
Verhoogde vingersterkte、Ik begon met ‘revalidatie’ met amateurtherapie.。twee sterke vingers、Dit is een stuk waarbij je je linker- en rechtermiddelvinger naar achteren draait.。Hoewel het ‘amateurtherapie’ wordt genoemd、Dit is iets dat een arts op internet aanbeveelt als effectief.。Als je het probeert、Mijn vingers worden recht, ook al is het maar tijdelijk.、Daarna heb ik geen bijzondere pijn meer gevoeld.、Ik vertrouw op het gevoel dat het er op de een of andere manier goed uitziet.。
2Een jaar of twee geleden ging ik naar een plaatselijke orthopedisch chirurg.。In beide gevallen werd de diagnose 'tendinitis' gesteld.。Het omhulsel dat door de pees van de vinger loopt, is gedegenereerd.、Dit betekent dat een ontsteking ontstaat door wrijving met de pees.。Aangenomen wordt dat dit wordt veroorzaakt door overmatig gebruik、Toen ik overwerkt was met schilderen, was het niets.、Omdat ik veel op de computer heb gewerkt.、Ik dacht eerst dat het reuma was。Ik heb nooit het gevoel gehad dat ik mijn vingers te hard gebruikte bij het gebruik van een computer.。Mijn veervinger werd sterker en ik ging naar de kliniek.、Op dat moment hoorde ik dat de peesontsteking aanzienlijk was gevorderd.。
Pak de zalf、Als onderdeel van mijn revalidatie onderging ik een behandeling met laserlicht.、Hoewel ik veel tijd in de kliniek doorbracht, voelde ik geen enkel effect.、2~Ik ben na 3 maanden gestopt.。
Teken een afbeelding op groot formaat、Uw vingers bewegen op andere manieren dan wanneer u een computer gebruikt.。Er zijn grote verschillen in de manier waarop je kracht uitoefent.、Het is compleet anders dan een toetsenbord dat je simpelweg indrukt.。uiteindelijk、Is dat een soort “massage”?、Op de een of andere manier voelt het goed。om een tekening te maken、Ook al zijn er momenten waarop ik mijn vingers overbelast,、Er zijn veel variaties in gebruik、Erkennen dat er niet één patroon is。
Dus、Ik had zin om nog eens te proberen te stretchen.。Kijkend naar het referentievoorbeeld、① Gebogen vingers:102 sets van ~30 seconden x 20 keer in de ochtend en avond = 30 seconden voor een totaal van 20 minuten ② Vingerbuigen:102 sets van ~30 seconden x 20 keer in de ochtend en avond = 20 minuten。In totaal 40 minuten。Het duurt slechts 20 minuten voor één kant.、Het is eigenlijk langer dan een laserbehandeling (7 minuten).、Er is geen "wachttijd"。
Ga minimaal 2 maanden door。Ik moet het vergeten、Laat het ons af en toe weten。
