Mwen te konnen ke mwen te pran pwa akòz mank de fè egzèsis ak manje estrès.、10Yon gwoup moun sou lalin lan? Mwen te kenbe nan yon egzamen medikal apre tout.。"Mwen gen yon dezi amelyore."☑Paske mwen mete、12Te resevwa konsèy sante pou premye fwa nan ane、Yo pral oblije soumèt yon "Rapò Egzekisyon Amelyorasyon" pou de semèn kap vini yo.。
Si ou fè yon kantite egzèsis modere chak jou, li pral bon pou kò ou.、Tout moun konnen li san yo pa anseye。Men、Mwen pa santi mwen anvi mache nan peyizaj raz chak jou.、Si yon granmoun gason ta choute yon boul pou kont li chak jou, li ta ka trete kòm yon etranj.。Sa fè m sonje pi popilè blag nwa a, ``Mwen vle mouri pou sante mwen.''、Mache di chak jou nan peyizaj ki pa chanje、Mwen ka konprann objektif la, men、Mwen menm panse ke sans mwen nan peyizaj te vin angoudi (petèt se poutèt sa mwen ka kontinye)。
Sepandan,、Li ta yon pwoblèm si mwen pa t 'kapab mache、Chak jou mwen fè eksperyans konsekans yo nan pran pwa.、Si ou ka fè li proactively, pa gen anyen ki pi bon pase sa.。Si gen yon chanjman nan peyizaj la、Sa pou kont li se plezi。Egzèsis tou mande pou rekonpans espesifik.。Se poutèt sa、Yon pak mwen te konn mennen pitit mwen yo lè yo te piti.。
monte pant lan、pran yon foto、Anvan mwen te konnen li, pedomèt mwen te ba yo te gen plis pase 10,000 etap! Yon jou mwa pase a、Dapre chèk sante smartphone、30 etap pa jou (mwen pa t nan kabann paske mwen te malad)、Nimewo yo tèt yo dout.)。Li sètènman gen yon efè Scenic, menm si.、Kondwi 11 minit pou rive la yon fason se "byen lwen"、Pa apwopriye pou kou chak jou。E mwen pa ka kontinye ap eseye monte pant lan chak fwa.。fè egzèsis、Nou bezwen yon bagay konkrè lòt pase "ideyal" nan sante.。