Ariketa faltagatik eta estres jateagatik pisua irabazten ari nintzela jabetu nintzen.、10Pertsona talde bat ilargian? Azken finean mediku azterketa batean harrapatu ninduten.。«Hobetzeko gogoa daukat».☑jarri dudalako、12Osasun orientazioa jaso zuen urteetan lehen aldiz、Datozen bi asteetan "Hobekuntza gauzatzeko txostena" aurkeztu beharko dute.。
Egunero ariketa neurrizko bat egiten baduzu, ona izango da zure gorputzarentzat.、Denek dakite irakatsi gabe。Baina、Ez dut egunero paisaia aspergarrietatik ibiltzeko gogorik.、Agure batek egunero pilotari bere kabuz jaurtiko balu, arraro gisa tratatuko luke.。"Nire osasunagatik hiltzeko prest nago" txiste beltz ospetsua gogorarazten dit.、Egunero gogor ibiltzea paisaia aldaezinetan zehar、Uler dezaket helburua, baina、Nire paisaiaren zentzua moteldu egin dela uste dut (agian horregatik jarraitu dezaket)。
とはいえ、Arazo bat izango litzateke oinez ezin izango banintz、Egunero bizitzen ditut pisua igotzearen ondorioak.、Proaktiboki egin ahal baduzu, ez dago hori baino hoberik.。Paisaia aldaketarik badago、Hori bakarrik dibertigarria da。Ariketak sari zehatzak ere eskatzen ditu.。Horregatik、Umeak txikitan eramaten nituen parke bat.。
aldapa igo、atera argazki bat、Jakin baino lehen, eman zidaten pedometroak 10.000 urrats baino gehiago zituen! Azken hilabetean egun bat、Telefonoaren osasun-kontrolaren arabera、30 urrats egunean (ez nengoen ohean gaixorik nengoelako)、Zenbakiak berez zalantzagarriak dira.)。Zalantzarik gabe, efektu eszeniko bat du, ordea.、Norabide bakarrean iristeko 11 minutuko autoa "nahiko urrun" dago、Ez da egokia eguneroko ikastaroetarako。Eta ezin dut aldi bakoitzean aldapa igotzen saiatzen jarraitu.。ariketa egiteko、Osasunaren “ideala” ez den beste zerbait konkretua behar dugu.。