Yo di ke ''Yon lekti, 100 ri, 100 souse, 1000,000 etap''、Èske w konnen mo ki rezime sekrè pou w viv yon lavi ki long ak an sante?。Li sanble se yon objektif pratik sante chak jou.。Mwen panse ke anpil nan nou konnen sa.、"Yon lekti" vle di li yon tèks ki gen kontni omwen yon fwa pa jou ("yon liv chak jou" se byen enposib)。Ri byen fò se ri dis fwa.。San souf se san souf pwofon.、1000 karaktè vle di ekri fraz、Se pwodiksyon an。Petèt yon jounal pèsonèl ta bon。10,000 etap literalman vle di mache 10,000 etap (dènyèman li sanble ke alantou 8,000 etap se yon bon bagay)。Mwen pa konnen sous la, men mwen panse ke li se "Analects" oswa yon bagay.。
Mwen te kòmanse itilize mo sa a relativman dènyèman.、Mwen te aprann sa nan men yon moun ki te pratike li nan moman an (kounye a li se granmoun aje).、Li sanble ke mwen pa ka fè 10,000 etap ankò.)。Mwen te panse se te yon teyori ideyal lè mwen tande li.、Mwen te choke tande ke yo te aktyèlman ap fè sa pou yon tan long.。Kòm ou ka imajine、Yon moun konsa se pa sèlman yon moun。Mwen enpresyone tou、Mwen te panse mwen ta eseye imite li menm yon ti kras.、Mwen pa fè anyen nan yon sèl jou.。elèv lekòl segondè、Mwen santi ke li ta ka fè pa etidyan inivèsite yo.、Si w ap fè l depi lè sa a、Te gen yon "posibilite" ke mwen te kapab vin yon ti kras pi bon moun.。
Pami objektif yo mansyone pi bonè、Se ``jusho'' ak ``hyakusu'' ki posib, men se pa posib.。Se sou ri ak respire.、Li sanble tankou bagay ki pi natirèl ak pi fasil fè.、Èske w gen pwoblèm ak tèt ou oswa fanmi w?、Se yon bagay ou pa ka fè si ou okipe.。nan mo sa a、pral、konsyans、"Yon lekti" ak "1000 karaktè" gen rapò ak konesans.。"Dè santèn de souf、10,000 etap se kò a、Ki sa ki "Jusho" gen pou wè ak kè a、Mwen panse sa。Si kè ou fèmen, ou p ap ka ri (byenke medikalman pale, yo di ke di "ha ha ha ha" gen yon efè menm jan an)。
Mwen panse ke "pwofond souf" se sèl bagay ke menm moun parese ka fè.、Fwa sa a map bliye。Lè mwen di 100 fwa, mwen pa ka fè li tout an menm tan.。Mwen pral pwobableman oblije fè li nan plizyè pati.、Lè m okipe, mwen gen tandans mete l.、A la fen mwen bliye。Mwen klase li kòm ki gen rapò ak kò a.、Apre tou, mwen pa ka fè li si lide m 'nan boulvèsman.。kalme kè w、chase estrès nan kò a、Mwen panse ke se leson an.。
pratik mwen se、Omwen yon dizyèm nan moun sa a。Menm si ou kenbe sa nan tèt ou、se。kisa ou panse?。Ann pran yon gwo souf pou pi piti...mwen wè.、Pran yon gwo souf、Ou pa ka fè li si ou gen move pwèstans... Ou pa ka fè li si ou pèdi nan okipe a epi bliye tèt ou... Ou dwe sispann gade tèt ou...。Yon gwo souf se etonanman pwofon...。
