كنت أعلم أن وزني يزداد بسبب فيروس كورونا بسبب قلة ممارسة الرياضة والأكل الناتج عن التوتر.、10مجموعة من الناس على القمر؟ لقد تم القبض علي في الفحص الطبي بعد كل شيء.。"لدي الرغبة في التحسن."☑لأنني وضعت、12تلقى التوجيه الصحي لأول مرة منذ سنوات、سيُطلب منهم تقديم "تقرير تنفيذ التحسين" للأسبوعين المقبلين.。
إذا كنت تمارس كمية معتدلة من التمارين الرياضية كل يوم، فسيكون ذلك مفيدًا لجسمك.、الجميع يعرف ذلك دون أن يتعلموا。لكن、لا أشعر برغبة في المشي عبر مناظر مملة كل يوم.、إذا كان رجل عجوز يركل الكرة بنفسه كل يوم، فقد يتم معاملته على أنه غريب الأطوار.。يذكرني بالنكتة السوداء الشهيرة: "أنا على استعداد للموت من أجل صحتي".、المشي بجد كل يوم من خلال مشهد لا يتغير、أستطيع أن أفهم الغرض، ولكن、حتى أنني أعتقد أن إحساسي بالمناظر قد أصبح مخدرًا (ربما لهذا السبب أستطيع الاستمرار)。
لكن،、ستكون مشكلة إذا لم أتمكن من المشي、كل يوم أعاني من عواقب زيادة الوزن.、إذا كان بإمكانك القيام بذلك بشكل استباقي، فلا يوجد شيء أفضل من ذلك.。إذا كان هناك تغيير في المشهد、هذا وحده ممتع。تتطلب التمارين أيضًا مكافآت محددة.。لذا、حديقة كنت آخذ أطفالي إليها عندما كانوا صغارًا.。
تسلق المنحدر、التقاط صورة、قبل أن أعرف ذلك، كان عداد الخطى الذي تم إعطائي إياه يحتوي على أكثر من 10000 خطوة! يوم واحد من الشهر الماضي、وفقًا لفحص صحة الهاتف الذكي、30 خطوة في اليوم (لم أكن في السرير لأنني كنت مريضاً)、الأرقام نفسها مشكوك فيها.)。ومع ذلك، فإنه بالتأكيد له تأثير المناظر الطبيعية الخلابة.、المسافة التي تستغرق 11 دقيقة للوصول إلى هناك هي "بعيدة جدًا"、غير مناسب للدورات اليومية。ولا أستطيع الاستمرار في محاولة تسلق المنحدر في كل مرة.。لممارسة الرياضة、نحن بحاجة إلى شيء ملموس آخر غير "المثل الأعلى" للصحة.。