Месец: Децембар 2020

Након дијагнозе метаболичког синдрома、Много пута сам писао да сам почео да користим чамце и да ходам за миграцију.。Рано јутарње ходање је много боље、Написао сам и да је то разлог зашто сам могао да наставим (мало сам повредио колено јер сам почео тако изненада).、током самообуздавања)。Не постоје само позитивни аспекти, већ и негативни аспекти.、Такође осећам да су ми ноге и кукови ојачали.。

Међутим, ако размишљате о томе из циља ``побега из резервне групе метаболичког синдрома,''、Први приоритет је губитак тежине。Иако је вежба ефикасна за здравље,、Није баш ефикасан у смислу губитка тежине。Кључ је "ограничење калорија"。

као предуслов、Први корак је да знате која је ваша "идеална тежина".。Вероватно је то већ опште познато за многе људе.、Зато што нисам могао да се суочим са тим како треба.、Осећао сам да ми потпуно недостаје основно знање.。у мом случају、Одговарајућа тежина је -10 кг у односу на тренутну ситуацију.。Али、већ је "безнадежно"。

Одлучио сам да одустанем од „нормалне тежине“.、У сваком случају - 2 кг за 2 месеца。Чини се да је ово лако постићи (или сам бар тако мислио у почетку)。На основу ваше циљне тежине и садржаја посла (физичког или административног, итд.)、Израчунајте своје потребе за калоријама。у мом случају、Као 25-30 кцал на 1 кг телесне тежине、Затим сам израчунао калорије које сам заиста унео у последњих неколико дана.、"Ужасна" стварност...。сабери се、Подијелите циљне калорије на „3 оброка + грицкалице“、Израчунавање стварног менија и табеле калорија、``Изненадни мени'' поприма осећај ``виртуелне стварности''。Почињем да тражим разлоге зашто је у реду остати „мало гојазан“…。

Од поподнева、Тражио сам потенцијалне локације да видим звезде.。Из банке Едогава у граду Гока, префектура Ибараки、Снимљено паметним телефоном。Нема никог другог、Заиста приватна палуба за посматрање。Две звезде се појављују једна поред друге、Већи је Јупитер。Нажалост, мој вид на десном оку се недавно погоршао.、Немогуће је разликовати то двоје голим оком.。Понео сам два двогледа, један велики и један мали.、Тако сам успео да потврдим да постоје два.。

Близу хоризонта су били облаци и био сам забринут.、Како се сунце приближава заласку, оно постаје тање.。Време заласка сунца овог дана је 16：31。Стигао у 16:18。Док не почну да се појављују звезде、У тамној тами, силуета планинског венца Никко изгледа као да је утрљана снегом.、Могао сам да видим све до краја без сечења.。Изненађујуће、Можете видети планину Никко Ширане!。Централни планински венац (Мт. Нантаи се може видети крајње десно)、Завејана фигура је мало повучена、Величанствено величанство највишег врха северно од Кантоа (2578м)。Да нисам имао ову прилику, можда је не бих ни приметио.。Није било јуче、Данас имамо бонус。

2021Од 12. до 14. новембра год.、месец на источном небу、Венера (јутарња звезда) и Меркур ће се појавити један поред другог (Национална астрономска опсерваторија Јапана)。Када звезда експлодира и дође до свог краја、На Земљи сви уживају у нечему што се зове небеска представа.。Ако смањимо скалу времена、Чак и у свету који изгледа тако тужан и тужан、Ако то погледате у космичком времену, нема губитка, нема добитка и нема слабости.。Свет је у нереду због короне.、Ако погледате у нешто дужем временском оквиру、Мислио сам да ћу сигурно научити добру лекцију.、провести још недељу дана。

Јупитер и Сатурн биће најближи први пут после 397 година.。Чини се да је постојала и шанса да се на слици нађе и месец.。Следећи приступ ће бити 2080.。За многе људе ово ће бити последња прилика у животу.、Хајде да погледамо за сада。

Најближи приступ био је 21. децембра.、Још увек је добро 1-2 дана (али брзо ће нестати)。Још нисам видео, па је у питању вечерас.。од вечери до ноћи、То је југозападно небо。

Нажалост, фотографија није ту.、Венера хода (јутарња звезда)。Можда зато што сам остао без даха、Мутно је。56 минута касније:20нестаје у сјају пре изласка сунца。Дрво и земља су близу、Чак и стари астрономски телескоп који је дете купило.、Мислим да би изгледало прилично добро да је поправљено.、не може бити на време。Међутим, постоје разне кише метеора током целе године.、Постоји много небеских појава。Унутар Короне、Добро је проширити свој ум на ноћно небо。