Spolu s diétou、Hovoríme opäť o chôdzi?。Myslím, že ľudia, ktorí to čítajú, budú z toho unavení.、Nemyslite si, že je to len otázka rozhovoru a pre dnešok to vzdávajte.。Začínam sa meniť na Alzheimera、Ak si niečo nezapíšem, keď si na to spomeniem, hneď to zabudnem.。okrem toho、Aj dnes som sa zbežne pozrel na prietrže dažďových mrakov.、Prejdite asi 10 000 krokov。Po osprchovaní sa napijem.、Moje nohy a myseľ sú ľahšie、Len sa nechám uniesť.、Prepáč (prehltnúť)。
Ach、10 000 krokov? Nerozhodol som sa prejsť 10 000 krokov.、No, to je jedno z usmernení.。Vo vtedajších materiáloch ministerstva zdravotníctva a sociálnych vecí Nantoka.、Súvisiace materiály pre zdravú životnosť、Zrejme existujú štatistické údaje, ktoré ukazujú, že Japonci, ktorí denne prejdú 9 600 krokov, sú tí, ktorí s najmenšou pravdepodobnosťou navštívia lekára (inými slovami, musia platiť menej za liečebné náklady).。To je pekné、Počul som, že začali kampaň s názvom ``10 000 krokov denne.''。prejsť 10 000 krokov、Len preto, že mierne vrátime národné náklady na zdravotnú starostlivosť, neznamená to, že dane budú o túto sumu znížené.、V poslednom čase sa cítim dobre、Moje nohy chodia samé od seba。Pracovať zadarmo? (Lastovička)。Som si istý, že ženy nemuseli chodiť tak ďaleko.、Ma、Je to stará krajina, v ktorej dominujú muži a ženy.、Rozhodla som sa, že je v poriadku urobiť všetko pre to, aby to mužovi vyhovovalo, však? (človek、Vstanem a idem do kuchyne po alkohol.。na malú chvíľu。Okrem toho nie je k dispozícii toaleta.。vráť sa a sadni si。Môžete si priniesť nejaké občerstvenie.。Chcete niečo zo samoobsluhy? )
Povedal si 10 000 krokov、Nie je dobré leňošiť。(muž、Moje oči sa začínajú upokojovať、Atmosféra „kázania“。Ak je leto, je v poriadku nosiť yukatu s odhalenou hruďou? ) Škytavka zvyšuje krok (tu má veľké škytavka)、Ak je to možné, postavte sa čo najskôr、Inými slovami, robte dlhé kroky a choďte rýchlo.。(Asi po 10 sekundách,。Ihneď po olizovaní jazyka) - potom to trvá asi hodinu a pol。1Je trochu nemožné prejsť 10 000 krokov v čase.。vy、beháš? To je úžasné、Možno potom stačí 30 minút.。Teraz nemôžem bežať。Kedysi som rád behal (vyzerá trochu ďaleko)。-Mama、tak či tak、Potom ma oblial pot.、Zlepšuje cirkuláciu v celom tele。To spáli približne 350 až 450 kcal.。Toto je pre mňa dôležité。hehe (lastovička)。Pivo za túto sumu、víno、likér、Shochu、Asi je to vymenené za whisky.。Vyzerá to ako medzinárodná výmena.。Hehe。Robíš ten výpočet aj ty, však?。nie? obrázok! Takéto veci。
Toto je "nápoj"、Vypite to。Na začiatok nie som veľký jedák.、Aj pijani musia prísť ku mne、Nie som z tých, ktorí priberajú (muž)、Už mám nezrozumiteľnú reč。ale、"Lastovička")。Ale no tak、Lekár、č、Bola to moja žena? tak či tak、Niekto mi povedal, aby som prestal piť (človek)、malý plač。Jeho postoj sa okamžite zmenil na hrdosť)。Nebuď hlúpa! Nepite za peniaze iných ľudí! -O čo išlo?。a、ach áno。Spotrebované a zjedené kalórie、Sme spolu。v、Nezaujíma ma ten alkoholik.、Tak teda、Myslím, že je v poriadku platiť za to samostatne.、To je to, čo to znamená。rozumieš? Začínam mať problém pochopiť, čo sám hovorím.、(Lastovička) Ma、Preto。(Gokugoku、Čuba Čuba)、Každý deň prejdite 10 000 krokov。v、Než sa nazdáte、Zdravie...asi、teraz。(Pohár je už prázdny)