mesiac: November 2020

Chôdza bez zmyslu、v rozpore so zásadami živých organizmov。Ak je dostatok potravy, každé zviera musí pokojne spať.。Prečo tak tvrdo chodiť, aby ste boli hladní?、len zvyšuje riziko。Pred chutným jedlom、To isté platí pre zastavenie na polceste.。najmä v Japonsku、Kedy nás zasiahne veľké zemetrasenie alebo silný dážď?、Nikdy ste nevedeli, že budete musieť utiecť len s oblečením na chrbte.、Ešte viac。

Diagnostikovaný metabolický syndróm、運動と食事の「2週間改善実行レポート」を課されたことはすでに書いた。Tentoraz vlastným spôsobom、少しは運動も積極的に取り組んでみようという気持は最初からあったが、それでも心の中にはこんな論理もないわけではなかった。

však、Napodiv, len tým, že nosíte krokomer、Nezáleží na význame chôdze.、Z nejakého dôvodu mám chuť zvýšiť počet krokov, ktoré urobím bez akéhokoľvek dôvodu.。"Kúzlo čísel"?、Alebo možno vo vnútri krokomera je skrytý mechanizmus na vymývanie mozgov ľuďom?、O to viac chcem o tom pochybovať。Ak je to tak, potom nechápem, prečo toľko ľudí chodí každý deň tak tvrdo.。Začal som nosiť krokomer、Už som trikrát prekonal 10 000 krokov.。Som prekvapený, aj keď som。

naopak、2Celý deň som sa odvážil ísť na skorú rannú prechádzku.、Musel som sa predsa zblázniť! Skorá ranná prechádzka、Toto som nerobil už minimálne 5 rokov.。každé ráno、Už je to nejaký čas, čo som sa zobudil、Mám vo zvyku myslieť neprítomne。Je to tiež dôležitý čas、Ak chodíš ako zmätený, dokážeš zabiť dve muchy jednou ranou? Myslel som na to, aká dobrá vec je hmyz.。Kto prenasleduje dvoch králikov, nedostane ani jedného.、Aj keď to tak môže byť.。ach drahý、3Pretože dni netrvali、Hoci som sa na tri dni nestal mníchom.。

「周辺知識」とは、たとえば「自分も油絵を描けるようになりたい」ということがメインだとすると、「展覧会情報」とか、「画材の知識」「あの人も絵を描いているんだって！」「あそこの画材店が安いよ」などなど、のことです。

「周辺」という語感から、知らなければ知らなくてもいい知識、雑知識の類に思われがちです。Avšak、実際上は「周辺知識」の大ピラミッドの上に、ちょこんと「メインの知識」が載っているイメージです。「油絵」なら、展覧会情報など知らなくても、絵を描くことはできます。Avšak、パソコンではせっかく高いソフトを買ったのに、「周辺知識」がないと、ほとんど使えないということを毎日のように体験します。

「常識」が違うといえばいいのでしょうか。油絵を描いたことがなくても、水彩画ならやったことがあるとか、身近に油絵を描いている人がいる等々、なんとなく見よう見まねで類推できる、アナログの部分があるのですが、デジタルになるとそれが全然通用しない、という感じなのです。パソコンでも慣れてくると、ここはこういうふうに考える（処理する）という常識ができるようですが、慣れないといつまでもキーボードの前で立ち尽くすことになってしまいます。

どうしたらいいのかと聞けば、なんでも適当にやってみればいい、と返されてしまいますが、何をどうできるのかの見当さえつかない状態だから、「適当に」などできるはずもない。ほかの人はどうやっているのか、わからないことをどうやって調べたらいいか、そこに行きつく前に諦める人もいそうな気がします。ale、tak či tak、そうやって周辺知識を少しずつ増やしていくことが、まずはパソコンを知ることになるようです。同類の方々、めげずに一個ずつ、知識を積み重ねていきましょう。

運動不足とストレス食いによるコロナ太りを自覚していたが、10月の集団？検診でやはり引っかかった。「改善する気はある」に☑を入れたため、12年ぶりに保健指導を受け、今後2週間の「改善実行レポート」提出を課されることになった。

毎日適度な運動をすれば身体に良いことくらい、指導されるまでもなく誰でも知っている。Avšak、つまらない風景の中を毎日歩く気がしないし、老人が毎日一人でボールを蹴ったりなどしていたら変人扱いされかねない。「健康のためなら死んでもいい」という有名なブラックジョークを思い出すが、変わらない風景の中を毎日せっせと歩くなんて、目的意識は理解できるが、風景に対する感覚が麻痺しているのではないかとさえ思う（だから続けられるのかも）。

však、歩けなくなるのは困るし、体重増加がどんな結果をもたらすかは日々実感するところだから、積極的にやれるならそれに越したことはない。風景に変化があれば、それだけでも楽しい。運動にも具体的なご褒美は必要だ。Preto、子どもが小さい頃よく連れて行った公園へ。

斜面を登り、写真を撮り、気が付くと貸与された万歩計が10000を超えている！先月のある日など、スマホのヘルスチェックによると、一日30歩（病気で寝ていたわけでもないから、数字自体が疑問だが）。確かに風景効果はありありだが、そこまで車で片道11分というのは「かなり遠く」、毎日のコースには向かない。それに毎回斜面のぼりなどやってもいられない。運動するには、健康という「理想」以外の具体的な何かが必要だ。