ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆರಳಿನ ಶಕ್ತಿ、ನಾನು ಹವ್ಯಾಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ "ಪುನರ್ವಸತಿ" ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.。ಎರಡು ಬಲವಾದ ಬೆರಳುಗಳು、ಇದು ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುವ ವಿಸ್ತರಣೆಯಾಗಿದೆ.。ಇದನ್ನು "ಹವ್ಯಾಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗಿದ್ದರೂ、ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.。ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ、ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿಯಾದರೂ ನನ್ನ ಬೆರಳುಗಳು ನೇರವಾಗುತ್ತವೆ.、ಅದರ ನಂತರ ನಾನು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ.、ಹೇಗಾದರೂ ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಾನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದೇನೆ.。
2ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಸ್ಥಳೀಯ ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ.。ಎರಡೂ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು "ಟೆಂಡೊನಿಟಿಸ್" ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.。ಬೆರಳಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಕವಚವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ.、ಇದರರ್ಥ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಜೊತೆಗಿನ ಘರ್ಷಣೆಯಿಂದ ಉರಿಯೂತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.。ಇದು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ、ನಾನು ಚಿತ್ರಕಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಏನೂ ಆಗಿರಲಿಲ್ಲ.、ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.、ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ಸಂಧಿವಾತ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ。ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಸುವಾಗ ನಾನು ನನ್ನ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಅನಿಸಲಿಲ್ಲ.。ನನ್ನ ವಸಂತ ಬೆರಳು ಬಲವಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗೆ ಹೋದೆ.、ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಮುಂದುವರೆದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ.。
ಮುಲಾಮು ಪಡೆಯಿರಿ、ನನ್ನ ಪುನರ್ವಸತಿ ಭಾಗವಾಗಿ, ನಾನು ಲೇಸರ್ ಬೆಳಕನ್ನು ಬಳಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಿದೆ.、ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆದರೂ, ನಾನು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ.、2~ನಾನು 3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ.。
ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ、ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ.。ನೀವು ಬಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ.、ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಒತ್ತಿದ ಕೀಬೋರ್ಡ್ಗಿಂತ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.。ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ、ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಮಸಾಜ್" ಆಗಿದೆಯೇ?、ಹೇಗೋ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ ಅನ್ನಿಸುತ್ತದೆ。ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು、ನಾನು ನನ್ನ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಇದ್ದರೂ,、ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ、ಒಂದು ಮಾದರಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಪುನರುಚ್ಚರಿಸುವುದು。
ಆದ್ದರಿಂದ、ಮತ್ತೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ನನಗೆ ಅನಿಸಿತು.。ಉಲ್ಲೇಖದ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು、① ಬಾಗಿದ ಬೆರಳುಗಳು：102 ಸೆಟ್ಗಳು ~30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು x 20 ಬಾರಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ = 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು = ಒಟ್ಟು 20 ನಿಮಿಷಗಳು ② ಬೆರಳು ಬಾಗುವಿಕೆ：10~30 ಸೆಕೆಂಡ್ಗಳ 2 ಸೆಟ್ಗಳು x 20 ಬಾರಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ = 20 ನಿಮಿಷಗಳು。ಒಟ್ಟು 40 ನಿಮಿಷಗಳು。ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಬದಿಗೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.、ಇದು ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ (7 ನಿಮಿಷಗಳು)、"ಕಾಯುವ ಸಮಯ" ಇಲ್ಲ。
ಕನಿಷ್ಠ 2 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ。ನಾನು ಮರೆಯಬೇಕು、ದಯವಿಟ್ಟು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ。