Ďakujeme za horúce počasie。Dokonca aj v mojom meste (meste) sa zdá, že ``7. júl'' bola doteraz najvyššia teplota 34℃ (aj keď 6. júl a 8. júl boli 38℃).。Dnes je ráno、Išiel som na konkrétnu zdravotnú prehliadku (zdravotnú prehliadku), ktorú vykonáva mesto.。Staráte sa všetci dobre o svoje zdravie?
Moja metóda riadenia zdravia (!)、Položky, ktoré sú zdôraznené, sú ``zmyslovo orientované'', ako je pocit žalúdka a pocit kože, ktoré sú dôležité už od detstva.、Inými slovami, je to „Text“.、Zdá sa, že vyhovuje môjmu telu、それなりに健康だと感じています（「それが危ない」はよく聞く話ですが）。
食べ物に嫌いなものは“あまり”ありません。というより毎日似たようなものを食べているので、そもそも嫌いなものは食卓に出ないようになっているからです。V malej, napoly farmárskej a napoly rybárskej oblasti, kde som vyrastal,、Dôraz sa kladie na to, čo je dnes známe ako ``lokálna výroba pre miestnu spotrebu'', ktorá je založená na materiáloch.、Farebné a štýlové jedálenské stoly ako tie dnešné、Videl som to len v televízii。
V dnešnej dobe vyzerá jedálenský stôl pekne a vizuálne príťažlivo.。Už len to zvyšuje chuť do jedla。Aj keď mám plno、Sú tam krásne sladkosti atď.、Aj keď nie ste žena, farba a tvar vás budú lákať vyskúšať len jedno sústo.。To, či máte alebo nemáte chuť do jedla, je dôležitým aspektom riadenia zdravia.。Pretože máte zdravé telo, máte chuť do jedla.。Zvykol som si, že nejem, kým nie som hladný.。
druhá strana、Pokiaľ ide o manažment duševného zdravia、úroveň intelektuálnej stimulácie、Nemôžete počítať kalórie, keď má váš mozog čas na odpočinok.、prakticky nekontrolovateľné。
V tomto aspekte je mojím jediným barometrom „spánok“。V súvislosti so „spánkom“ sa toho deje veľa.、Nedávno som mohol spať bez toho, aby som užíval nejaké lieky.。Čo vieme o príčinách porúch spánku、Už nemám čas na starosti, pretože som tak zaneprázdnený (aj keď je to problém)、Zdá sa, že toto je dôvod, prečo zatiaľ spím.。
