Faoileán Blue

Athbhliain faoi mhaise daoibh。Go raibh maith agat as do thacaíocht leanúnach i mbliana。Anois、Tionóladh an Hakone Ekiden bliantúil go sábháilte in ainneoin na paindéime coronavirus.、Chríochnaigh sé le bua drámatúil teacht ón taobh thiar d'Ollscoil Komazawa.。“Ná tabhair suas go dtí an deireadh” sáite i m’intinn.、Dúirt an tráchtaire raidió Tetsuhiko Kim.。

Cinnte mar sin。ag an am céanna、Frása a bhí le cloisteáil go minic go dtí le déanaí ab ea “croí gan staonadh”.、Sin a bhí mé ag smaoineamh agus mé ag éisteacht leis an tráchtaireacht agus mé ag siúl.。

rud éigin a bhaint amach、Is cinnte go bhfuil amanna ann nuair a bhíonn gá le mothúcháin den sórt sin.。Ach、Sin an fáth nach aontaím 100%。Sin aon-intinn、Aon-intinn、Is dóigh liom go bhfuil baol de shaghas éigin i gceist ar aon nós.。freisin、I dtimpeallacht a chothaíonn a leithéid de mhothúchán.、Déan iarracht fanacht chomh socair agus is féidir agus coinnigh d’achar。

Is breá liom croí solúbtha。difriúil ó indecisiveness。Uaireanta déanaim cinneadh daingean、Ná bíodh leisce ort d’intinn a athrú má cheapann tú go bhfuil sé mícheart、Is breá liom an cineál sin croí。Mar sin féin, níl sé éasca a leithéid de chroí a bheith agat.。go neamhbheartaithe、a chinneadh、Fiú má tá a fhios agam go bhfuil mé mícheart、Leanaim ag iarraidh réasúnaíocht a dhéanamh。cibé an bhfuil sé ceart nó mícheart、Cé go bhfuil a fhios agam i mo cheann gur rudaí éagsúla iad an bua agus an chailliúint.、Is cosúil go gcailltear botúin má ghlactar leis.。Tá mo thuiscint fós teoranta.。I mbliana, ba mhaith liom “intinn sholúbtha” a bheith agam fiú mura bhfuil ann ach beagán.。

Tar éis a diagnóisíodh le siondróm meitibileach、Is iomaí uair a scríobh mé gur thosaigh mé ag úsáid báid agus ag siúl chun dul ar imirce.。Mothaíonn siúl go luath ar maidin i bhfad níos fearr、Scríobh mé freisin gurb é seo an fáth go raibh mé in ann leanúint ar aghaidh (Ghortaigh mé mo ghlúin beagán toisc gur thosaigh mé chomh tobann).、le linn féin-shrianta)。Tá ní hamháin gnéithe dearfacha ach freisin gnéithe diúltacha.、Mothaím freisin go bhfuil mo chosa agus mo chromáin tar éis éirí níos láidre.。

Mar sin féin, má smaoiníonn tú air ón sprioc ``éalú ó ghrúpa cúlchiste an tsiondróm meitibileach,''、Is é an chéad tosaíocht meáchan a chailleadh。Cé go bhfuil aclaíocht éifeachtach don tsláinte,、Gan an-éifeachtach ó thaobh meáchain caillteanas。Is í an eochair "srian calorie"。

mar réamhriachtanas、Is é an chéad chéim ná fios a bheith agat cad é do “mheáchan idéalach”.。Is dócha go bhfuil eolas coitianta cheana féin ag go leor daoine.、Toisc nach raibh mé in ann aghaidh a thabhairt air i gceart.、Mhothaigh mé go raibh mo bhuneolas go hiomlán in easnamh.。Mo chás、Is é an meáchan cuí -10kg ón staid reatha.。Ach、Tá sé "dóchasach" cheana féin。

Chinn mé éirí as a bheith ar “gnáthmheáchan”.、Ar aon nós - 2kg i 2 mhí。Is cosúil go bhfuil sé seo éasca a chur i gcrích (nó mar sin shíl mé ar dtús)。Bunaithe ar spriocmheáchan agus ábhar poist (fisiciúil nó riaracháin, etc.)、Ríomh do riachtanais calorie。Mo chás、Mar 25-30kcal in aghaidh 1kg de mheáchan coirp、Ansin ríomh mé na calories a d'ith mé le cúpla lá anuas.、An réaltacht "uafásach" ...。glac croí、Roinn na sprice calraí ina “3 bhéile + sneaiceanna”、An roghchlár iarbhír agus tábla calorie á ríomh、Bíonn mothú ``réaltacht fhíorúil'' i gceist le `` roghchlár tobann''。Tosaím ag lorg fáthanna go bhfuil sé ceart go leor fanacht “beagán róthrom”…。

ón tráthnóna、D'fhéach mé le haghaidh láithreacha féideartha chun na réaltaí a fheiceáil.。Ó bhruach Edogawa i mBaile Goka, Ibaraki Prefecture、Tógtha le smartphone。Níl aon duine eile、I ndáiríre deic bhreathnóireachta príobháideach。Tá dhá réalta le feiceáil taobh le taobh、Is é an ceann is mó ná Iúpatar。Ar an drochuair, tá mo fhís i mo shúil dheas imithe in olcas le déanaí.、Tá sé dodhéanta idirdhealú a dhéanamh idir an dá leis an tsúil naked.。Thug mé leat dhá dhéshúileach, ceann mór agus ceann beag.、Sin mar a bhí mé in ann a dhearbhú go bhfuil dhá cheann ann.。

Bhí scamaill in aice na spéire agus bhí imní orm.、Agus an ghrian ag druidim le luí na gréine, éiríonn sé níos tanaí.。Is é 16 am luí na gréine ar an lá seo：31。Tháinig 16:18。Go dtí go dtosaíonn na réaltaí le feiceáil、Sa dorchadas beag, is cosúil go bhfuil scáthchruth Raon Sléibhe Nikko cuimsithe le sneachta.、Raibh mé in ann a fheiceáil go léir ar an mbealach go dtí an deireadh gan gearradh.。Ionadh、Is féidir leat a fheiceáil Mt. Nikko Shirane!。Sléibhte lárnach (Is féidir Mt. Nantai a fheiceáil an bealach ar fad ar dheis)、Tá an figiúr clúdaithe le sneachta beagán socraithe siar、Mar a bheifí ag súil leis, is mór an mhórgacht an bhuaic is airde lastuaidh de Kanto (2578m)。Mura raibh an deis seo agam, b’fhéidir nár thug mé faoi deara é.。Ní raibh sé ar siúl inné、Tá bónas againn inniu。

2021Ó 12 go 14 Samhain,、gealach sa spéir thoir、Beidh Véineas (réalta na maidine) agus Mearcair le feiceáil taobh le taobh (Réadlann Réalteolaíoch Náisiúnta na Seapáine)。Nuair a phléascann réalta agus sroicheann sí a deireadh、Ar an Domhan, baineann gach duine taitneamh as rud ar a dtugtar seó neamhaí.。Má laghdaítear an scála ama、Fiú i ndomhan atá chomh brónach agus chomh duairc、Má fhéachann tú air in am Cosmaí, níl aon chaillteanas, aon ghnóthachan, agus aon laige.。Tá an domhan i gcruachás mar gheall ar an gCoróin.、Má fhéachann tú air thar scála ama beagán níos faide、Shíl mé go bhfoghlaimeoinn ceacht maith go cinnte.、seachtain eile a chaitheamh。