Úll i Glas: Gailearaí

私の中のジャングル

シェルターの男　ミクストメディア　F4　2011

Insealbhaíodh riarachán Noda an Pháirtí Dhaonlathaigh。Whoa! Bhí sé mar、Sílim go bhfuil sé mar sin。Ina measc, athcheapadh Takeshi Hosono, an tAire Gléasra Cumhachta Núicléiche.。“Níl aon duine ag iarraidh an post seo a dhéanamh。Níl fonn orm (freisin) aon rud a dhéanamh. "。Cad é sin、Cad é an ráiteas seo? Nach gciallaíonn sé nach bhfuil aon duine ag iarraidh é a dhéanamh, mar sin níl aon rogha ann ach é a dhéanamh? Más mian leat a rá nach bhfuil tú craiceáilte faoin bpost、Gan mórán focal。Rugadh é i nDámh an Dlí, Ollscoil Kyoto、Le haghaidh gairme ag tosú mar thaighdeoir agus mar thaighdeoir comhairleach ag Institiúid Taighde reatha Mitsubishi UFJ、Sílim gur ráiteas é nach bhfuil ach ciall pholaitiúil sóisearach ardscoile aige。An bhfuil aitheantas ann don chomh-aireachta nua mar agallamh aireachta? Má smaoiníonn tú air, polaiteoirí na tíre seo、Tá níos mó eagla orm ná iontas orm faoin easpa ciall pholaitiúil atá ag mo chuid focal féin。Tá sé scanrúil smaoineamh ar a bhfuil na daoine seo ag caint thar lear.、Ar ámharaí an tsaoil? Agus is cosúil gur ar éigean is féidir leis an gcuid is mó acu Béarla a labhairt, mar sin an bhfuil sé sábháilte?

Mar thoradh ar smaoineamh nach bhfuil aon bhaint aige le saol gnáthdhaoine mar pholaitíocht、Aristocrat polaitiúil a chruthaigh muid。Níl aon bhaint acu leis na daoine coitianta freisin、Ceapaim。Más cara é、Is réaltacht bhrónach é。Sa Libia agus sa tSiria, chuir daoine óga a saol i bpolaitíocht nua、Troid chun a bpolaitíocht féin a chruthú。Fiú má bhuann mé, is todhchaí chrua í、Is cosúil go bhfuil an anáil ceangailte leis na sagairt ag deireadh na tréimhse Edo.。Tá an domhan fós óg (os a choinne sin, tá an tSeapáin sean agus tuirseach)、Is féidir leat fiú éad de chineál éigin a bhraitheann ina mbochtaineacht。

Athraíonn an topaic beagnach 180 céim。Cúpla bliain anuas、Ní fiú ollphéist mistéireach、Leanann sé ag scaoileadh saothair dar teideal "Man" cosúil le fathach。Cathain a bhí caint an ghailearaí、Mhínigh mé an fathach。Tá sé leadránach labhairt faoin rud céanna gach bliain, mar sin ina dhiaidh sin bím ag caint ar bhealach difriúil.、Rud nach ndúirt mé sa tráchtaireacht ag an am sin (cé nach bhféadfainn é a rá fiú dá mba mhaith liom é)、Bhí mé ag athchruthú ionam an t-am ar fad。"Cén fáth a dtagann tú chun pictiúr den sórt sin a tharraingt?"。

Is é sin rún na cainte、Tá sé go hiomlán difriúil ón ábhar。Scríobh mé go bhfuil sé ag dul ar aghaidh le cúpla bliain anuas、Chun an fhírinne a rá, ó bhí mé ar scoil tosaigh, tá pictiúir tarraingthe agam cheana féin anois, cé uaireanta.。Dealraíonn sé ionam ag eatraimh cúpla bliain go dosaen bliain、Pictiúr ar a dtugtar grotesque。Níl a fhios agam fós cad is brí leis sin。Mar sin ní féidir liom é a mhíniú do dhuine ar bith。Ba mhaith liom eolas a fháil ar an gcuid anaithnid ionam féin、Nó eagla dul isteach sa chuid neamhfhorbartha、Bhí mé ag mothú mar sin go deo。2011/9/2

バランスのいい食事（２）

ヤマボウシ　水彩　F4　　2009

Ní féidir le daoine (ach gan a bheith teoranta dóibh) béile a chailleadh (cé nach bhfuil a fhios agam amach anseo)。Toisc go bhfuil maireachtáil agus ithe doscartha、Tá a lán taithí agus smaointe carntha ó am ársa。Ní haon ionadh go bhfuil bia i gcroílár gach cultúir.。

Ina stair, an smaoineamh "bia a ghlacadh mar calraí"、Thar a bheith speisialta。Má cheapann tú go macánta、Agus tú ag blaiseadh an bhlaiseadh、Is é an radharc idéalach ar ithe an oiread agus is mian leat a ithe.。i mbeagán focal、Dírigh ar chuma, boladh agus blas、Nach gnách a bheith ag brath ar bhreithiúnas céadfach?。Tá calraí agus cothaithigh ann、Thug mé isteach critéar eile nach raibh mé in ann a thuiscint le mo chéadfaí.、An dearcadh nua-aimseartha ar bhia a bheidh ann?。

Má cheapann tú go hionraic arís、Cáilíocht aiste bia le calraí agus cothú、Cuirtear an smaoineamh an méid a shainiú in oiriúint don aois atá ann faoi láthair nuair a bhíonn tinnis mar gheall ar nósanna itheacháin ar eolas de réir a chéile.、Is é sin le rá, is féidir a rá go bhfuil an smaoineamh ó thaobh an dochtúra (ón taobh riaracháin freisin).。Ní smaoineamh dóchasach é,、Amharc ar shláinte、Dealraíonn sé go bhfreagraíonn sé don athrú ar sonas.。Ar aon chaoi, ní smaoineamh é ón Uasal Itamae。

Sa lá atá inniu ann, is féidir "aiste bia dea-chothromaithe" a rá go hachomair.、An chothromaíocht idir an dearcadh céadfach seo ar aiste bia agus an dearcadh míochaine / coisctheach ar aiste bia、Agus cé go bhfuil sé claonta i dtreo calraí、An mbeidh sé ar aiste bia cothrom ó thaobh cothaithe agus calraí de?。

Táim beagáinín ró-uafásach chun críche、Sa chiall sin, béile dea-chothromaithe、Níl uaim ach a rá gur athdhearbhaigh mé gur aiste bia diaibéitis é i ndáiríre (cé nach bhfuil sé ceart).。Dealraíonn sé go ndeirtear go raibh an sean-aiste bia diaibéiteach "míthaitneamhach, ach caithfidh tú cur suas leis chun an galar a chóireáil."、Ceapadh go mór le déanaí、Dealraíonn sé go bhfuil tú sásta go hiomlán go blasúil agus go cainníochtúil (domsa ar a laghad)。Níos mó ná aon rud、Sílim gur rud deas é an mothúchán fáil réidh le rudaí neamhriachtanacha ó do chorp agus athnuachan a fháil (Samhlaigh).。

An aiste bia diaibéitis nár tuigeadh mar dhroch-aiste bia、Déanta na fírinne, is réim bia folláin chothromaithe é.、Bhí náire orm a bheith iomlán aineolach。Conas cothromaíocht a fháil、D’fhoghlaim mé den chéad uair freisin go bhfuil an bealach smaointeoireachta cosúil le cluiche liom féin mar an príomhcharachtar.。

Níl mé ag iarraidh an t-eolas atá foghlamtha agam a thaispeáint。A mhalairt。Ag féachaint ar mo réim bia leis an gcothromaíocht sin、Tá sé an-praiseach.。Bhuel, chaith mé mo chuid ama gan aon bhreoiteacht mhór、Go raibh maith agat as do ádh agus do DNA。Tá sé scanrúil gan a bheith ar an eolas。2011/9/1

バランスのいい食事（１）

清流　　F4　水彩　　2010

Bhí seiceáil siondróm meitibileach agam i mí Iúil.。Is é an toradh go bhfuil fadhb le feidhm duáin.。Chuir sé ionadh beag orm mar tháinig feabhas ar na sonraí eile gach uair a thug mé cuairt ar an dochtúir.。Tabharfar isteach tástálacha feidhm duán i Satte City ón mbliain seo ar aghaidh.、Ní raibh aon sonraí go dtí an bhliain seo caite.。Dá mbeadh tástáil déanta, ba mhaith liom aire a thabhairt dó níos luaithe.、Tá sé rud beag trua, ach ní féidir liom a rá go bhfuil.。

Tá hernias agam i 4 áit, mo mhuineál agus níos ísle ar ais.、De réir mar a mhéadaíonn do mheáchan, bíonn sé níos struis。Is é an rud a insíonn dochtúirí dom ná meáchan a rialú agus matáin an bhoilg.、neartú na matáin ar ais。Ar dtús rinne mé iarracht gach rud nervously, ach、Rialú meáchain amháin na laethanta seo。

Tá rialú meáchain beagán cosúil le cluiche agus tá sé suimiúil.、B’fhéidir gur cúis eile é seo a leanann sé ar aghaidh。ABS、Na matáin chúl a neartú、Mura bhfuil tú ag díriú ar chluiche de chineál éigin、Tá sé beagán deacair leanúint ar aghaidh, ach tabharfaidh mé suas.、Is maitrís é seo de chomhcheangail uimhreacha agus rún a bhaineann le aiste bia, aclaíocht, etc.。Dearcadh oibiachtúil ar mhothúcháin agus ar chorp an duine、Mothaíonn sé cosúil le cluiche。

Ó cúpla lá ó shin、ag léamh leabhar ar aiste bia do diabetics。Cé go bhféadfadh sé a bheith ró-shoiléir agus leadránach d’othair,、Tá mé an-tógtha leis an mbealach suimiúil a cheapann tú faoi bhia.。

Tá cineál leabhar sonraí ar a dtugtar ``Tábla Malairte Bia'' mar threoir chothaithe.、Is foclóir é freisin。Tá achoimre ar chóras teiripe chothaithe sa leabhar sin.、Mar bhunphrionsabal chun an treoirlíne a dhéanamh éifeachtach、Oibríonn dochtúirí, diaitéitigh chláraithe, agus othair le chéile mar aon ní amháin、Ní mór dúinn foireann a fhoirmiú chun torthaí na sláinte a bhaint amach.。D'fhonn `` saol sláintiúil a bheith agat,'' leagamar amach ar dtús an dearcadh ar `` féachaint ar bhéilí mar chalaraí.''。Cinnfidh do dhochtúir cé mhéad calories ba chóir duit a ithe gach lá.、Tá bia-eolaí cláraithe i gceannas ar leithdháileadh calraí agus pleanáil biachláir.、Tá roinnt freagrachta ann ina ndéanann an t-othar an gnáthamh ar deireadh.。Tá sé i ndáiríre córasach、Ar ndóigh, mura ndéanfaimid é sin, ní bheimid in ann an galar a shárú.。ach、Seo an áit a fhaigheann sé suimiúil。

Le déanaí thosaigh mé go tobann ag déanamh gach rang、Is í an eochair don aiste bia seo ná na calories sin a thiontú ina "aonaid" is féidir a chomhaireamh go radhairc.。80kcal mar 1 aonad、Mar shampla, tá 1 aonad 50g de ríse.、Meastar gur aonad amháin é leath de shlisne de shé shlisne aráin, rud a fhágann go bhfuil sé comhionann.、Amharc é agus déan é a mhalartú (mar sin an tábla malartaithe bia ainm).。Tá ``Amharcléiriú,'' ar labhraíodh go coitianta faoi cúpla bliain ó shin, thart ar feadh 50 bliain ar a laghad.、Tá sé seo á dhéanamh beagnach ar fud na Seapáine (i ndáiríre, ar fud an domhain?)、Sa chiall sin, bhí an réimse leighis i bhfad níos airde ná an réimse corparáideach.、Ar dtús, tá iontas orm。

ach breathnú ar an mbia、Tá cosc ​​​​ar bhealaí neamheolaíoch bia, mar shampla ithe as cibé rud is mian leat, (tar éis an tsaoil, tá an leabhar seo dírithe ar diabetics)! Aicmítear bianna de réir a saintréithe cothaitheacha.、Sórtáilte i dTáblaí 1 go 6。Gráin/carbaihiodráití atá i dTábla 1、Feoil/próitéin atá i dTábla 3、Tá glasraí agus vitimíní i dTábla 6、cosúil le mianraí。Úsáideann diaitéitigh cláraithe é i gcomhcheangal leis an "aonad" a luadh níos luaithe.、Déan riachtanais calraí an othair a chainníochtú。Mar shampla, má theastaíonn 1,600 kcal uait, is é 80 kcal aonad amháin, mar sin déan é a roinnt agus é a thiontú ina 20 aonad bia.。Ansin cuir na 20 aonad le 10 n-aonad ó Thábla 1.、Ó Tábla 3, abair 6 aonad, etc.、Tabhair treoir do dhaoine an oiread agus is féidir de gach rud ó Táblaí 1 go 6 a ithe (ní chiallaíonn sé seo go cothrom)。Comhcheangail líon na n-aonad agus na dtáblaí de réir riocht an othair。

Cruinneas an teaglaim seo、Bíonn tionchar aige ar athshlánú sláinte an othair。Is gá freisin neart toil an othair a mheas.。Maitrís na n-uimhreacha, eolaíocht, agus síceolaíocht daonna。Nach é sin croílár an chluiche? (Ar lean sa chuid seo níos déanaí)