleden、een boek lezen over voeding voor diabetici。Ook al is het misschien te voor de hand liggend en saai voor patiënten,、Ik ben onder de indruk van de interessante manier waarop je over eten denkt.。
Een soort gegevensboek genaamd ‘Food Exchange Table’ is de voedingsgids.、Het is ook een woordenboek。In dat boek wordt een systeem van dieettherapie samengevat.、Als belangrijk uitgangspunt voor het effectief maken van de richtlijn、Artsen, geregistreerde diëtisten en patiënten werken samen als één、We moeten een team vormen om de vruchten van onze gezondheid te plukken.。Om ‘een gezond leven te leiden’ stellen we eerst het perspectief vast van ‘het zien van maaltijden als calorieën.’。Uw arts zal beslissen hoeveel calorieën u elke dag moet eten.、Een geregistreerde diëtist is verantwoordelijk voor de toewijzing van calorieën en de menuplanning.、Er is een verantwoordelijkheidsverdeling waarbij de patiënt uiteindelijk de procedure uitvoert.。Het is echt systematisch、Als we dat niet doen, kunnen we de ziekte natuurlijk niet overwinnen.。Maar、Hier wordt het interessant。
Eerst、De sleutel tot dit dieet is om die calorieën om te zetten in "eenheden" die visueel kunnen worden geteld.。80kcal als 1 eenheid、1 eenheid is bijvoorbeeld 50 g rijst.、De helft van één sneetje of zes sneetjes brood wordt ook als één eenheid beschouwd, waardoor deze gelijk is.、Visualiseer het en maak het uitwisselbaar (vandaar de naam voedselwisseltafel).。'Visualisatie', waar een paar jaar geleden in de volksmond over werd gesproken, bestaat al minstens vijftig jaar.、Dit wordt vrijwel overal in Japan gedaan (eigenlijk wereldwijd?)、In die zin was het medische veld veel geavanceerder dan het bedrijfsleven.、Allereerst ben ik verrast。
kijk maar naar het eten、Onwetenschappelijke manieren van eten, zoals eten van wat je maar wilt, zijn in principe verboden (dit boek is immers bedoeld voor diabetici)! Voedingsmiddelen worden geclassificeerd op basis van hun voedingskenmerken.、Gesorteerd in tabellen 1 tot en met 6。Tabel 1 bevat granen/koolhydraten、Tabel 3 is vlees/eiwit、Tabel 6 is groenten en vitamines、als een mineraal。Geregistreerde diëtisten gebruiken het in combinatie met de eerder genoemde "eenheid".、Kwantificeer de caloriebehoefte van de patiënt。Als u bijvoorbeeld 1.600 kcal nodig heeft, is één eenheid 80 kcal. Verdeel deze dus en zet deze om in 20 eenheden voedsel.。Voeg vervolgens de 20 eenheden toe aan 10 eenheden uit Tabel 1.、Uit tabel 3, zeg 6 eenheden, enz.、Instrueer mensen om zoveel mogelijk van alles uit tabel 1 tot en met 6 te consumeren (dit betekent niet gelijkmatig)。Combineer het aantal eenheden en tafels afhankelijk van de toestand van de patiënt。
De nauwkeurigheid van deze combinatie、Beïnvloedt het gezondheidsherstel van de patiënt。Het is ook noodzakelijk om de wilskracht van de patiënt te beoordelen.。Matrix van getallen, wetenschap en menselijke psychologie。Is dat niet de essentie van het spel? (Dit gedeelte gaat op een later tijdstip verder)