ಈಗಾಗಲೇ ಡಿಸೆಂಬರ್ ಆಗಿದ್ದರೂ, ನನಗೆ ಆತಂಕವಾಗುತ್ತಿದೆ.、ಈಗಾಗಲೇ 8 ದಿನಗಳು ಕಳೆದಿವೆ。ಆದರೆ、ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ。
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ಈ ವಾರದ ಸರಾಸರಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ 4 ಗಂಟೆ 18 ನಿಮಿಷಗಳು.。ಇದು ಕೆಟ್ಟದು.、ಅದು ಮತ್ತೆ ನನ್ನ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಿದೆ。ನೀವು ಮಲಗಿದ್ದೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ、ನನಗೆ ಮಲಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬೇಕು。ನಾನು ಮಲಗಿ ಪುಸ್ತಕ ಓದಿದರೂ、ರೇಡಿಯೋ ಕೇಳಲು ಅಥವಾ ನನ್ನ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ.、ಹೇಗಾದರೂ ಮಲಗುವುದು ಮುಖ್ಯ。
ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಯಾವುದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ、ವೀಡಿಯೊ ಸಂಪಾದನೆ。ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ。ನಾನು ಫ್ಯೂಟನ್ಗೆ ಬಂದರೂ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ、ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ。ಗಾಢ ನಿದ್ದೆ ಬೆಳಗಿನ ಹತ್ತಿರ ಬರುತ್ತದೆ。ಎಂದು ಗ್ರಾಫ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ。ಮತ್ತು ಏಳು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ、ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ。ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿಯೇ ಇದ್ದೇನೆ.、ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ。ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ、ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸುವಾಗ ಪದೇ ಪದೇ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ、ನನಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಖಾಲಿ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ。
ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ನಿದ್ದೆ。ಇಂದು ಬೇಗ ಮಲಗೋಣ (ಮೇಲಾಗಿ ದಿನಾಂಕ ಬದಲಾಗುವ ಮೊದಲು)。ನನ್ನ ತಲೆ ಮತ್ತು ದೇಹ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು、ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಚಾರಗಳು ನನಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಮೂಢನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನಂಬಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.。ಅಂದಹಾಗೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಅಭಾವಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಎಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ.。ನೀವು 40 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.。ಇದು ಇಂದು 42 ನಿಮಿಷಗಳು ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ.。"ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ನಾವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ" ಎಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ.。ಸದ್ಯಕ್ಕೆ、ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.。
