Категория: Галерия

диета

Акварелен „морски водорасли и круша“ F4

След като беше оценен като потенциален метаболитен синдром、Писал съм много пъти за започване на лодки и ходене до пресичане.。Ранното сутрешно ходене е по -удобно、Написах също, че причината, поради която продължих (започна толкова бързо, че коляното ме боли малко.、(По тегло)。Не само положителни аспекти, но и отрицателни аспекти、Чувствам се, че краката и бедрата ми стават по -твърди。

Въпреки това, като се има предвид целта за „откъсване от потенциала за метаболитен синдром“、Първо, отслабването е основният приоритет。Упражнението е ефективно за здравето、Не е много ефективно по отношение на загубата на тегло。Основната цел е да се ограничат калориите.。

Като предпоставка、Първо, знайте своето „подходящо тегло“。Вероятно е здрав разум за много хора、Защото не съм се занимавал правилно с него、Чувствах, че изобщо ми липсват основни знания。В моя случай、Подходящото тегло е -10 кг въз основа на текущата ситуация。Но、Това вече е "отчаяно"。

Реших да се откажа от „подходящото си тегло“、Засега след 2 месеца - 2 кг。Това би било лесно да се постигне (помислих си в началото)。Въз основа на целевото тегло и съдържанието на работата (физическо или административно и т.н.)、Изчислете необходимите калории。В моя случай、Като 25-30kcal на kg、След това изчислих калориите, които всъщност консумирах през последните няколко дни.、"Ужасяващата" реалност ...。Пригответе се、Целевите калории са разделени на "3 хранения + закуски".、Оценете действителното меню и таблица с калории、Менюто изведнъж излъчва усещане за "виртуална реалност"。Започнете да търсите причини, поради които можете да останете "малко дебела" ...。

Липса на "пъти"

"Побързайте малко" акварелен F4

Когато нарисувах снимка, която публикувах в блога си онзи ден、Направих няколко снимки по пътя、Опитах да го свържа。Бях толкова зает с видеоклипове и ги редактирах през последните шест месеца.、Както и да е, направете снимка на прогресията колкото е възможно повече。

Ходене、Думата „Не пропускайте“ от слушалките、Уловен в ухото ми。Изпълнител казва: „Ще направим ○ шия, за да избегнем преодоляването на вълните на времената“.、Мисля, че щеше да е нормален поток от слушане、„Вълните на времената、Можете ли да кажете дали сте на тези вълни? "、Обичайното отблъскване、Изглежда, че той е „запазил“ тези думи.。

Може би、В момента се боря с видеоклипове (редактиране)、Дали е да караш „вълните на времената“? В моята собствена история на рисуването „епохата на рисуването“ вече е приключила.。Спомням си, че го писах в някои писания。Но все още рисувам снимки、Ерата на рисуването вече е затворена? това е、Чувствам, че „рисуването е моята съдба“.。Колкото и да е остарял、Не може да се помогне, ако е съдба、Защото мисля така。-Ако това е、Защо сега е видео?。

От една страна, компютрите стават по -лесни、Защото „Преместване на снимки = видеоклипове“ са на място, което изглежда е в обсега на мен (?)。Светът е пълен с видеоклипове。Светът на видеото, който би бил невъзможен, освен ако не сте професионална компания като телевизионна компания.、Младите хора използват смартфони、Instagram、YouTube и т.н.、Улесняваме да напиша дневник。Това не е маслена боя、Не акварелна боя、Ще рисувам с новата си боя。Имам чувството, че е казано。Ако това е така, бих искал да опитам да рисувам и с нови инструменти。Но、Това ли е психологията да не пропускате вълните на времената?、Не мога да съдя сега。(В момента все още не е добре)、Ако опитам малко по -трудно, ще използвам и „нови бои“.、Може би мога да нарисувам нова снимка отново、По някакъв начин успявам да свържа надеждата。

「失敗」の「成果」

「少し急ぐ」　水彩・F4 　　2020.12.12

「失敗」と「成功」は正反対の概念のように思える。一見両立しない、コインの表裏のようだが、よく見れば「表」と「裏」はわずかな厚みの差だけ。「失敗」と「成果」ならどうだろう。「成果」は、失敗からも成功からも得ることができる。В моя случай、特に失敗から学ぶことの方が、これまでは大きかったように思う。

失敗から多くを学べるようなケースもあれば、成功はしたものの、僥倖的な成功体験が次の大失敗につながる事例を、私たちは日常的、歴史的に経験してきた（している）。「失敗は成功のもと」は、まだまだ死語ではない。

「なぜ失敗した（する）のか」。冷静で粘り強い分析は、よく言われる「プチ成功体験」より、ある意味でかなり積極的な姿勢だと思う。失敗から目を背けず、失敗という他人目線の批評を越えて、未来を肯定する指向性をもっているからだ。на първо място、行動しなければ失敗さえできない。そのうえでそういう指向をするとき、「失敗」はすでにひとつの立派な「成果」だと言ってよい。

私たち（日本人）は、失敗をつい「自分の力の無さ」「人に迷惑をかけた」などと卑下しがちで、失敗を「怖れ」「隠し」、それゆえにことさら他人の失敗を非難したくなる国民性を持っているようだ。そうした「失敗の個人化」ではなく、「失敗こそ共有財産」と認識し、多くの人の意見の中でその分析をし、未来に繋げていく、粘り強い冷静さを持ちたい。そのような国民性を育てるためには何が必要か、私たちの国には、これまでそうした論理性が育たず、実際ほとんど考えてこなかった。コロナ禍の中で、あらためてそのことを感じる日々。