Aj keď nedržíte konkrétnu diétu、Ak spočítate ľudí, ktorí si dávajú pozor na svoju váhu a kalórie,、Myslím, že väčšina ľudí má aspoň nejaký záujem o diétu.。Čo sa týka diéty, je ľahké uviaznuť pri chudnutí.、Ak chcete len schudnúť 1-2 kg v krátkom čase、Myslím, že to zvládne každý (pokiaľ je zdravý)。Čo je ťažké, je、počas dlhého obdobia niekoľkých rokov、Vhodná strava (nielen váha)、To pomôže udržať dobrú celkovú fyzickú kondíciu.。
Je to len 8 mesiacov, čo som začala s diétou.、Myslím, že ešte nechápeš, aké je to ťažké.、Aj keď len na určitý čas、Zažil som toho celkom dosť。Prvým je、Až doteraz som bol príliš ignorantský a ľahostajný k svojmu vlastnému telu.。
Nie je to len o kalóriách a výžive.、O jedle、O jedlách a varení、Fyziológia, ako je trávenie a vstrebávanie、cvičenie a fyziológia、O túžbe po jedle a jej psychológii、čistá nevedomosť。Dokonca aj cena jedla je niekedy priamo spojená so stravou.、bol úplne bez záujmu。
Aj malý pôst 1、Môžete rýchlo schudnúť asi 2 kg.。Ale pol roka、1rok a、Ako dodržiavať diétu a zároveň zostať zdravý、Uvedomil som si, že bez minimálnej úrovne vedomostí a schopnosti pozorovať vlastné telo to nejde.。Čo sa týka toho, ako to súvisí s mojím spôsobom života.、Nejako som začal cítiť zmysel.。
Ak sa nad tým zamyslíte、Ako som mohol zostať taký neznalý svojho tela?、V prvom rade je to preto, že ste zdraví.。Ak áno、Musíme len pokračovať v našej každodennej rutine.、Aj keby mi pri lekárskej prehliadke povedali, že mi hrozí metabolický syndróm.、Nie je potrebné držať diétu, ktorú možno v istom zmysle nazvať nehumánnou.。Ľudia, ktorí sú momentálne zdraví, sa stanú „ešte viac“ zdravými.、Čo to znamená pre samotného človeka?、Je prirodzené mať pochybnosti a námietky.。
však、Premýšľajte o tom ešte jeden krok、Čo funguje a ako si udržiava vaše súčasné zdravie?、Nedá sa to zistiť len pri pohľade na váš aktuálny zdravotný stav.。ľudia sú nestáli。jesť príliš veľa、Príliš veľa pitia je samozrejmosťou。Samozrejme dochádza k zmenám v dôsledku veku.。Je dobré alebo zlé zostať zdravý aj cez tieto veci?。Ak neexistujú správne znalosti、Raz môžete dokonca ohroziť svoje zdravie.。Častým príbehom je aj nadmerná chôdza a tréning svalov.。
Diéta je jedným zo spôsobov, ako spoznať seba samého、A konečne som si to začal uvedomovať.。