автор: Takashi

Това е видео с провал。Трябва да изглежда нормално, дори когато движите ръцете си、Мислех, че съм изчислил това、Поглеждайки назад, останах без основни познания за видеото.。Оставих го сам за известно време、Преразгледах и грешките。

Рисуване на маслени картини и акварелни картини、Няма съществена разлика между рисуването на компютър (трябва да бъде)。Използването на акварелни бои ви кара да мислите за нещо като акварел.、Използването на маслена боя прави съответно усещане。Ако използвате компютър, вероятно ще имате собствена идея на компютъра。Чувствителността и идеите, които текат там、Не е като да станете различен човек в зависимост от инструмента。

Макар че、Когато всъщност го използвате, това е съвсем различно。По -специално компютрите не са действителни материали (действителни материали)、Смея да рисувам снимки, използвайки измислени материали、Просто поддържане на думата "картина"、За да бъда честен, ми се струва като различно измерение。Компютрите са куп знания、За хора като мен, които са чувствителни、Понякога се дразня и искам да го изхвърля。

В същия момент、Смесете бои、Няма караница, която да чака изсъхване、Понякога чувствате, че изразявате изображението в главата си。За рисуване на снимки、Разликата в инструментите не е от съществено значение、Току -що написах това、Но、Изчакайте малко。това е、Никога преди не съм бил изложен на въздуха и съм бил в къщата си、Излагайки части, които дори не знаех за себе си、Не е ли, че е изострял?。Намерете свежо себе си там”шанс”Има、Може би това е силата на инструментите, която извежда това。И мисля за това、Ще опитам много。

あけましておめでとうございます。Благодарим ви за постоянната подкрепа през тази година。Е、恒例の箱根駅伝はコロナ禍下無事開催され、駒澤大学の劇的な逆転優勝で終わった。„Няма да се откажа до края“ беше запомнящ се、Това каза Ким Тецухико от радио коментатора.。

Със сигурност。В същото време、„Сърце, което никога не се разваля“ също беше дума, която чух много доскоро.、Мислех за това, докато слушах коментара на живо, докато ходях.。

За постигане на нещо、Със сигурност този вид чувство е необходимо。Но、Ето защо не съм съгласен със 100%。Този вид ум、Лоялността е、Мисля, че във всеки случай това включва определена опасност。И、В среда, която създава такова настроение、Опитвам се да запазя разстоянието си възможно най -спокойно。

Обичам гъвкаво сърце。Това е различно от нерешителността。В един момент той взе здраво решение、Ако смятате, че грешите, не се колебайте да промените решението си、Обичам такова сърце。Но не е лесно да имаш такъв вид ум。неволно、Бъдете търпеливи、Дори и да знаете, че грешите、Аз не помия логика。Независимо дали е правилно или грешно、Въпреки че знам в главата си, че спечелването и загубата е различно измерение、Признаването на грешка ме кара да се чувствам като загуба。Все още не съм сигурен。Тази година искам да имам "гъвкав ум"。

След като беше оценен като потенциален метаболитен синдром、Писал съм много пъти за започване на лодки и ходене до пресичане.。Ранното сутрешно ходене е по -удобно、Написах също, че причината, поради която продължих (започна толкова бързо, че коляното ме боли малко.、(По тегло)。Не само положителни аспекти, но и отрицателни аспекти、Чувствам се, че краката и бедрата ми стават по -твърди。

Въпреки това, като се има предвид целта за „откъсване от потенциала за метаболитен синдром“、Първо, отслабването е основният приоритет。Упражнението е ефективно за здравето、Не е много ефективно по отношение на загубата на тегло。Основната цел е да се ограничат калориите.。

Като предпоставка、Първо, знайте своето „подходящо тегло“。Вероятно е здрав разум за много хора、Защото не съм се занимавал правилно с него、Чувствах, че изобщо ми липсват основни знания。В моя случай、Подходящото тегло е -10 кг въз основа на текущата ситуация。Но、Това вече е "отчаяно"。

Реших да се откажа от „подходящото си тегло“、Засега след 2 месеца - 2 кг。Това би било лесно да се постигне (помислих си в началото)。Въз основа на целевото тегло и съдържанието на работата (физическо или административно и т.н.)、Изчислете необходимите калории。В моя случай、Като 25-30kcal на kg、След това изчислих калориите, които всъщност консумирах през последните няколко дни.、"Ужасяващата" реалност ...。Пригответе се、Целевите калории са разделени на "3 хранения + закуски".、Оценете действителното меню и таблица с калории、Менюто изведнъж излъчва усещане за "виртуална реалност"。Започнете да търсите причини, поради които можете да останете "малко дебела" ...。