鎮静剤でいくらか腰の痛みが安定してきたのと、ここ数日の曇りを頼りに、何度か自転車で運動した。早くてもゆっくりでも、とにかく40分間ペダルを漕ぎ続けることが目標。
といっても、自転車だと1時間も走れば往復12、3km ほど行く。この日（8/11）は調節池でカヌーの練習をしているのを横目に走ってきた。見た目には涼しげだが、水面は緑の藻だらけ。
昨日12日も自転車。帰宅直後、汗を拭きながら測ってみると血圧103-75、脈拍116。現在のペースメーカの脈拍設定が最大120だから、運動中は限界に達していたに違いない。どうりで少し苦しかったが、シャワーの後がサッパリして気持良い。
Јео сам "округлог рака" (произведен у префектури Мијаги)。Ипак, има носталгичан укус、Да ли је срамота?、Све су то још млади ракови.、Окус је такође био незрео.。Ако си жив、То је величина коју желим да пропустим.。
Недавно сам на свом блогу писао о „пецању ракова“.、О овом раку。У мојој кући се зове Хирагани (можда зато што су му задње ноге равне).。Зато што рупица на леђима изгледа као "Х"、Деца су ме чак намерно називала несташним раком.。
Доњи рак са стомаком окренутим напред је женка.、Овај изнад је мушко。Разликовати по облику "поклопца" на стомаку。Иако је мали, реч је о слатком и укусном раку који је популаран међу мештанима.。Нисам имао појма да се продаје у Саитами.。Иако осећам захвалност、Осећао сам помало помешане емоције.。
ホイッスルって、そうアレ。これが楽器に数えられるようになってもう数十年。以来スティールパンはじめ、いろんなものが楽器になっているが、ホイッスルは最もシンプルなものの代表だろう。ほぼ口笛（元々は鳥の声）感覚。
ホイッスルには別な意味もある。しかも「音の出どころを探せ」=「注目せよ」という「命令形」だ。かなり耳障りな音なのに、（多くの場合）自分に危険が迫っていることを知らせてくれる、「善意」の「耳障り」という社会的、感覚的了解が成り立っている、数少ない例だ。
それを「音楽」に重ね合わせたセンスに、あらためて感心する。感覚が柔軟だということ。日本の社会で暮らす限り無理だな、と（ほぼ根拠なく）思う。