Дори и да не сте на диета、Можете да преброите хората, които са загрижени за тяхното тегло и калории、Повечето хора вероятно се интересуват от диета.。Що се отнася до диетата, хората са склонни да бъдат обвързани, като незабавно отслабват.、Ако просто искате да загубите 1-2 кг за кратък период от време、Мисля, че всеки може да го направи (ако е здрав)。Трудното е、За дълъг период от няколко години、Правилна диета (не само тегло)、Ще ви поддържа здрави (изчерпателни)。
Имам само 8 месеца, откакто започнах на диета.、Все още не мисля, че разбират трудността、Дори само за период、Изпитах доста。Първият е、Че бях толкова невежа и безразличен към собственото си тяло。 Не само за калории и хранене、За храната、За ястия и готвене、Физиология на храносмилането и усвояването、Упражнения и физиология、За желанието за хранене и неговата психология、潔いほど完全な無知。食品の値段だって時にはダイエットに直結するのに、まったく無関心だった。 プチ断食でも1、２㎏くらいはすぐ体重を減らせる。けれど半年、1年と、健康をキープしながらダイエットを続けるのは、最低限の知識と自分の身体に対する観察力がないと無理だと解ってきた。それと自分の生き方とがどう結びつくのかについても、なんとなく意味を感じ始めた。
Когато се замислите、これまで自分の身体についてこんなにも無知でいられたのは、まずは健康だからである。Ако е така、これまでの日常を今後も続けていけばいいわけで、検診でメタボ予備軍と言われたからといって、ある意味で「非人間的」ともいえるダイエットなどする必要がないのではないか。いま健康な人が「もっと」健康になることに、その人自身にとってどんな意味があるのか、という疑問・反論があっても当然である。
体重が 1kg 減ると腹囲はだいたい1cm 縮むという。ホンマかいなと思っていたが、本当に10cm 近く腹囲が縮まった。以前のズボンはどれもダボダボ。すべてのベルトは10 cm カットしないと使えなくなった。へそ回りの皮下脂肪の厚みはあまり変わらないが、その下の、時には前かがみが苦しいこともあったほどの脂肪はスッキリ消えた。メタボ検診で引っかかっても、本当はあまり肥満を感じていなかったが、ダボダボのズボンを穿くと、逆に検診前の体が目に見えてくるような気がする。
予想もしていなかった一番の嬉しい変化は、「睡眠薬」が不要になったことである。「頭内爆発音症候群」というのを前に書いたことがあるが、要するに頑固で意地悪な睡眠障害が長い間本当にわたしを苦しめていた。Това е така、やっとここ1ヶ月、服用無しで眠れるようになってきた（まだ1ヶ月だけだが）。これはウォーキングの効果だろう。 もともとわたしのダイエットの（2番目の）目的は、肥満気味の息子のためでもあった。子どもは誰でも、○○禁止とか、○○した方がいいよ、という命令的な言い方や誘導には敏感に抵抗するものだ（わたし自身がそう）。ましてや自分がメタボのくせに、ああしろだの、こうした方が、なんて言っても聞く耳など持たせられるはずがない。Така че、（もちろん自分の健康が第一だが）ダイエットの効果をわたし自身が実感・実証して、彼の眼に見える資料、一種のモルモットになろうとしたのでもあった。
Преди около 20 години дневниците с CG снимки изглеждаха така (копирани от данни)。Преди това дневникът ми с картинки беше нарисуван в скицник.)。Дотогава бях мързелив писател, когато ставаше дума за писане на дневници.、Докато синът ми не успя да напише собствен дневник.、Това беше дневник със снимки, който аз, като родител, започнах да записвам.。 Беше бърз начин да го покажа на човек, който още не можеше да чете, но беше бърз начин да го показваш всяка сутрин.、Когато го изпробвах, открих, че създаването на дневник, снимка, в която не пиша за себе си, не оказва допълнително напрежение върху мен.、Начална страница и дневник със снимки с него като главен герой、От малко преди да влезе в детската градина до завършването на прогимназията、Успях да го запазя интересно над очакванията ми.。 Мой приятел художник、Имам административна контактна книжка за детската градина на сина ми.、Само една книга в света、забавлявай се、интересно、Беше ми показано как е драматично пресъздадено като ценен запис на растеж.、Всичко започна, когато получих много вдъхновение.。
Синът ми се „ражда?“ добър в компютрите.、Когато беше голямо дете в детската градина、Вярно е, че той вече беше моят "компютърен учител".。Поради необходимостта от въвеждане на латински знаци、Аз бях този, който го научи на азбуката „Aiueo“.、Оттам той сам търси в интернет.、Попивах все повече необходими знания.。
“Натиснете произволен клавиш” Когато думите се появят на екрана на компютъра、Като дете в детската градина той веднага каза: „Това означава да натиснете определен клавиш“ и аз отново го слушах.。Компютрите по това време бяха Windows. 3.0 комар 3.1 Трябваше да бъде。избухнаха прозорци 95 Преди 3 или 4 години。Въпреки че все още не знам нито една английска дума.、Вече разбирам значението на много английски изречения само чрез усещане.、Това, което използвах беше、Мисля, че е невероятно дори сега, като се замисля。 но、Всъщност вероятно има много родители, които са имали подобни преживявания.。неприятен、Всъщност мисля, че повечето родители са такива.、мисля, че。Способностите на децата са изключителни。Те са като IPS клетки с човешки размер.。Можеш да бъдеш всичко、Никога над。Дори от страна на нашите родители、Сигурен съм, че е било така, когато бях дете.。 -но、Защо тази способност не е развита? Една от причините е отговорността на родителите.。Другото е отговорността на обществото.、Безсмислено е да ги разглеждаме поотделно.。С други думи,、Това означава, че социалната среда, включително родителите, лишава децата от техните способности.。 обаче、Не става въпрос само за непосредствената среда,、история、От неща, които включват времева ос като фолклора、Хуманистична екологична ос като идеология и образование、Огромно пространство, което включва всички пространствени оси като естествената среда, в която сте родени и израснали.、това е могъщо。Написах "родителска отговорност"、Докато се борим в такова огромно нещо, можем да променим околната среда само малко.、Това е твърде трудно за родителите поотделно.。
Това обаче не е така、„Не може да се помогне“ не е достатъчно.。включително тези от нас, които вече са в напреднала възраст.、От това зависи бъдещето на способността на всички хора да станат нещо.、Вярно е, че няма друг начин, освен да променяме нещата малко по малко.。 Въпреки че съм почти безсилен, вярвам, че не съм нула.、Да направиш крачка на мравка към разстояние, което изглежда безкрайно。 Фактът, че космическата сонда "Хаябуса" прекара повече от шест години в пътуване напред-назад до астероида "Рюгу", разположен на 150 милиона километра, трогна много хора.。Hayabusa вече се насочва към нов астероид за следващото десетилетие。Ако случайно、Може вече да не сме на този свят, преди Хаябуса да го промени отново на Земята.、Също така е вярно, че хората променят нещата малко по малко.。Пътят към Рим започва с една стъпка。Рим е по-близо от Рюгу。
